在我们的日常生活中，抵御风湿病的侵袭是保护我们健康的关键。我们应该知道，风湿病的治疗不能起到根治的作用，也就是说，一旦患上风湿病，就特别难治。那么，在正常生活中，我们应该用什么方法来有效抵抗风湿病的危害呢?
一。加强锻炼
为了预防类风湿关节炎，我们必须注意平时的运动问题。为了提高身体素质，我们经常参加体育锻炼，如太极拳、广播体操、散步等，这些都是非常有益的。
二。预防感染
我们越努力预防感染，就越不可能受到风湿病的影响。因此，平时要注意预防感染和侵袭。研究表明，细菌或病毒感染可能是导致风湿病发病的因素之一。部分患者患有扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋病等传染病。
三。避免风寒
要预防类风湿性关节炎，还应注意避免寒风问题。一般来说，风寒时有出汗史，与冷水接触等，说明这些因素在疾病的发生发展中起着重要作用。因此，要防寒、防雨、防潮
四。保持精神愉快
疾病的发生和发展与人类的心理活动状态密切相关。保持愉快的精神状态也是预防类风湿关节炎的一个方面。当你遇到困难的时候，你不应该太兴奋或沮丧太久。要善于控制不良情绪，努力学习，积极工作，胸怀宽广，生活幸福，使身体健康。我们应该记住“好气存在于身体，恶不能做”。保持正常的心理状态对于维持机体正常的免疫功能是非常重要的。
另外，有些职业(如地下、渔业、露天作业等)是在潮湿寒冷的环境中工作的，所以一定要注意劳动保护用品的使用;劳动或运动后，不能把热身的汗水带进冷水浴，不能随风吹来;床上用品、被套要经常清洗、晾干，保持清洁、干燥;内衣出汗后要及时更换、清洗。生活环境应该是阳光明媚、空气清新的。通过以上的介绍，我们对如何预防风湿病有了一定的认识。如果预防风湿病做得好，就会避免很多风湿病引起的疼痛。
