火龙果是生活中常见的一种水果，营养丰富，味道香甜，非常受大众的欢迎和喜爱，那么吃火龙果有什么好处呢？
火龙果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C、胡萝卜铁、磷、钙、镁、钾以及高浓度天然色素花青素等成分，食用后可以为机体一定所必须的营养素。
其次火龙果中的膳食纤维有促进胃肠蠕动的作用，经常食用可以起到改善及预防便秘的效果，维生素、花青素等成分，具有及抗氧化作用，可以起到对抗自由基抗衰老及保护心血管健康的效果。
火龙果中的花青色是一种天然的植物色素，但这种色素不会在体内分解，通常都是随着大便从肠道排出，所以就会导致大便出现发红的现象。
并且这种色素除了随大便排出以外，还会通过肾脏随着尿液排出体外，导致尿也出现发红现象，所以在吃了火龙果后出现这些情况，并不是因为疾病，不需过于担心。
1-2天左右。
由于火龙果引起的大便发红并不是因为疾病因素，所以红便一般在火龙果排完后就会停止，而火龙果做为一种水果，比较容易代谢，并且在食用后有通便作用，所以一般情况下在停止食用后的1-2天就能将红便排完。
但要是在1-2天之后，且一直没有食用其他带有红色素或者铁含量丰富的食物时，还一直有红便，则需考虑是否有病理因素，建议及时就医诊治，明确原因。
有好处。
便秘是痔疮发作的原因之一，而吃火龙果有改善便秘的功效，所以经常食用火龙果对保持正常排便是非常有益的，而大便正常则可以有避免对痔疮产生刺激，减少痔疮发作，出现痛、脱出及出血等情况，所以吃火龙果对痔疮有一定缓解和预防的作用。
