饮食指南

由于生活压力的增加，现在越来越多的人出现了湿毒的情况。湿毒是瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应，会给人们的生活带来诸多不便。下面，小编推荐3种食物来祛湿毒，希望能够给大家带来帮助。1、山药山药味甘。性平，入脾、肺、肾三经......

燕窝在燕、参、鲍、翅四大滋补圣品中排列第一位。因为燕窝里含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫力。而且燕窝还含有独特的蛋白质帮助人体组织生长发育。那么燕窝什么时候吃效果最佳呢？接下来......

维生素E是一种维生素，是最主要的抗氧化剂剂之一，在日常生活中比较常见，对人体健康比较有帮助。那么，富含维生素E的食物有哪些你知道吗？维生素E维生素E是溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存......

枣含有丰富的维生素C、维生素P，除供鲜食外，常可以制成蜜枣、红枣、熏枣等。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人的食物。在日常生活中，枣和虾这两种食材可以一起吃吗？会不会有什么副作用呢？下面就......

经期一般是指月经。月经是女性的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日。有些妇女会出现下腹及腰髄部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。那么月经期间......

脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。那么，在日常生活中，吃什么有助于生发养发呢？下面就一起来看看，吃什么又......

兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类。蛋白质含量高达70%，比一般肉类都高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。那么，两者食物能一起吃吗？下面就一起来看看，兔肉和猪肉能一起吃吗。兔肉和猪......

木耳有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳中含有维生素B、维生素C和胡萝卜素等营养成分。黄豆一般是指大豆，大豆的营养成分非常丰富，是一种理想的优质植物蛋白食物，多吃大豆及豆制品，有利于人体生长发......

油桃是普通桃的变种，果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃子香味浓。含有糖、有机酸、果胶、蛋白质、维生素C12、磷、钙、铁、镁、胡萝卜素等。不仅味道好，还营养丰富。但是有些女性有疑问，来月经可以吃油桃吗？下面给大......

羊肚，为牛科动物山羊或绵羊的胃，在全国范围内皆有出产。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分。食用之后对身体有很多好处。那么羊肚的功效与营养价值有哪些呢？一起来了解一下吧。......

一般人认为，瘦身就是减肥。其实，瘦身的含义比减肥更广。瘦身是比减肥来得更健康更理性，使体型越来越苗条健康。日常生活中，除了控制饮食搭配低脂植提纤外，还要全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。那么在日常生活中，应该吃什......

镁是一种金属化学元素，镁元素在自然界广泛分布，也是人体的必需元素之一。大家常有疑问，如果镁低了吃什么呢？下面由小编给大家介绍一下。含镁高的食物有哪些1.坚果：杏仁、腰果等坚果含有高含量的镁。其中28克的腰果就有82毫......

秋葵是一种营养丰富的蔬菜，它富含多种维生素、矿物质和营养素，具有多种健康功效。那么秋葵到时有哪些营养价值呢？又对人体有什么帮助和作用呢？下面让我们一起来了解一下吧。秋葵的营养价值1.维生素C和维生素K秋葵是一种富......

皮肤出油一开始可能只是皮脂腺分泌比较旺盛，随着出油量稍微多一点，毛细血孔被堵塞，粉刺就会一颗颗的冒出来，一不小心就开始发炎，于是粉刺变成青春痘，如果有没有妥善照顾，老是忍不住手痒去挤，疤痕就会越来越多。那么，在日常生活......

冷宫是指宫寒，顾名思义是“子宫寒冷”的意思。由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病。那么，女性冷宫吃什么好的最快呢？下面就一起来看看女性冷宫应该吃什么？冷宫......

月子是指产褥期，从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。那么，在这六周的时间里，应该吃什么呢？下面就一起来看看坐月子都吃什么......

嗓子疼一般是指咽喉痛。任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛。多发于一年中的寒冷季节，感冒、扁桃体炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染甚至心肌梗死均可引起咽喉痛。那么咽喉痛应该吃什么缓解呢？下面就......

夏天天气炎热，适当地喝一些去暑解渴的茶水可以帮助降温和缓解身体不适。以下是几种夏天适宜的茶水，能够帮助去暑解渴的，还不了解的，可以跟随小编的脚步来看看！1.绿茶绿茶是最常见的茶之一，富含抗氧化剂和咖啡因。不仅可以提......

小龙虾近年来在中国已经成为重要经济养殖品种。小龙虾体内的蛋白质含量很高，且肉质松软，易消化。樱桃营养丰富，是色、香、味、形俱佳的鲜果。可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等。那么小龙虾和樱桃这......

4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。此时，除了母乳或婴儿配方奶之外，还需给予宝宝一些额外的营养物质。那么，宝宝六个......

蓝莓是一种常见的水果，小小的样子虽然不起眼，但是有着非常大的功效，并且因为酸甜的口感而深受欢迎。那么，蓝莓可以晚上吃吗？会不会发胖？小编给大家介绍一下。蓝莓蓝莓是杜鹃花科、越橘属蓝果类型植物的俗称。蓝莓果肉中含有......

怀孕一般是指的妊娠，妊娠是胚胎和胎儿在母体内生长发育的过程。。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体。那么，孕妇在怀孕期间应该怎么吃呢？下面就一起来看看孕妇怀孕期间......

餐桌上的酒文化不仅仅是促进人们交情的渠道，而且是很多人缓解生活压力的良好方式，只要喝酒就有醉酒，醉酒就需要解酒。那么什么东西醒酒呢？接下来就为大家介绍。什么东西醒酒1.香蕉香蕉可以使我们的血糖浓度增加，然后使血液......

南瓜含有多种维生素与矿物质，其中维生素C的含量很高。南瓜中所含的维生素C能防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度。洋葱中的营养成分十分丰富，富含钾、维生素C、......

在夏天，由于气温高和湿度大，人们一般会倾向于选择清爽、解暑的食物。以下是一些夏天适宜的汤品，可以提供营养又有助于降温。接下来就跟随小编的脚步一起来了解了解吧！1.冷汤冷汤是夏季受欢迎的汤品之一。它们可以通过在制......