这几天感觉天气特别干燥，人有些火气大，想吃些寒性的食物，不知道这雪莲果是寒性还是温性的呢？吃了雪莲果能降火吗？
雪莲果性寒。
雪莲果又叫菊薯、雪莲薯、地参果，是口感脆爽、甘甜多汁的低热量寒性水果，含有丰富的水分、膳食纤维、果寡糖、钙元素、硒、胡萝卜素、维生素C等营养成分，经常适量食用有润肠通便、生津止渴、控制血糖等益处。
有一定的降火作用。
雪莲果性寒，又富含水分，食用可增加体内的寒凉之气，有助于缓解身体燥热，起到一定的降火作用，但雪莲果一次不可多吃，否则会刺激肠胃导致腹痛、拉肚子等不适症状。
建议200-300克为宜。
一般一个大小中等的雪莲果去皮之后，大概就是200-300克左右，每天吃一个这样大的雪莲果，完全可以满足身体对雪莲果的营养需求，而且还能避免多吃雪莲果导致的健康不适问题，是最为合适的食用量。
没有毒。
网传雪莲果和柿子都是寒性的食物，若两者搭配同吃，对身体和肠胃十分刺激，有可能出现食物中毒的现象。
雪莲果和柿子虽然性寒，但只要吃的时候注意量，控制在200克左右的话，基本对身体健康没什么影响，但若是多吃的话，很可能出现腹痛、腹泻等不适，但并非是食物中毒，因为这种食物不含有毒成分，搭配同吃其成分之间也不会互相反应生成有毒物质，因此吃雪莲果和柿子有毒的说法为谣言，切勿相信。
暂无相克食物。
雪莲果味甘，性寒，含有的成分就是常见的一些碳水化合物、水分、糖分、膳食纤维、维生素、矿物质等，搭配其他健康食物可放心同食，不会出现健康问题，一般搭配鸡蛋、蔬菜、肉类等一起食用为好，可补充雪莲果碳水和蛋白质较少的缺点。
吃雪莲果有控制血糖的功效，十分适宜高血糖人群使用，但对于患有低血糖的人来说是不宜吃的，可能会出现加重病症的后果。
雪莲果性味寒凉，对于本身体寒的人群来说，是不宜吃的，否则会加重体内寒气，导致病症更为严重，不利于身体康复。
雪莲果食用后可润肠通便，而且性味较寒，对于本身肠胃功能不加伴有腹泻等不适的人群来说，再吃雪莲果会加重病情，影响身体康复，是要忌食的。
雪莲果属于比较罕见的过敏水果，生活中部分人群对食用雪莲果有过敏的现象，通常可表现为腹泻、心率加快、血压降低、脱水等，这些人群要忌食雪莲果。
