西瓜是一种非常常见的水果，而且西瓜口感甘甜，是夏季消暑的必备水果，而芒果则是一种热带水果，平时可以榨汁饮用。那么西瓜和芒果可以一起吃吗？接下来就为大家介绍。
西瓜和芒果可以一起吃吗
西瓜和芒果可以一起吃。这两种水果都含有丰富的维生素，矿物质，微量元素和蛋白质，氨基酸。同时还含有大量的膳食纤维，可以改善胃肠功能紊乱，排除身体内毒素。还含有大量的维生素C，具有抗氧化美白美容的功效。
西瓜和芒果一起吃会怎么样
1.增强抵抗力
芒果和西瓜中含有的丰富的维生素C，可以加强吞噬细胞识别和吞噬病毒的能力，同时丰富的维生素A和胡萝卜素可以增强呼吸道粘膜的抵抗力，因此一起食用可以增强抵抗力。
2.开胃生津
西瓜和芒果中含有的大量的碳水化合物，食用可以促进唾液的分泌，有生津的作用，同时含有的有机酸等成分，可以促进消化有开胃的作用。
3.化痰
芒果具有化痰的作用，而燥热生痰导致的痰多咳嗽，可以食用性寒凉的芒果和西瓜，具有很好的清热化痰的作用。
4.美容养颜
西瓜和芒果中的维生素A、维生素C、胡萝卜素含量丰富，食用可以增强肌肤的弹性，促进黑色素代谢，因此食用有美容养颜的作用。
5.明目
西瓜和芒果中维生素A和胡萝卜素含量丰富，因此食用之后具有预防夜盲症，促进视紫红质转化的作用，食用可以明目。
6.润肠通便
西瓜和芒果寒凉的性味可以增加肠道的滑利性，还很有丰富的果胶和水分，可以滋润肠道，促进粪便的排出，因此食用有润肠通便的作用。
看完上文的介绍后，相信大家对西瓜和芒果可以一起吃吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了西瓜和芒果一起吃会怎么样，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
