吃葡萄籽几个月有效果 吃葡萄籽有什么好处

葡萄籽是我们平时吃的葡萄籽中的营养成分的提取物，听说吃了很有好处，想问一下吃葡萄籽几个月有效果？吃葡萄籽有什么好处？

吃葡萄籽几个月有效果

视情况而定。

葡萄籽是葡萄的种子，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗所得产物，其中含有丰富的粗蛋白、氨基酸、维生素、多酚类、油脂类以及矿物质等营养成分。不同的葡萄籽其中的的抗氧化产物的含量不同，而且每个人对葡萄籽中的营养成分的吸收情况也不相同，所以不同的人吃葡萄籽的见效时间也会有所差异，一般服用1-3个月就会有一定的效果。

吃了一年葡萄籽没变白

葡萄籽中含有扥多酚类物质以及维生素等有一定的抗自由基，保护人体细胞免受氧化损伤的作用，有较强的抗氧化功效，能在一定程度上保护皮肤，但是葡萄籽并没有明确的美白功效，葡萄籽对皮肤确实有一定保护作用，而且其效果和见效时间也是因人而异的。

长期服用葡萄籽的危害

葡萄籽虽然有较多的功效，并不是所有人都适合长期服用葡萄籽的，长期服用葡萄籽，对于正在吃药、有出血倾向、孕妇等人建议不要吃葡萄籽，可能会对药物的功效以及人体健康可能会产生一定的不良影响。

吃葡萄籽的最佳时间

建议在早上起床后或是睡前服用，葡萄籽的有一定的抗氧化作用，能在一定程度上抵御来自外界紫外线等的刺激，早上服用能有效吸收葡萄籽中营养成分，睡前服用能有较长的时间来吸收营养物质，所以一般建议在早上或是睡前服用葡萄籽。

吃葡萄籽有什么好处

保护皮肤

葡萄籽中含有丰富的多酚类物质，主要是儿茶素类和原花青素类，以及多种维生素，有较强的抗氧化作用，葡萄籽提取物的抗氧化作用能保护组织结构不受自由基破坏，有一定的保护皮肤和延缓衰老的作用。

提高人体免疫力

葡萄籽提取物有较强的体内活性，能阻止自由基对人体细胞的破坏，有助于保护人体的器官和组织，其中的生物类黄酮能能对抗自由基和维护血管的健康，从而能在一定程度上增强人体免疫能力。