锻炼前要三防，锻炼中有两忌，即忌运动过猛，忌路边晨练。循序渐进，切忌过猛。有的人觉得运动量大身体才能锻炼好，抵抗力才能增强，其实不然，运动跟吃饭睡觉一样，都是适度才好。运动量过大或过小都对健康没有好的影响，只有适当的运......

锻炼身体要讲科学、讲方法，秋天锻炼尤其如此。因为秋天气候时冷时热，早、午、晚温差大，空气干燥，在此季节进行体育锻炼时，锻炼前要做好三防：防感冒、防拉伤、防空腹。注意衣着，防止感冒。秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有......

夏秋交替季节，天气变化多端，时而阴凉，时而高温，所以爱美的女性可要注意，在这个季节美容要做好三防工作，防晒防油防化妆!下面小编给美眉们具体介绍了如何做好三防工作，美眉速度围观!多变天气第一防——防晒误区1：阴......

统计显示，我国每年肺癌发病大约为60万人，发病年龄集中在50岁-60岁，且发病的年轻化的倾向越来越明显，女性患者越来越多。每年大约有40万人死于肺癌，相当于肠癌、乳腺癌、前列腺癌的总和。大量医学资料表明，肺癌的危险因子包......

受访专家：火箭军总医院中医科主任医师郭志红中医称脑中风为肝风内动，其根本病因在于长期气血阴阳失调。火箭军总医院中医科主任医师郭志红教授说，防治心脑血管疾病，要点不在清，而是补。如果身体阳气充足，则有利于治病防病。......

防晒、隔离、粉底液的正确顺序大家对防晒隔离这些涂抹顺序有疑惑，主要是担心影响防晒能力或妆容。如果要做到两全其美，编编建议用“防晒+粉状底妆”的组合，即涂抹防晒霜之后，用粉饼或者散粉上妆，这样既能避免破坏防晒膜而......

由于乙肝小三阳这种疾病，在患上之后治疗起来非常的困难，所以大多数人都想要通过预防，来避免自己患上这种疾病的可能，远离这种疾病的危害，但是大多数人都不了解，对这种疾病的预防措施，那么小三阳预防吃什么药好呢？小三阳预防方......

相信大家都有这样的感受，随着生活压力的增大，很多人年纪轻轻就患上了三高，随着三高的低龄化，许多疾病也随之来袭，尤其是上班族在工作压力之下，伴随着不好的生活习惯，就很容易被疾病趁虚而入，那么我们应该如何做才能改善这种三......

近年来患颈椎病的人数逐年增加。中国医疗保健国际交流促进会颈腰疾病防治专业委员会调查显示，全国60岁以上老人中，82%患有颈椎病，50~60岁人群的患病率为71%。而且，颈椎病日趋年轻化，20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%，......

香葱有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适，不过要注意不宜煎、炸过久。2、韭菜韭菜含有非常高的维生素和......

所谓三伏天，是指初伏、中伏和末伏。夏至以后，白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还是比黑夜更长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面温度也就一天比一天高。所以，一年中最热的时候一般出现在夏至以后的三伏。三伏天最是......

三叉神经痛预防措施包括：吃饭、漱口、刷牙、说话、洗脸动作亦轻柔，以免诱发扳机点而引起三叉神经痛；注意头面部保暖，避免局部受冻受潮，不要用太热，也不要用太冷的水洗面。平时应保持情绪稳定，不宜激动；起居要规律，不宜疲劳熬夜......

步骤/方法三补：补铁补碘补蛋白1.补充铁质。蛋白质是所有细胞生长所必需的营养，包括毛发细胞。而在一些食品中发现的铁可以帮助红血球将氧输送给身体里的所有细胞，包括毛囊。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄......

进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为"寒症"。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血......

李艳萍医生，首都医科大学附属北京世纪坛医院乳腺疾病诊疗中心主任医师。一级预防又称病因学预防，是消除或减少可能致癌的因素，防止癌症的发生。如控烟，控制乙肝、人类乳突病毒(HPV)、幽门螺杆菌等可以引发癌症的感染源以......

进入炎热的夏季，在外走几步都会汗流浃背，尤其是中午时刻。那些从高级写字楼出来觅食的上班族们，短短的来回半小时路程，没准就能遇上中暑，怎么办呢?专家来支招。夏季防暑，补水先行夏季气温高，机体70%都是水分，可见防暑第一做好......

一年当中最热的三伏天来到大家身边。三伏天高温闷热，动不动就会大汗淋漓，这样的天气会让人们身体出现很多不适，比如说中暑、食欲不振等。那么，我们如何在三伏天做好降温防暑工作呢？三伏天如何降温防暑1.及时补充水分夏季高......

每个女人都希望自己的皮肤白皙无暇，可是却经常会收到各种斑的困扰，那我们平时生活中应该在怎样防斑祛斑呢，现在就跟着小编一起看看吧。防斑祛斑一直是女性热衷的话题,黄褐斑、雀斑、晒斑、老年斑等着实让人困扰。遗传、......

大多数牛皮癣患者病程很长，治疗的过程反复发作，给身心带来了很大的困扰。有人统计，牛皮癣患者75%伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。许多患者因精神刺激而发病或者加重，那么牛皮癣患者该怎么积极预防，让自己也成为治疗的主......

三叉神经痛的表现为反复的、间歇性发作，呈慢性病程，在病程中，可有几周、几月甚至几年的自发缓解期，在缓解期内疼痛甚至可完全消失。根据三叉神经痛病症特征，我们将三叉神经痛的预防分发病前预防、发作期预防和间歇期预防。......