频婆果的功效与作用 频婆果可以生吃吗

频婆果是一种不太常见的水果，一般在南方比较多，它是植物步频婆的种子，多在秋天成熟，不知道频婆果被人体食用以后具体有些什么功效与作用呢？

频婆果的功效与作用

1、缓解疲劳。频婆果中含有丰富的糖分、脂肪以及蛋白质，被人食用以后可以转化成能量，起到一定的消除疲劳、提神醒脑的作用。

2、健智益脑。频婆果中含有丰富的磷、锌等微量元素，这些成分都能直接被大脑吸收，从而提高人脑细胞的活性，增强人脑的记忆力。

3、护眼明目。频婆果中的维生素A能够直接作用于视觉神经，有一定的护眼明目的作用。

频婆果可以生吃吗

可以。

生的频婆果中并没有什么对人体有害的物质，所以是可以直接生吃的，只不过频婆果中的营养物质含量丰富，生吃多了的话容易给人体带来消化负担，因此食用的时候要适量。

除了生吃以外，频婆果也可以作为各种菜肴的辅料，比如频婆果焖排骨、频婆果银耳莲子羹等，都是频婆果的常见吃法。

频婆果孕妇可以吃吗

可以吃。

孕妇也是可以吃频婆果的，频婆果中含有多种人体所需的微量元素以及维生素，被人体食用以后可以很好地为身体补充营养，而且频婆果的药性偏温和，孕妇食用以后并不容易产生不适现象。

只不过频婆果是偏寒性的，孕妇不宜一次性大量食用，以免出现腹痛、腹泻等不适症状，孕期饮食应当非常注意。

频婆果是苹果吗

不是。

频婆果并不是苹果，频婆果又叫凤眼果，通常在秋季成熟，成熟的频婆果果实一般为黑色，食用起来带有甜味，较为可口。而苹果是落叶乔木的果实，一般在4-5月份成熟，成熟的苹果果实为红色，是最常见的水果之一。