虫草花是生活中常见的食材，很多人都喜欢用虫草花来做菜食用，新鲜虫草花一次吃多少？
3g-50g。
虫草花是营养丰富的食物，含有虫草多糖、氨基酸、微量元素等营养成分，食用虫草花对身体很有好处，泡水的话可以用3g虫草花，炖汤或者煮粥可以多放一些虫草花，这样滋补效果会更好。
视具体温度而定。
夏天气温高、细菌繁殖快，新鲜虫草花中含有水分，很容易受到细菌的污染，一般当天买当天吃，吃不完的虫草花要及时烘干或晾干，这样虫草花可以较长时间的保存，而气温较低的冬天，保存得当一个星期都不会变质。
不能多吃。
虫草花是营养价值很高的食物，含有维生素、矿物质、蛋白质、虫草多糖、氨基酸、微量元素等营养成分，食用虫草花可以为身体补充营养，滋养身体，但是过多食用，身体吸收不了，会白白浪费虫草花的营养，还会加重身体的负担。
视具体的烹饪方式。
不同的烹饪方式，用到的时间是不一样的，如果是用高压锅，几分钟就可以了，铁锅几十分钟，隔水炖盅则需要2个小时以上的时间，大家根据自己的烹饪习惯和具体的烹饪工具进行选择即可。
虫草花是生活中常见的食材，很多人都喜欢用虫草花来做菜食用，新鲜虫草花一次吃多少？
材料：虫草花、玉米、排骨、芡实、枸杞、生姜、食盐、香葱。
1、甜玉米切成段状。
2、虫草花清洗干净。
3、芡实清洗干净。
4、枸杞清洗干净。
5、排骨清洗后放入清水里面焯水。
6、将处理好的生姜、排骨、玉米、芡实、虫草花、枸杞子放入紫砂锅里面。
7、按养生键进行炖煮。
8、出锅前加入食盐。
9、搅拌均匀后炖5分钟。
10、盛出食用。
