当归红枣是我们生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，那么当归红枣枸杞的功效与作用？当归红枣枸杞的注意事项？
当归味甘，食疗效果比较好，具有较好的补血作用，当归中含有多糖成分，能够一定程度上刺激肌组织，促进其产生造血调控因子。而红枣枸杞中含有丰富的铁元素，对妇女缺铁性贫血症等有明显功效，因此当归红枣枸杞适合体质虚弱、气血不足、血虚萎黄、眩晕心悸、缺铁性贫血的人群食用。
当归红枣枸杞营养丰富，其中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、糖类、维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E以及钙、磷、铁、铜、锌等营养物质，适量食用可以帮助人体补充营养，具有一定强身健体的功效。
当归气轻而辛，可以行血，既可通经调经，又能活络止痛，尤其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，而红枣枸杞对于气血亏虚引起的月经紊乱有很好的调节作用，因此当归红枣枸杞汤具有一定温经止痛的作用。
当归红枣枸杞中含有丰富的蛋白质，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，增强免疫的作用，可以帮助提高人体抵御细菌以及微生物侵害的能力，帮助提高人体的免疫力，对人体的健康具有好处。
适宜人群：体质虚弱、气血不足、虚寒腹痛、血虚便秘偏头痛、免疫力差者。
禁忌人群：孕妇、感冒发热、热盛出血、湿盛中满、大便溏泻、痛风人群不宜食用。
不宜同食：无特殊同食禁忌。
