蓝莓属杜鹃花科，它有着非常好的药用价值和营养保健功能，经常被人称为"水果皇后"和"浆果之王"。蓝莓的功效与作用：1、降低血糖，蓝莓可显著改善血糖调节能力。2、减小肚腩，蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，而且热量低，有......

一般情况下，蓝莓的含磷量较高，但注意不宜食用过多，具体内容如下：蓝莓味道酸甜，口感极佳，不仅色泽艳丽，营养价值也较高。蓝莓所含有的花青素可以促进人体视网膜细胞中视紫质的再生成，增强视力。还含有丰富的维生素、矿物质和纤......

很多人都喜欢吃蓝莓，蓝莓不仅可以生吃，还可以做成果酱、干果、蓝莓汁、蓝莓酒。那么，关于蓝莓的营养价值及功效与作用，你知道多少呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧。蓝莓的营养价值蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C......

蓝莓干是一种常见的干果，营养价值很高，在生活中是比较受欢迎的，那么蓝莓干的功效与禁忌？蓝莓干怎么吃效果最好？保护视力蓝莓干中含有大量的花青素和类胡萝卜素以及维生素C，这些物质对人体眼部是比较好的，适量食用可以满足眼......

蓝莓酱是由新鲜蓝莓熬成的果酱，那蓝莓酱食用之后能起到怎样的功效与作用呢？蓝莓酱在食用的时候又有哪些需要注意的事项吗？美容养颜蓝莓酱中含有丰富的花青素以及维生素成分，这些成分都具有较强的抗氧化性，可以帮助抑制体内......

随着人们对于健康的关注，对于饮食的要求也越来越高了，营养丰富又健康的食物深受大家喜爱，蓝莓就是非常受推崇的健康水果，涵盖了饮料、果酱、干果、糖果等，为什么蓝莓如此受推崇，它有哪些营养和功效呢？美容养颜选蓝莓除了清除......

大自然赋予蔬果艳丽的颜色的同时，也赋予其丰富的营养。据营养学研究，颜色越深的食物营养价值越高。而深蓝色的蓝莓便在营养价值上名列前茅。蓝莓有着怎样的营养价值？蓝莓的功效与作用有哪些呢？抗衰老蓝莓含有超级抗氧化物......

蓝莓是起源于北美的一种蓝色浆果，又名笃斯、甸果、龙果等。蓝莓果实很小，呈蓝色，外裹一层白粉，果肉细腻，酸甜可口，那么蓝莓的功效是什么？增强免疫力蓝莓是一种高纤维水果，它含有多种酚类化合物和维生素，这些物质能增强人体的抗......

蓝莓干即是用蓝莓制作而成的干果，味道酸甜，非常受人们喜爱，而且它也保留了多种蓝莓所具有的营养价值，那具体蓝莓干有什么功效与作用呢？护眼蓝莓干中的花青素和类胡萝卜素以及维生素C具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的......

蓝莓是我们生活中很常见的水果之一，蓝莓也是众多水果中含花青素的水果之一，并未蓝莓中的抗氧化能力是最强，除此之外，蓝莓还具有丰富的营养价值，食用蓝莓对身体有很多的好处，接下来我们就一起来看看蓝莓的具体功效有哪些？1.保......

蓝莓又称笃斯、笃柿等，是一种蓝色的浆果，起源于北美洲，在我国主要分布于辽宁、黑龙江和吉林等地，蓝莓中除了含有基本的糖分以外，还富含维生素E、维生素A和维生素B等维生素，同时还含有丰富的花青素和各种微量元素，相较于苹果......

蓝莓治口感酸甜，在生活中很多人喜欢吃，深受人们的喜爱和欢迎，那么蓝莓汁的功效？蓝莓汁可以天天喝吗？美容养颜蓝莓汁中含有丰富的维生素、蛋白质、花青素等成分物质，被称为“口服的皮肤化妆品”，适量饮用可以防止皮肤的衰老，减......

蓝莓中含有丰富的营养成分，有良好的营养保健作用，除了可以直接鲜食，还能用来泡酒，那么，蓝莓泡酒有什么功效呢？蓝莓泡酒有什么功效美容养颜蓝莓风味独特，柔软甘味，果肉中含有碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、......

蓝莓是一种非常常见的水果，小小的样子看起来虽然不是很起眼，但是却有着非常大的功效。那么吃蓝莓有什么好处呢？接下来就为大家介绍。吃蓝莓有什么好处1.改善睡眠蓝莓中含有很多的花青素，能减缓细胞膜不受自由基的氧化，尤其......

蓝莓是世界公认的超级水果，蓝莓酒是以蓝莓为原料的果酒，度数低，营养功效高，尤其女性，非常喜爱喝蓝莓酒。下面我们就来了解蓝莓酒的功效与作用有哪些。蓝莓酒的功效与作用1.增强人体免疫力蓝莓酒中含有多种维生素，能增加人体......

今天去商场买了一些蓝莓干回家，准备用来滋补身体，那么蓝莓干的功效与作用？蓝莓干和蓝莓的功效一样吗？保护视力蓝莓干中含有一定花青素和类胡萝卜素以及维生素C，这些物质对人体眼部是比较好的，适量食用可以满足眼睛对营养的......

在日常的生活中蓝莓大家都吃过的吧，它的营养价值非常的丰富，平时不管是蓝莓干还是新鲜的蓝莓都非常的受欢迎。它能对我们的身体进行更好的调理。那么，蓝莓的功效与作用有哪些呢?蓝莓怎么吃呢?下面就一起来了解一下吧。蓝......

蓝莓味道比较酸甜，营养价值也是非常不错的，在吃蓝莓的时候也要注意，不能吃得过多，那么蓝莓一天吃多少为宜呢？下面一起来看看吧。蓝莓一天吃多少为宜建议每天吃4~6颗，即大概重量在60克左右较佳1颗平均10克。虽然蓝莓味道酸甜......

蓝莓酸甜可口，营养丰富，含有丰富的花青素，能够有效的抗衰老，增强人体免疫等功能。在当季的时间价格比较便宜，适合多吃。那么蓝莓是什么季节的水果呢？下面为大家介绍。蓝莓是什么季节的水果蓝莓是夏季的水果，一般在7月中旬成......

蓝莓除了可以当水果直接吃外，还特别适合泡酒喝，泡成酒后不仅营养物质毫无损失，还使得矿物质和微量元素更易被人体吸收，食用更佳。那么蓝莓泡酒有什么功效呢？接下来就为大家介绍。蓝莓泡酒有什么功效1.增强人体免疫力蓝莓泡......