我们都知道做试管婴儿有一个好的身体是非常重要的，所以在试管前做好身体调理是很有必要的一件事，那么试管婴儿前3个月要如何调理身体呢?下面我们一起来看一下。
1营养成分贮备
小宝宝在出世后的身体素质及其智商怎样，挺大水平上在于胎宝宝時期所获得的营养元素是不是充裕、平衡。因而，孕期营养非常关键，在备孕的3六个月前就应当积极主动贮备。孕妈妈必须留意饮食搭配的有效配搭，确保营养搭配并多元化，严禁饮食搭配过度单一化。杜绝某些欠佳的饮食结构，如饮食搭配不规律性、节食减肥、暴食暴饮等。适度服用杂粮及其新鮮的水果蔬菜。孕爸能够适度服用花生仁、白芝麻、泥鳅、杜蛎等食材，在其中含有推动生孕的锌元素，有利于固精强肾和产生较好的精子。
2调养好子宫壁
孑宫是受精卵着床的关键场地，因而，调养好子宫壁是尤为重要的，在试管婴儿医治中，倘若內膜遭受损害、或是存有有关孑宫病症，都是造成试管胚胎没法胚胎着床，子宫壁会代谢这种独特的糖分子结构，当这类糖分子结构欠缺时，怀孕几率会大幅度降低。在准备怀孕要调养好内分泌失调和子宫壁，怀孕期间在大夫的具体指导下有效开展安胎，确保有比较好的休息，待宝宝发育到一定水平，可以做些适当运动。
3填补叶酸片
倘若适龄女士欠缺叶酸片，非常容易使试管胚胎的神经管畸形生长发育出現畸型，因为孕妈妈在平常的饮食搭配中摄入不上充裕的叶酸片，加上叶酸片在烹饪时很易被毁坏，因而，孕妈妈从孕期3六个月前还要刚开始留意叶酸片的摄入。在饮食搭配中可适度吃些蛋白质食物、瓜果蔬菜、鱼、蛋、豆类食品、干果等。较好的办法是以怀孕前三个月刚开始，在大夫的具体指导下每日开展叶酸片增补剂的填补，始终服食到怀孕期间3个月。
4怀孕前期对体重方面做好把控和进行适当锻炼
在准备怀孕有效开展人体锻练是很关键的，适度开展健身运动锻练不但可以耗费身体不必要的人体脂肪，并且还可以提高人体的免疫能力，避免怀孕期间受到感柒，对今后的圆满孕妇生产都是有益的。孕妈妈应采用积极的训练方法，去适当锻炼，不能过度运动使身体受到伤害。假如在准备怀孕，夫妻双方都比较胖，是很不好的，适当的体重不是取决于短期内的饮食搭配更改，而取决于身心健康的生活习惯，不要熬夜、确保规律性饮食搭配及有效健身运动。要知道，适当的体重对身心健康都是有益没害的。
