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有关气功的养生内容
气功与一般的体育锻炼有何异同
......
2023-10-11
练气功有哪些益处
......
2023-10-11
练习气功可养生 各种病痛去无踪
老年人身体衰竭容易患各种各样的病,但是许多老人通过练气功,不戴老花镜也能看书报了,还有不少老人通过练气功白发变黑,高血压的血压正常了,心绞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正常了,老年病的气功疗效是明显的,因此中老年朋......
2023-10-11
练习气功有禁忌 有效养生须把握好
1.忌气恼、烦躁许多病都是由生气、恼怒、烦躁引起,因为情志影响人体的正常生理功能,久之会产生病理状态。练功者如不忌气恼、烦躁,有可能多年练功而毁于一旦。2.减少房事人身三宝是精、气、神,练功使精、气、神旺盛,才能达......
2023-10-11
掌握松静自然 提高气功境界
放松、入静与自然,是气功锻炼过程中的最基本要求。不论何种功法,练功的哪个阶段都必须符合这一基本准则。一般说来,在练功过程中,松静自然看起来很简单,但真正悟解和做到,却要下一番功夫。松是指整个身体和精神放松。人生活......
2023-10-11
分享:少林气功采气秘法
采气预备式——净体功(1)站立、坐在椅子上或平躺在床上均可。一般应取站立姿势,两脚分开与肩同宽,双脚稍成外八字,膝微屈,两臂自然下垂放于身体两侧,身体要正直,使百会与会阴穴成一直线,下颌微收,舌抵上腭,口唇轻闭,目视前方,微闭......
2023-10-07
气功菜鸟入门进阶须知事项
首先,初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法,也就是说学习气功时要循序渐进,不能急于求成;那种指望通过突击,一蹴而就的方式是不可能学好气功的。也不能错误地认为气功可以包治百病,并......
2023-10-11
神秘的静气功:内视
第一步、选择时间时间为一日两次,早上5点和下午六点,每次两个小时。必须淋浴,因为淋浴也是练功。净身自然站立,喷头对头顶,想象雪峰雪水成河,自上而下或者缓慢,或者湍急,依据全身经络遍及所有前部穴位,完整的用思维和意识落实......
2023-10-07
老人练习气功需注意
很多人知道练气功可以达到养生防病的功效,尤其是对于中老年人,不少老人通过练气功,不戴老花镜也能看书报了,还有不少老人通过练气功白发变黑,对于很多老年人来讲练气功是很好的运动,对于家庭调护疾病是很有效的,练气功后注意......
2023-10-08
老年人患上这些疾病 可以适当练习气功
神经系统疾病脑血管意外导致的偏瘫,周围神经损伤,面瘫,神经官能症等,有较好的疗效,对预防脑血管意外有积极作用。心血管疾病对高血压症有良好的效果,在降低和稳定血压,消除临床症状方面有明显的疗效。对冠心病、风湿性心脏病......
2023-10-08
什么是气功美容 气功能美容吗
气功是一种通过调身、调息、调心三结合的,以内练为主的自我身心锻炼功法气功是一种通过调身、调息、调心三结合的,以内练为主的自我身心锻炼功法。气功有调心、调息、调身三大作用,练气功主要指练精、气、神。古人云:“精......
2023-10-07
气功与瑜珈术、禅修有何异同
佛教中虽无相当于本来意义的气功,但从现代广义的气功而言,在客观上瑜珈和禅修中都包含有类似气功的内容。瑜珈,是梵文YOGA的音译,在佛典中汉语意译为相应,指控制自己身心令与某种东西相应(相契合,一致)。瑜珈是古印度各宗教对......
2023-10-11
中华气功内脏按摩法
现在很多中老年人会在公园里或者广场上练气功,气功养生法也是人们最能达到心经合一的状态。气功的核心是调身、调息、调心,而调心也称调神,是核心的核心。调身,即通过躯体姿势和动作的锻炼,促进人的神经系统和心血管系统的......
2023-10-08
气功中的姿势动作有什么特殊要求
气功功法种类很多,各功法之间最明显的区别在于其姿势动作各不相同,可谓千姿百态。有的保持固定的姿势,因而被称为静功;也有的不断地变换着动作,被称为动功。这些姿势和动作仅从外表来看,有很多与一般的体育、武术甚至舞蹈差......
2023-10-11
气功养生 气功自我控制疗法及对症功法(图)
气功是一门很深奥的学问,练习气功者不仅身强体壮,而且可以说是百病不侵。下面小编就教大家几招气功的自我控制疗法,以及气功自我控制疗法的对症功法,一起来看看吧。气功自我控制疗法气功的行家张明武根据道家的传统气功《......
2023-10-08
花68万元只被人摸了10次脸 气功让你返老还童?
......
2016-05-29
气功可以养身体吗 三种气功养生方法
意守丹田法:意守集中在丹田,丹田在脐下三寸(同身寸),气功丹田泛指脐下小腹部位。意守命门法:意守集中在命门,命门在背部第二腰椎下,与肚脐背腹相对。意守会阴法:意守集中在会阴,会阴指阴囊与肛门之间部位。......
2023-10-07
气功范畴广泛 常练祛病益寿
现代气功一词包括了古代的吐纳、导引、存神、静功、动功、内功、外功、修练、打坐、入定、坐禅、静坐养生、修身养性、呼吸养生等等,甚至太极拳等某些武术,只要以内功为基础,都属气功的范围。气功又分动功与静功两大类,前......
2023-10-11
气功美容有什么功效
气功治病的基本原理是强调调身、调息、调心,强调"意气合一"。气功能以意念指导放松、以意念诱导入静、以意念调整大脑和皮层下各级神经中枢的功能。气功既可通过脑和神经系统,也可直接作用于各组织系统、器官乃至细胞;气功......
2023-10-08
练气功需要注意什么 八个禁忌不得不知
目标的选择在练功之前首先要定一个目标,究竟是为了袪病健身,还是延年益寿。现在社会上有不少人毫无目标的追赶潮流,这一阵流行什么功,就赶紧去凑热闹,过一阵又换一个花样,连自己也不知道在做什么,为什么这么做。心理的选择目......
2023-10-08
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