关于睡眠，其实有所谓容易起床的时间，如果在这个时间不起床的话，便会更想睡。还有，睡超过原本所需的时间，浅眠的次数太多，就很难进入到深沉的熟睡。■睡太多会错过绝佳时机!为什么睡太多会对身体不好呢?LOFTY舒适睡眠改善讲......

在快速发展的现代社会，养生的话题有越来越多的人说，养生也变得尤其的重要，大家应该都知道我们每个人的身体内都有一张黄金时间表，它可以帮助我们支配一天24小时的生活，例如身体的体温。血压、脉搏、呼吸、情绪都可能会随着......

中新网1月22日电据“中央社”22日报道，现代人生活忙碌，经常在周末大补睡眠，英国科学家指出，周末作息与平日上班大不相同，易导致生理时钟大乱，不仅容易发胖，健康也会受到影响。据报道，英国医学研究会哺乳动物遗传学研究部对800......

四肢遭截肢的法国人菲利普·克鲁瓦宗17日在白令海峡中从一座美国小岛游至俄罗斯小岛，完成游泳跨越美洲和亚洲的壮举。克鲁瓦宗挑战白令海峡汹涌水流和接近摄氏零度的低温，从美国阿拉斯加州的小代奥米德岛游至俄罗......

通常情况下，宫缩时胎心每分钟170到180次可能是生理反应、胎儿活动和运动、宫内环境的变化、母体活动和情绪、妊娠阶段的变化等因素引起的，如果长时间持续该状态，建议立即就医，以免引发不良后果。具体分析如下：1、生理反应：......

一般来说，形成受精卵，精子和卵子要会合；在排卵期时，卵子排出遇到受精卵，然后受精卵着床，最后形成孕囊。为了更好的提高受孕几率，夫妻会选择在排卵期时同房。有人会问卵子会在几点排出，具体时间一般是没有办法特别精确的，但能够......

运动时心率175次/分钟是否有危险，取决于运动强度。如果是剧烈运动，一般每有危险，但如果只是轻微运动，并有其他不适，则比较危险。具体分析如下：1、没有危险心率是指心脏跳动的频率，通常以每分钟跳动次数来表示，正常情况下，当进......

锻炼最关键的就是活动起来、坚持下去。但在现代社会,繁忙的工作生活挤压了很多人的锻炼时间。澳大利亚一项最新研究给没时间运动的人带来了好消息。科学家们发现,2分钟高强度运动的健身效果等同于30分钟普通中度运动......

茶余饭后嚼块口香糖，不但有助于增加唾液分泌、清新口气、促进消化，还能缓解压力、增强记忆力。但很多人喜欢一块口香糖嚼个不停，有时甚至长达一小时，这可不是什么好习惯。{display:none;}首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜......

吸烟会加速皮肤老化,增加患高血压和癌症的风险，可谓是百害而无一利。但有些坏习惯对身体的危害比吸烟还大。英语信息网站夏普网近日总结出3个比吸烟还致命的习惯。常吃肉。美国《细胞》杂志刊文称，相比不太吃肉的，常吃肉......

20分钟跳绳可以减肥吗？大家是否在吃的狂欢同时也会为上升的体重而苦恼。相信很多人都尝试过各种运动以达到塑身效果。跳绳具有较高的健身价值，从运动量来说。持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗......

火罐因为简便易行、效果明显，在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，专家提醒说，拔火罐时比年轻人更要注意细节。目前市场上罐的种类很多，有火罐、气......

要你在慢跑和跳绳中选择一项运动来进行，你会选择哪一项呢？其实不管你选择哪个，我都要告诉你一个新鲜的事实：慢跑半小时没有跳绳十分钟效果来得好。不管你信不信，反正我是信了。跑步越跑越难瘦？我们都知道跑步没跑对，身体热量......

通常情况下，如果选择早上体检，医生会提出要求，要求空着肚子尿检；体检时，所使用的晨尿本来就会有严格的要求，为了能够保证材料的准确性。如果晨尿放置的时间较长，就会导致检测无效；则很多人也会比较关注晨尿放几个小时检测无效......

回到公司上班后却出现不同程度的犯困，甚至是身体上的不良反应。对此，第三军医大学西南医院心理门诊瞿伟教授表示：补觉也要遵循生物钟。当下很多白领都有周末狂睡症候群，这些人往往在平时的工作中得不到充足的睡眠，非常疲惫......

为了人体健康，一般都建议各个家庭尽量开窗通风，让空气在室内流通，减少疾病的发生，那么开窗通风的时间最好是什么时候呢？开窗通风时间1、早上起床时，经过一晚上的睡眠，室内空气中积累了大量的二氧化碳，降低了氧含量，所以建议这......

精子液化时间大于60分钟一般是不正常的。具体分析如下：精液在刚射出时一般为胶状，其中含有的精子一般在10分钟～20分钟便会液化，如果精子液化时间大于60分钟，一般是不正常的，可能是先天遗传、生活作息不规律、前列腺炎等导致......

平板支撑是一种常见锻炼姿势，对手部、腹部等处都有很好的锻炼效果，不知道做一分钟的平板支撑相当于跑步几分钟呢？一分钟平板支撑相当于跑步几分钟难以对比。平板支撑是一种局部的无氧运动，主要通过锻炼腰椎、腹部的深层肌......

心率30指的是心率每分钟30多次。一般情况下，睡觉的时候心率每分钟30多次不正常，属于心动过缓的一种情况。正常情况下，人的标准心率范围一般在每分钟60次到100次之间，在睡眠状态下心率会适当的降低，但是不会低于每分钟60次，......

要想有一个健康的身体，我们平时就要注意养生，把握身体机能发挥最好的时段，24小时养生生物钟，你知道多少，下面一起跟小编去看看，做个养生达人吧!(1)早上6点~9点起床与吃早餐在早上9点以前起床，不管多寡一定要吃早餐，促进大肠蠕......