早上从市场买回刚杀牛的新鲜牛肉，打算中午用来煎着吃，那么新鲜牛肉怎么腌制牛排？用什么腌制牛肉会变嫩？
腌制牛排的步骤如下：
1.选一块有厚度的牛肉。
2.将牛肉清洗一下，改刀成自己想要的形状，约1cm的厚片。
3.用清水浸泡半小时，泡出血水，换2-3次水。
4.在每片牛排上撒少许盐、黑胡椒粉、蚝油，戴一次性手套，给牛排"按摩"，帮助肉肉松弛并入味（可以用刀背敲打牛排，跟松肉锤一样）。
5.将按摩好的牛排，一片一片的放入保鲜盒中（可以叠放），盖好盖子，放入冰箱保鲜层，腌制过夜。
红酒。
腌牛排时，要多加一点“它”，它就是指红酒，加一点红酒能够减轻牛排的腥味，让牛排带有红酒的香味，并且煎出来也更嫩。
具体做法如下：
1、腌制牛排。首先将牛排洗净，之后用刀背敲打牛排，让牛排内部纹理断裂，容易煎熟。将牛排放入准备好的碗中，放入适量的盐、黑胡椒粉、红酒、油腌制30分钟左右即可。
2、煎牛排。将牛排表面稍微弄干一点，以防炸油。烧热平底锅，放入黄油化开，将牛排放入锅中煎制，煎好一面之后再煎另一面，熟度大家自己考虑，大概煎制两面有些焦即可。
炒牛肉的步骤如下：
1.将牛肉切成片放入大碗中，加入料酒，鸡蛋清，淀粉腌制，用筷子搅拌均匀。
2.准备姜切沫，蒜切片，红辣椒切块，放入碗中备用。
3.在锅中倒油，等油温为六成时，倒入牛肉翻炒。
4.放入姜蒜爆香后，倒入辣椒翻炒3-5分钟，加盐调味后出锅装盘。
牛肉虽然含有人体需要的蛋白质，适当进食可以补益身体，提高免疫功能。但是，并非所有的人都可以进食牛肉，特别是对牛肉过敏的人，进食牛肉之后可能会有过敏反应，出现皮肤起红疹、皮肤瘙痒等情况，对健康不利。因此，对牛肉过敏的人应该避免经常吃牛肉。
上火严重的人最好不要吃牛肉，牛肉属于温补的食材，一般身体虚弱的人进食牛肉可以达到良好的温补效果，可以提高免疫功能，维持身体健康状态。如果已经上火严重了，可能内火旺盛，体内毒素堆积，此时应该以清热降火为主，才能促进毒素排泄，避免上火严重引发不良症状。如果在上火严重时还吃温补身体的牛肉，无疑会增加身体负担，导致上火更加明显。
牛肉虽然营养价值高，但是不建议感冒的人进食，特别是出现风热感冒的人。应该在感冒期间按时服药，多补充水分，进食清热的食物来改善风热感冒。牛肉属于热性食物，在感冒期间抵抗力下降，可能会有咳嗽、发热的情况出现，如果还吃牛肉，可能会加重疾病发展。
