11天宝宝四个小时不睡觉，有可能是宝宝没有吃饱导致。新生儿由于新陈代谢速度快，饿的也快，导致宝宝不睡觉或者入睡缓慢。这个时候要注意孩子是否有饿了的表现，如果孩子有觅食反射和吸吮反射，要及时给宝宝喂奶，每次喂50ml，饿了......

新生儿醒来三四个小时不睡可能是正常的生理现象，但也不排除是不正常的病理因素导致的，比如消化不良、缺钙等。新生儿醒来三四个小时不睡正常吗生理现象。新生儿醒来三四个小时不睡可能是宝宝的生物钟紊乱导致的，如果宝宝......

睡觉是每个人都会做的事情，健康和睡觉的关系非常密切，今天就给大家详细介绍一下究竟女人该怎么睡觉才健康，有哪些错误的姿势是要牢记的。有科学家对女性的不同睡姿进行相关的研究，有些常见的睡姿看似使人体很舒适，其实一觉......

很多人晚上都不喜欢睡觉，这是什么情况？不睡觉给身体带来诸多危害，现如今是网络时代，有很多人都有成夜不睡觉的习惯，喜欢熬夜玩游戏看电视等等，那你知道怎样才能使我们睡得香吗，想要睡得香吃什么食物才有效呢，接下来就和小编一......

晚上睡觉老是睡不着在白天可以进行适量的体育运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可能有助于改善夜间睡眠。在睡前可以适当放松，泡个热水澡，喝一杯热牛奶，这些都是有助于更快的进入睡眠的。改变睡觉的姿势，最佳的睡觉姿势就是右侧卧......

睡前必须上厕所不然睡不着可能是患有强迫症、焦虑症、前列腺炎等疾病。1、强迫症强迫症是以强迫观念或者强迫行为为表现的精神疾病，导致患者出现反复同样的想法或者行为引起。通常难以控制或者摆脱，完成后可以减轻痛苦......

当人们正常睡眠时，会在床上躺一会儿，然后闭上眼睛入睡，失眠对于许多心理素质低下的人来说是非常困难的。是根据人们的意识而来的，失眠的人常常因为睡眠困难而感到苦恼。那么睡不着算熬夜吗？睡不着算熬夜吗睡不着被认为是熬......

当不睡觉时，不要总是躺在床上或白天打瞌睡。保持兴奋，这样可以在晚上睡个好觉。如果更严格，可以规定不睡觉就不睡觉，上床睡觉就是上床睡觉。如果白天困了，可以做家务或出去散步。那么白天睡觉晚上睡不着是失眠吗？白天睡觉晚......

失眠，是一种比较常见的疾病，几乎每个人都有过失眠经历；那么，晚上总是睡不着觉是什么原因？晚上总是睡不着觉是什么原因晚上总是睡不着觉原因有很多，常见的原因有以下几种：正常的昼夜节律打乱，也就是生物钟紊乱导致的睡不着觉。......

出现想睡又睡不着的情况，可能与睡前剧烈运动、压力过大、神经衰弱等因素有关。1、睡前剧烈运动：如果病人在睡前长时间进行疾跑、爬山等剧烈运动，容易提高体内新陈代谢和血液运行的速度，导致脑部的神经元细胞长时间处于兴......

一件舒适的睡衣可以提高我们的睡眠质量，相反，不舒服的睡衣则有可能造成失眠。再加上睡衣还直接接触我们的肌肤，所以来不得一点马虎。为此，日本睡眠治疗师三桥美穂为大家介绍了几种不合格的睡衣，教你避开睡眠陷阱。腰部有松......

正确的睡觉姿势，可以让我们全身气血正常运行，神清气爽，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。我们要从一朝一夕做起，甚至关于到我们每个人的睡觉姿势，针对不同的体质我们大家都是有讲究的!不同的体质睡姿不同1、心脏病心脏功能尚好者......

睡眠，是人体新陈代谢过程中保证机体恢复能量、修复损伤的重要组成，没有好的睡眠生命就会透支，脏器负担就会加重，从而导致疾病的发生。然而当今社会，许多人饱受着失眠的困扰，使得精神状况越来越差。那么，睡不着怎么办如何快速......

中国睡眠研究会的数据显示，全国有三亿多人患有严重的睡眠障碍，每年熬夜猝死的人就有55万之多。另外据统计，全球每年约有10万余人死于睡眠不足引发的交通事故，睡眠不足对于人的情绪影响、记忆力和内分泌系统都会产生不同程......

其实很多时候睡眠不好的情况下，都是因为睡前养成的不良习惯造成的结果，那么你知道睡前的哪些习惯会导致睡眠不好吗?只要学会避免，那么你的睡眠自然就会好转。睡前玩手机玩手机现在已经成为了现在绝大多数人的一种习惯，而......

人人都知道早睡早起对身体有好处，对于所有人来说，睡个好觉，第二天可以精神十足地投入到工作和学习中去;对于重视自我保养的人来说，睡眠质量高可以使人容光焕发，不容易显老，也就是俗称的“美容觉”。但是，你认为的高质量睡眠......

睡觉睡不着的话可以睡前喝杯热牛奶,也可以睡前按摩头部或全身按摩放松神经,还可以睡前听轻音乐,这些都是能够有效的促进睡眠。在睡觉之前可以用热水泡脚，这样可以促进人体的血液循环，有利于改善睡眠，尤其可以使用足浴机，......

适当的进行午睡对身体是比较好的，但并不是很多人午睡的时候很难睡着，那么午睡睡不着是什么原因？午睡睡不着怎么办？午睡睡不着是什么原因主要考虑以下原因：对于大部分年轻人来说，午睡的地点实在公司或者学校，这些地方属于公共......

平时很多人饱受着失眠的困扰，使得精神状况越来越差。而睡眠是人体新陈代谢过程中保证机体恢复能量、修复损伤的重要组成；没有好的睡眠生命就会透支，脏器负担就会加重，从而导致疾病的发生。那么，想睡觉又睡不着怎么回事呢？接......

常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义。那么睡不着觉吃什么能睡觉，接下来就为大家解答......