无花果干怎么泡水喝 无花果干泡水喝有什么好处

无花果干在生活中很常见，很多人都吃过，有人想用无花果泡水喝，那么要怎么去泡呢？下面就一起来看看吧！

无花果干怎么泡水喝

食材：无花果干、水。

做法：水适量，加入无花果干，慢慢熬制水开即可饮用，或者无花果干30g，切碎，炒至半焦，加白糖适量，用开水冲泡，代茶饮。

无花果干泡水喝有哪些好处

健脾胃，清肠道

无花果干本身可以健胃消食，促肠蠕动，泡水喝更能有效清肠道。

利咽喉，消肿痛

无花果干本身可以清热解毒，水溶解后更可清咽利喉。

催乳痛经

王无花果具有一定的催乳效果，泡水喝对于产后奶水不足的妈妈们有一定功效。

无花果干直接吃可通便吗

不建议直接吃。

直接吃火气较大。无花果本身糖分含量较高，变成干果，水分失去之后，碳水化合物高达77.8%，因此无花果干的糖分很高，食用高糖分的食物容易滋沥脾胃，增加脾胃的湿热之气，并且出现不宜消化的现象，可能不但不能通便，还会加重便秘。

无花果干哪些人不适合吃

1.肥胖病人，如有脂肪肝、心肌肥大等病症的人群不适合吃。

2.糖尿病患者不适合吃，以免增加血糖。

3.脾胃虚弱者不要吃，以免引起腹泻等不适。