随着生活水平的提高，食物精细化程度越来越高，膳食纤维的摄入量却明显降低。从而导致了肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症以及心血管疾病的发病率增加。那么，人体不可缺少的营养有哪些呢?人体不可缺少的营养有哪些1、膳食纤......

白了少年头竟是身体缺少这些营养素蛋白质长期摄入不足东方人头发中的黑色离不开黑色素，它是普遍存在于皮肤及毛发中的黑褐色色素，正因为它，我们的皮肤和头发才有了颜色。黑色素其实是一种蛋白质，20-25岁是黑色素沉淀形成......

在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下不适，可能是缺乏某些营养素，如何改善？缺乏营养什么症状脚踝浮肿：缺钾食补：香蕉、紫菜、豆腐皮、煮毛豆、松子、榛子、西瓜子、土豆、绿茶。精神差，爱打盹，牙齿不牢固：缺钙食补：牛奶等奶......

白癜风的治疗更复杂。对于患者来说，彻底的修复治疗更为重要，但生活护理的影响也非常重要，特别是对于男性白癜风患者，个人减肥护理不当会造成严重的白斑，下面我们跟随专家来了解一下对于男性白癜风患者来说，个人饮食中不可缺......

身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，但还是会想知道这些小毛病到底为什么会发生！今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是代表缺乏什么营养素吧！身体缺营养的症状1、脚踝浮肿：缺乏钾钾是调节体内血液......

前些日子，某女士无奈地说，她明明已经感觉困了，但只要一躺在床上，大脑就超级活跃，让她无法入睡。问了饮食后，我发现她的钙镁摄入量严重不足，B族维生素也明显不够。我建议她每天晚餐吃200克焯拌或煮的绿叶菜，其中富含镁和钙。把......

缺铁性贫血并不完全是营养不良的表现，但营养不良可能是缺铁性贫血的一种原因。具体内容如下：缺铁性贫血是由于体内缺乏足够的铁元素，导致红细胞内血红蛋白合成不足，从而使血红蛋白和红细胞的数量减少，血液输送氧气的能力降......

随着中国经济的飞速发展，现代营养不良症也正悄悄向已经富裕起来的人们逼近。据中国疾病预防控制中心的数据显示，大中型城市成人超重率与肥胖率分别高达30.0%和12.3%，儿童中的肥胖儿也正以每年7.8%的速度不断增加。如果还......

一般情况下，查人体缺不缺营养做的检查一般包括常规问诊、体格检查和抽血化验等。1、常规问诊：一般营养科或者内科的医生会对被检查者进行问诊，询问每天所摄入的食物种类、进食量等情况，以判断被检查者的饮食结构是否合理，......

老是感觉身体沉重，做事无精打采的话，有可能体内缺乏维生素C、维生素D以及矿物质铁、钾、镁，那么缺乏营养有哪些症状？缺乏营养有哪些症状①体重丢失——最重要的营养缺乏信号可能的营养缺乏：能量、蛋白质等。②头发——脱发......

眩晕症可能是因为缺乏维生素b12，但大多数都是疾病因素引起，具体分析如下：1、缺乏维生素b12如果身体内缺乏维生素b12，会导致人体的神经系统代谢和造血功能下降，会诱发出现身体的贫血，从而引起出现眩晕症的现象。此时应及时补......

健康的身体是大家都希望的，可是，很多朋友都不知道爱惜自己的身体，不知道该怎么保养自己，那么，对于女性来说，该怎么保养自己的身体呢，女性健康的饮食都有哪些呢，今天就为大家推荐女性饮食中必不可少的元素，爱健康的你千万不要错......

牛皮癣宝宝在成长过程中需要大量的营养，作为父母常在无意中盲目的给宝宝补充营养，往往该补的没有补充，不必要的补充了一大堆，营养学主管凯瑟琳·泽尔曼博士指出给宝宝补充营养，四种营养是重点。儿童成长需要健康的骨骼和牙......

白癜风是一种顽固的皮肤病。这很难治疗，也很难治疗。它对食物有很高的要求。由于这种疾病，许多食物会刺激白点的传播，因此无法食用。在营养不良的情况下，缺少食物可以减少药物的吸收，从而阻碍疾病的治疗，只有补充人体所需营......

口腔溃疡，是因为口腔黏膜受到了创伤，因此出现的一种溃疡，部分患者想通过日常的补充营养，来避免口腔溃疡的发生；那么，口腔溃疡缺啥？口腔溃疡缺啥口腔溃疡是有可能缺乏某些微量元素和维生素。比如说微量元素锌不足，或者是微量元......

大家都说女性一定要注重保养，那男性何尝不是呢？他们身体所需的营养元素也是非常的多的，而且是不可缺少的呢！很多人可能都会对男性所需要的营养元素不是太了解，那就跟着小编往下看看到底是哪些吧！1、男性需要的营养素——铬......

肝脏我们都知道在我们的身体中是起着一定的作用的，相信大家也是比较的熟悉的，那么养肝护肝就是我们需要做到的一件事情，那么你们知道在日常的生活中哪些水果方法是可以帮助我们的呢?下面就让我们一起去看看吧。养肝护肝......

除了遗传因素、基因突变和环境因素以外，癌症的发病还和人的日常饮食习惯有着密切的关系，不过这已经不是什么新闻了。以前我们大多都是介绍一些可以抗癌的食物，这次则是根据营养物质来进行分类。看看人体如果缺少哪种营养......

大脑不聪明缺的营养有蛋白质、脂肪酸、碳水化合物等。1、蛋白质蛋白质是构成大脑神经元和神经递质的重要成分，对于大脑的发育和功能至关重要。富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果等。2、脂肪酸脂肪酸是构成神......

想知道自己身体缺啥？不用查血，对比一下就知道怎么自己看缺什么营养看头1、头发发黄、发焦，缺蛋白质;2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A;3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸;4、经常掉头发，补卵磷脂;5、头发开叉，补维生素E;......