冬天到了，最近的温度特别低，一年中温度最低的一段时间是小寒和大寒期间，节气我们很熟悉，具体的意思却未必了解，小寒大寒是什么意思？
开始进入一年中最寒冷的日子。
小寒和大寒是冬天最后两个节气，此时气温到达了全年的最低值，进入了一年中最寒冷的日子，从小寒节气起，人们出行前要留意气象台对强冷空气的预报，预防大风降温和雨雪天气对交通的影响，注意防寒防冻。
公历1月5日-7日之间。
小寒节气时，太阳公转到黄经285°的位置，小寒节气是冬天的第五个节气，也是是传统二十四节气中的第二十三个节气，也是数九寒天中最冷的“三九”期间，温度到达了全年的最低值，为了御寒，民间有补冬文化。
每年公历1月20日前后。
大寒节气时，太阳公转到黄经300°，此时天气严寒，最寒冷的时期已经到来了，常常有雨雪天气出现，温暖的南方地区则经常出现大风降温天气，此时心情容易急躁，要避免急躁发怒，保持情志的愉悦。
应该适当食用一些具有温补作用的食物。
大寒节气是一年中温度最冷的一段时期，身体新陈代谢较慢，中国人讲究补冬，大寒节气时食用一些具有温补作用的食物，可以促进身体的新陈代谢、提高身体的免疫能力，从而起到一个温暖身体的作用。
