最近感觉身体有些气虚体弱的，老是犯困提不起精神，不知道这补气的话，是喝西洋参好呢？还是黄芪效果好呢？
两者都是补气的。不过要针对不同的人群来进行食用，有的人可以用，有的人就不可以用，所以对身体起到补气效果的就是好药，起不到补气作用或者有副作用的就不适合服用。
如黄芪比西洋参性质要热，所以可能会使有些阴虚的人上火，如果已经口干、大便干，黄芪就不太适合，从药性上来说，西洋参平和且清热，补气、养阴、生津，建议阴虚有热的人适合用西洋参补气。
常感冒的人适合用黄芪补气。黄芪有益气固表的作用、对于提高免疫力有很好的效果。感冒一般是肌表不固，对外界气候的适应能力变差，中医称为肺气虚，卫表不固。而黄芪走肺走表，能让人体外的保护能力增强，提高人体免疫力，所以常感冒的人适合用黄芪补气。
黄芪和西洋参是两种药用比较相近的中药，吃过西洋参的人都知道，它吃起来带有微微的苦味，从中医的角度来说，但凡带有苦味的中药都是凉性的，凉性的食物摄入太多，会影响我们的脾胃健康。黄芪就不一样了，它吃起来带有甜味，药性非常的温和。同时服用的话可以对脾胃起到一定的保护作用，因此，它们二者是可以同时服用的。
黄芪和西洋参都是临床比较常用的中药，二者配伍可以采取1:1的比例或者是2:1的比例。 两种药物相比较而言，黄芪的用量一般可以稍微大一些，在古代书籍中最多可用到100克左右，如果用于临床保健或者是病情不严重的情况，正常的用量也就是在20~50克左右，最好是先从小剂量开始，如果没有异常反应，再逐渐的加量。西洋参的用量一般在10~20克左右。
当我们在用西洋参和黄芪泡水喝的时候，在使用剂量上一定要非常谨慎，因为黄芪性温，剂量过大的话，吃多了会导致上火，而西洋参性凉，吃多了会伤胃，因此，最好按照相同的剂量调配，还可以在水中放入适量的枸杞，会使得药效更加的好。
1、若咳嗽有痰、口水多或者有水肿等症状，就要避免服用西洋参类补品，以免病情加重。
2、“非虚勿补”，如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参。
3、使用黄芪进补，一般要由少逐渐增加，边服边观察有无上火的表现或身上原有疾病有无加重或是否出现闷、痛的感觉，一旦有则应停用或配药才能用。
