大脑营养可通过食物或药物进行补充。1、食物平时可摄入些富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸丰富的食物，比如鱼、虾、蟹或者是鸡蛋等，另外还要摄入些富含维生素C和维生素B类食物，比如西兰花、核桃、芝麻和猕猴桃、火龙果或者......

清醒的大脑，会让我们更好的处理日常生活中的各种事情，用脑过度会使脑疲劳，这个时候你会出现大脑不清醒的状态。如何让大脑清醒呢?不妨试试健康饮食。饮食专家发现有很多营养物质，可以让大脑保持清醒，如果你是一名脑力劳动......

碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必不可少的组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新储备。如果你摄入的碳水......

青春期是女孩生长发育的关键时期，这时候营养是非常重要的，尤其是随着月经来潮更是英镐注重加强营养，但是青春期少女应该怎么加强营养呢？这是很多家长都关心并且共同关注的问题，下面我们就来听听专家是怎么说的。1.女孩子在......

牛皮癣运动后如何补充营养，人们常常提出生命在于运动，那么在运动之后就要加以补充营养了，牛皮癣专家指出，牛皮癣患者多运动可以提高自身免疫，降低牛皮癣的发病率，但是运动后的营养补充也是很重要的。1.维生素E：运动会让大量......

现在越来越多的人关注养生，对自己的身体也是倍加呵护，但是大家知道吗，要想保健身体，我们要对症下药，弄清身体不同部位需要补充哪些营养，这样才能药到病除，下面小编就来介绍身体的七个部位需要补充的营养，大家可要牢记了。一、......

准妈妈在孕期应该吃什么好呢？孕期的饮食关系到胎儿健康发育是很重要的，所以需要重视。饮食补充营养物质是孕期必不可少的，以下这些营养素是孕妈妈不可缺的哦，一起来看看你吃了没。孕期如何补充营养元素孕期补钙：豆制品（500......

鸡蛋是我们都普遍吃的,减肥也是可以吃鸡蛋的,早上一个水煮蛋,就足够一天的营养了,鸡蛋好吃、有营养,是一种老少皆宜、人人爱吃的食品,那么你知道吃鸡蛋的好处有哪些?吃鸡蛋后不能做的事情有哪些吗?吃鸡蛋的好处1、健......

进行剧烈运动之后，身体的恢复不是顺其自然的，而是要积极主动的补充运动时所消耗的能量和营养，才能更好的促进身体恢复，那么经常运动需要补充什么呢？补充因流汗而损失的水分剧烈运动后会使人体内大量的水分经出汗流失而导致......

多吃水果，补充维生素c。苹果，樱桃，还有猕猴桃等，都是不错的选择。不喜欢吃水果的人，可以选择蔬菜沙拉。白领因为要长期在电脑前，伏案工作，所以，一定要爱护眼睛，可以泡枸杞。或者是菊花茶。都是能够到明目的效果。备上一点儿小......

什么食物适合老人身体所补充的营养呢?不如就试试小编为你推荐的这几道美食吧，既符合营养保健的需求，又能及时的补充身体所需还能丰富的营养强健身体喔。菠菜粉丝方法：将250克菠菜和100克粉丝用开水焯一下，在锅中加入适量......

做药流是女性朋友们很无奈的选择，药流之后一定要好好护理自己的身体。要知道药流对人体的蛋白质流失是非常严重的，与此同时，人体的免疫力和抵抗力也会遭到严重的下降。如果想要在这一时间养好身体，就必须要从饮食方面着重......

在日常生活中，大家都只会关注高血糖的情况，很少有人会关注低血糖，但是低血糖对人的危害也很大。其实，低血糖是有多种复杂的原因所引发的疾病，血糖越低，病情来得越快。那么，低血糖怎么补充营养？低血糖怎么补充营养注意合理饮食......

手术治疗是治疗癌症的主要手段，而患者的营养状况会影响手术的成功几率，营养不良的患者如果进行手术就容易出现术后恢复迟缓、伤口不愈等状况，严重影响患者的生存质量。那么，导致癌症患者营养不良的原因有哪些呢?营养不良......

过度使用3C产品、工作生活压力大或是生活作息不正常都可能让人脑力疲乏，记忆力衰退，造成记忆力衰退的因素有很多，像是错误的饮食习惯、神经传导的退化等，根据《英国医学期刊》研究发现，成年人记忆与其他心智衰退可能提早几......

蛋白质过敏指的就是人体免疫系统对特定的食物（蛋白质）产生了不正常的免疫反应。简单来说，食物中的蛋白质进入体内后，被免疫系统当成了是病毒入侵，于是就产生了排斥现象，以皮肤红肿、腹泻等症状来表现过敏现象。蛋白质过敏的......

宝宝不吃肉，可以适当给宝宝食用些豆制品、鸡蛋、牛奶等食物补充营养，还可以通过葡萄糖酸亚铁均衡营养。日常的饮食尽量丰富多样搭配，避免偏食。可以适当食用些胡萝卜，胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便......

清醒的大脑，会让我们更好的处理日常生活中的各种事情，用脑过度会使脑疲劳，这个时候你会出现大脑不清醒的状态。如何让大脑清醒呢?不妨试试健康饮食。饮食专家发现有很多营养物质，可以让大脑保持清醒，如果你是一名脑力劳动......

手术治疗是治疗癌症的主要手段，而患者的营养状况会影响手术的成功几率，营养不良的患者如果进行手术就容易出现术后恢复迟缓、伤口不愈等状况，严重影响患者的生存质量。那么，导致癌症患者营养不良的原因有哪些呢?营养不良......

出于宗教信仰或个人饮食偏好的缘故，有的人保持的素食的习惯，素食的好处很多，但也要注意均衡营养方得其所。本文将为大家介绍素食者如何补充营养。食物种类多样化各种主食、蔬菜、水果、奶蛋类、油脂类食物所合的营养都是......