失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。那么，失眠的自我疗法有哪些呢？接下来就为大家解答......

失眠指入睡困难、睡眠中易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，严重者彻夜不眠等症。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至头痛、多梦、多汗、记忆力减退等一系列临床症状，并诱发某些心身性疾病。失眠的表现有哪......

治疗失眠的方法除了药物治疗，就是中药和西药的药物治疗。还有以下有效的方法：第一、要有平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果往往会适得其反。第二、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素很......

受访专家：首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸科呼吸科主任医师郭兮恒其实，打鼾这个现象在生活当中是特别常见的，那么我觉得自我治疗的方法，是一个非常重要的方法。首先，要自己评估自己打呼噜是偶尔发生，还是经常发生。偶尔打......

现代男性的工作和生活压力都很大。在这种重压下，很多男性忘记了关心自己的健康，甚至出现性功能障碍性疾病。其中阳痿最常见，患病后很多男性希望自己治疗，所以如果非常关心阳痿的自我治疗方法，男性可以从三个方面开始，饮食、......

由于电脑、手机在人们工作生活中普及，低头族越来越多，所以颈椎病的患者也越来越多，通过自己锻炼治疗颈椎病，帮助颈椎恢复就非常有意义。对长时间伏案工作者每工作0.5-1个小时就要进行适当活动。颈部脊柱结构决定了颈部的......

失眠是一个常见的问题，运动量少，不注意锻炼身体，所以导致很多人经常性失眠，现代很多人都会出现睡眠不足或是难以入睡的问题，同样的治疗失眠的方法也是很多的（如失眠的食疗方法），所以要想促进睡眠就要给身体多摄取含钙、磷的食......

失眠的危害其实是很大，在我们周围很多人都有失眠的现象，有的人是因为压力太大，有的人是因为长期精神紧张，而有的人则是因为饱受病痛折磨。那么，治疗失眠的方法有哪些有哪些呢？接下来为大家解答一下。治疗失眠的方法有哪些1......

现在人们经常熬夜，尤其是年轻人经常加班，会导致生活紊乱，晚上睡觉总是失眠，所以，晚上失眠怎么治疗？晚上失眠怎么治疗晚上失眠的治疗应从三个方面进行调理。首先，建议中西医结合治疗失眠症。西医可以口服安眠药，但是失眠不是很......

随着社会的发展比较迅速，由于工作和生活的压力比较大，有很大一部分人会出现失眠的情况，打算通过食疗来改善。那么，失眠有哪些食疗的方法？失眠有哪些食疗的方法失眠的患者饮食治疗也比较重要，通常有以下方法：患者可以在睡觉之......

中医认为，好的睡眠习惯需要顺应自然规律，如春天要夜卧早起，夏天的睡眠与春天相仿，秋天适宜早卧早起，而到了冬天则要早卧晚起，适当睡个懒觉。或许会有人问，长期失眠怎么办？在中医学中如何有效治疗失眠呢？今天就为大家带来治疗失......

阳痿是性功能障碍中常见的一类，主要有心理性阳痿和气质性阳痿之分，不论哪种类型的阳痿，都会给男性身体和心理造成压力，也会给家庭带来伤害，正常的夫妻生活质量会因此受到影响。关于阳痿的治疗，除了及时咨询医生之外，生活中也......

治疗失眠的方法除了药物治疗，就是中药和西药的药物治疗。还有以下有效的方法：第一、要有平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果往往会适得其反。第二、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素很......

抑郁病在当今社会中很常见这种疾病，严重的时候会威胁到患者的性命，因此一定要早发现早治疗，抑郁失眠的治疗方法？抑郁失眠的治疗方法抑郁症和失眠症的治疗，一种是短期应用苯二氮卓类抗焦虑药，如地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等......

现在人们的生活压力是比较大的，很多因素都会导致失眠情况的发生，这样就很容易导致各类疾病患病风险的增高，所以需要引起人们的重视。那么，有哪些治疗失眠的方法呢？下面我们就一起来了解一下吧。有哪些治疗失眠的方法1、调......

失眠相信有不少人都有经过吧，那有失眠症的时候对我们的身体会有哪些危害呢，患有失眠症的患者吃什么食物能够缓解呢，治疗失眠症的方法又会有哪些呢，接下来就一起去了解一下吧。失眠症的危害1、失眠症会导致免疫力减退良好......

失眠是一个常见的问题，运动量少，不注意锻炼身体，所以导致很多人经常性失眠，现代很多人都会出现睡眠不足或是难以入睡的问题，同样的治疗失眠的方法也是很多的（如失眠的食疗方法），所以要想促进睡眠就要给身体多摄取含钙、磷的食......

失眠怎么办？失眠的危害真的是挺大的，生活中，我们都会发现有些女性朋友睡眠不好，晚上睡不好白天就没有精神工作，一整天下来多多少少都会影响工作，今天我们就来看看，改善睡眠的方法有哪些?改善睡眠的方法1、不要过饥或过饱，睡前......

中医认为失眠是一种因思虑过多而导致的神志不宁、脾胃不和等症状而造成的。那么，失眠的中医治疗方法有哪些？失眠的中医治疗方法有哪些药物疗法：可分为汤药和成品药。一般汤药的治疗效果可能更有针对性，成品药如果对症也有......

失眠是生活中很多人都会遇到的一个问题，若是出现失眠多梦的话，是非常痛苦的。失眠的治疗是很有必要的。那么，失眠的食疗方法有哪些?失眠的食疗方法1、酸枣仁粥酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟......