肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。《内经・素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。中医学说认为：肾主藏......

很多妹子都会通过吃减肥保健药来减肥，传言中的月瘦多少多少斤确实很吸引人。但你要知道这些减肥药的市场是很乱的，不仅没有减肥效果或许副作用极大。如何有效正确减肥？早晨一杯温开水早上起来空腹喝一杯温开水，可以润肠通......

很多朋友脾胃功能不好，导致身体素质变差，所以健脾的方法就很重要，而日常生活中健脾的食物有很多，那么吃什么健脾呢？下面为大家介绍。吃什么健脾1.栗子栗子可养胃健脾、补肾强筋、活血止血。《玉楸药解》：“栗子，补中助气，充虚......

随着年龄的增长，脑细胞死亡、大脑功能老化、智力下降，因而，人们需要科学的用脑和健脑。下面就为大家介绍健脑益智的方法。健脑益智的方法1.保持情绪经常处于紧张、烦躁的情绪下的话，就会使大脑受损，不利于养脑，所以平时不妨......

健脾的食物有很多，在生活里面我们知道一般味道偏甜的和味道偏淡的食物可以健脾。可以把健脾的食物分为健脾补气、健脾养血、益胃生津、运脾消食、健脾化湿、健脾醒胃等。当脾气虚弱，就是没力气、吃饭少的时候，可以应用健......

健腹轮能帮助锻炼到身体的各处肌肉，尤其是腹部、腰臀部、手臂，在锻炼到这些部位的肌肉的时候，还可以帮助消耗热量，不能健腹轮有减肥效果嘛？健腹轮有减肥效果嘛减肥效果并不明显。最有效的减肚子方法，健腹轮主要是增强腹肌使......

健身的5大好处改善呼吸经常参加体育锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度，加大吸气状态下的胸膜腔负压，而有助于改善心肺循环，并可使肺泡有效通气量增加，气体交换良好。降低氧的消耗量，减少单位时间呼吸运动所消耗的能量，满足......

对于我们的健康是很多人都比较关心的，到底该怎么保养自己的身体，这是我们大家都比较关心的，水是我们生命之源，没有水肯定是没有生命的。那你知道早上的那杯水到底有多养生吗，早上喝水的时候喝多少才适宜呢，那接下来就和小编......

健身的方法是要多讲究了,怎么健康健身,你都了解多少呢,其实,健身是要讲究科学的方式方法的,对于健身我们可能会认为只要我们运动了就能达到健身的目的了,其实不然,那么我们应该如何科学的健身呢?其实正确健身有很多的......

人们往往对健美和健身运动的认识往往含混不清,有人把大肌肉当成了健美的代名词，有人则把健身运动与中老年人划等号。其实健美和健身是两个不同的概念，两者既有联系，又有区别。一、两者的含意健美运动:通过动作练习，使人体......

拥有前凸后翘是每个女人都渴望的，那究竟该怎么才呢拥有这样的好身材呢。若你的屁股下垂了，就没办法达到这样的身形，严重影响身体的美感。所以说，女人们在平日里发现自己的屁股已经出现了下垂之后，要及时想法子提臀才行，这样......

日常生活中，我们总会给老人买些补品，钙片或者蛋白质还有奶粉来增加自身的免疫力或者促进骨骼增长，还有一些老人会买些保健品；那么，保健品有用吗？保健品有用吗保健品对人体有一定的好处。保健品含有很高的营养价值，富含高蛋白......

保健茶以茶为主，配有适量中药，既有茶味，又有轻微药味，并有保健治疗作用的饮料。那么，保健茶有哪些？保健茶有哪些保健茶首先在西方流行。中国保健茶是以绿茶、红茶或乌龙茶、花草茶为主要原料，配以确有疗效的单味或复方中药制......

健康保健，拥有健康的身体是我们很多朋友都渴望的，对于中年健康的方法我们是需要多了解的，那你知道到底该怎么保养自己的身体，中年年人都需要做哪些呢，健康的标志一般都有哪些，这些大家都知道吗，心脏的保养是非常的重要了，视力......

多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。那么健脑食物有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。健脑食物有哪些1.香蕉香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有......

当今社会中大部分人都很注重养生，因为适当的养生可以防止身体发生疾病，也可以延缓皮肤衰老，养生保健项目有哪些？养生保健项目有哪些养生保健就是通过各种有效的方法增强体质，预防体内疾病，达到长寿。当然，也包括疗养和保养。......

胃口不好的人可以喝健胃茶，健脾、胃茶具有健胃消化、减肥的作用。可适当加入中药,提高健脾、胃的功效。那么，健胃茶有哪些？健胃茶有哪些有效的养胃茶包括大麦茶、普洱茶、红茶、丁香茶等。大麦茶有宽中益气,解渴清热的功......

人体健康与脚密切关联。人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。足浴保健和人体健康古书《琐碎录》中称：“足......

大家好，在我们身边有不少人，都是处在健身的犹豫阶段，也就是有这方面的需求，但是却没有足够的动力支撑下去，那么健身的好处有哪些？改善心情锻炼身体可以刺激产生多种大脑化学物质，会让人感到更加轻松。若是定期锻炼，会感觉比较......

有很多一部分家长不知怎样护理儿童，到这里出现一些疾病或者一些过敏的情况，儿童保健常识有哪些？儿童保健常识有哪些儿童保健需要从多方面做起，家长需要尽量少给孩子吃过酸、过甜的食物，也不要吃过咸的食物。天气冷的时候，可......