牛油果拌酸奶可以吃吗 牛油果酸奶一起吃有什么好处

牛油果是一种营养很丰富的水果，味道也是很不错的，它可以直接剖开食用，也可以和其他食物搭配一起吃，那么牛油果拌酸奶可以吃吗?

牛油果拌酸奶可以吃吗

可以将牛油果直接洗净榨汁和酸奶搅拌在一起吃，这样的吃法非常有营养价值。牛油果所含的营养价值不低于奶油，所以将它与酸奶一起食用的话，可以使得营养物质更加丰富，对于身体健康有更大的帮助。

牛油果酸奶一起吃有什么好处

改善口味

牛油果中富含不饱和脂肪酸，本身的味道是有油腻感的，酸奶本身酸酸甜甜的，可以将牛油果中的油腻给淡化，所以这两者一起吃可以很好改善口味。

避免不耐受

酸奶经过了乳酸菌的发酵，很多乳糖都被分解了，可以增强肠胃的消化功能，那么就加速了肠胃对于牛油果的消化与吸收，所以可以很好促进身体健康。

牛油果酸奶怎么做窍门

1 .准备好酸奶和牛油果。

2 .牛油果半个，用勺子压成泥。

3 .把牛油果泥和酸奶放到一起，调匀。

4.酸酸甜甜的牛油果酸奶做好了。

小贴士

牛油果、酸奶中富含蛋白质，牛油果中的蛋白质属于植物蛋白，肠胃不容易消化的，所以对于肠胃不适的人来说不能吃太多，否则会伤害到肠胃。