女性朋友来大姨妈的那时候，卵巢更替让卵子发育，可是最终却只有一个卵子会排出来。卵子的使用寿命是十分短的，24小时左右其工作能力就刚开始降低。女性朋友的卵子是否成熟可用，前提是月经的规律性才会一切正常，做试管婴儿也会更顺利。
做试管前如何有着身心健康的卵子?
1：来月经时多补铁
沒有经前综合症就无需做月经养护?错!月经期，月经会带去人体中很多含铁，而铁能为卵子出示充裕营养物质。因而月经期多吃西兰花、小动物內脏等高铁动车食品类，才可以让卵子更身心健康。
2：远离电脑辐射
科学研究显示信息，电脑辐射会危害卵子质量，但想要在生活中完全避免电脑辐射又不太可能。有些人认为，换掉液晶显示屏就能杜绝电脑辐射，实际上辐射源较大的地区并不是显示器只是开关电源。有专家提醒说，笔记本辐射源比台式电脑小得多，想较大水平绕开电脑辐射，最好是的方式是为笔记本充完电，拔断开关电源，用笔记本的电池工作中。
3：适度运动，调节情绪
适度的运动可以提高女性身体素养，也可以确保卵子的质量，针对有打算做试管婴儿或是自然备孕期的女孩而言，可以提早一段时间刚开始规律性的运动再备孕。
4：持心情好
在现代都市中的职场女性中，衣食住行工作压力通常高过别的女士。当工作压力不断或常常产生时，身体会很多造成一种称为“焦虑情绪缴素”的情绪，加剧紧张。这一缴素代谢过多摆脱了原来的缴素均衡，导致内分泌失调，危害子宫卵巢排卵后的生育能力。因此准备怀孕适度缓解工作压力可合理确保你的好“孕”哦。
只能有着身心健康高品质的卵子，和男性精子紧密结合才可以长出身心健康可爱宝宝。所以女性朋友在动手术以前，一定要立即补充维生素，调节身体的健康状况，这样才能更好的迎接好孕到来!
