有关徒步的养生内容

徒步健走的必知要素

徒步健走源于欧洲，是一种易掌握又高效的有氧运动。健走不仅没有年龄、性别以及体力等方面的限制，而且其健身功效比散步更有效，比慢跑更安全。下面小编给大家介绍一下健走的基本技巧，让你更游刃有余的健身!徒步健走必须把......

2023-10-15

护脚四方法青春不老徒步行走热水洗脚

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，脚为人体的第二个心脏，因此我们要护好脚部，做好脚部养生，那么如何护脚呢?下面为您介绍4种护脚的方法，让你青春不显老。脚方法一：赤脚走石路每......

2023-10-16

徒步健身三技巧让你更游刃有余

徒步健走源于欧洲，是一种易掌握又高效的有氧运动。健走不仅没有年龄、性别以及体力等方面的限制，而且其健身功效比散步更有效，比慢跑更安全。下面小编给大家介绍一下健走的基本技巧，让你更游刃有余的健身！徒步健走必须把握......

2023-10-15

牛皮癣患者徒手抓皮屑好吗

无论痒不痒牛皮癣患者都喜欢用手去把头上的白雪给抓掉，有的时候甚至去照着镜子揭掉一层皮。但是很多人不知道这样子，久而久之动不动就想去抓的坏习惯，往往会造成牛皮癣更加严重。下面我们为大家解答牛皮癣患者徒手抓皮屑......

2019-09-21

云南省启动新一轮中医师带徒工作 76名学徒入选

云南启动新一轮中医师带徒工作，76名经过严格遴选的学术经验继承人踏上了为期三年的跟师求学之路。记者从近日举行的“云南省中医药师带徒工作出师、拜师暨优秀中医临床人才研修项目启动会”上了解到，为了加速高层次中医......

2018-08-16

盆底肌恢复仪器好还是徒手好

因为分娩以后我们盆底肌它可能有一些需要康复，那么不管是仪器还是徒手，它其实都是达到一个刺激我们的肌肉的一个电生理，让它恢复它的一个功能。所以说我觉得这个没有明显的一个差别。所以说徒手也好，用仪器也好，他都是说的......

2023-11-11

徒手胸肌怎么练徒手练胸肌最好的方法

大多数肌肉群的锻炼都可以在不负重或不使用器械的情况下轻松进行，很多人认为，锻炼胸肌就必须去健身房。其实，很多胸肌锻炼根本不需要专门的器械，徒手就能达到锻炼的目的。基础俯卧撑开始做俯卧撑时，胸部和地面不能贴得太近......

2018-06-13

男子热衷徒步锻炼携孩子4次跋涉6000里

河南洛阳五旬男子冯超热衷徒步游历锻炼，先后4次带着孩子跨省徒步，行程6000多里地，其特立独行的教育方法逐渐引发社会关注。9月4日，刚结束最近一次徒步活动的冯超表示，自己从徒步中受益匪浅，古语说“读万卷书，行万里路”，自己......

2016-10-30

如何健康养生徒步锻炼需注意哪些

秋季到底如何护理身体,这些可是我们都要多注意保养的,怎么更好的护理呢,秋冬天冷不宜做过于激烈的运动,于是步行就成了很多朋友会选择的运动方式,但是步行也有不少禁忌需要了解,今天就让小编带你来学习下吧。步行锻炼......

2018-02-10

徒手锻炼能增肌吗徒手健身能练出大肌肉吗

徒手锻炼可能是很多人早期健身的主要方式，利用自身的重力，通过各种设计的动作来锻炼，那么徒手锻炼能增肌吗？徒手锻炼能增肌吗毫无疑问是可以的，你只需要掌握肌肉的起止点以及工作原理，那么完全可以利用自重来进行徒手锻炼，正......

2018-07-19

春天不努力夏天徒伤悲

1、侧板支撑双手撑在瑜伽垫上，手臂伸直与地面保持垂直。双腿并拢伸直，和身体保持在一条线上。然后右手移动到垫子中间，用右手支撑，身体自然的向右侧转动，左手慢慢地向上伸直，用右手右脚支撑地面，眼睛左手方向。保持8个呼吸，然......

2023-10-07

大学生徒步470公里返校徒步的对身体的益处

这段470公里的徒步旅程，对小吴和他的父母来说，也是两代人的一次共同“成长”。小吴和家人关系的缓和，是在他徒步旅程的第四天。吴先生说，面对儿子的不辞而别，他想到了年轻时的自己，人都有长大的一天，他和妻子不再劝儿子回家，......

2019-03-28

印度老汉200℃油锅徒手炸鱼从未被烧伤

据英国《每日邮报》网站12月16日报道，印度65岁的老汉辛格宣称，在过去的25年中，他一直徒手“炸鱼”，即使将手放在200摄氏度的油锅中，也从未被烧伤过。辛格一家居住在旧德里，1960年辛格的父亲开始经营一家小型炸鱼店。辛格后......

2019-01-16

骑行、徒步、夜跑时尚运动要有度否则年老时痛

如火如荼的世界杯不但让人见识了运动的魅力，更是燃起了不少人“动起来”的心。足球、羽毛球、游泳、广场舞……都有着各自的爱好者。都市年轻人却有自己时尚的玩意——徒步、骑行、夜跑，一旦爱上......

2017-04-04

旅行徒步五个注意

旅行有助于愉悦身心,适当的身体活动也有益于身体健康。但是,旅行经常要有长时间的徒步,这对于上了年纪的人来说,无疑是一项挑战,最好事先做些准备。笔者根据多年的旅行经验,总结徒步的5个要点。步伐要小,适度休息。长......

2018-12-26

武汉大一学生徒步65公里回老家走路对身体好处

寒假开始，各所高校的大学生多会选择乘坐火车、汽车等交通工具回家，武昌理工学院的大一学生黄希，却从学校独自徒步回家，历时26个小时，总计65公里。黄希是武昌理工学院环境工程1601班的学生，出生于1999年，他平时非常注重身体锻......

2019-08-07

乙肝携带者徒步千里递信卫计委电话答复

昨日，乙肝携带者雷闯徒步1552公里到北京递交的“乙肝药物降价”建议获得国家卫计委领导批示。卫计委工作人员通过电话做出答复昨日早上9时，雷闯接到国家卫计委信访一处工作人员的电话。雷闯提供的电话录音显示，这位工作......

2017-06-25

交警因制止歹徒行凶不幸被打瞎左眼

飞华健康导读：面对街边歹徒猖狂追打路人，恰巧路过此地的交通协警白海林在关键时刻挺身而出，不料被凶徒殴打致重伤。目前，该案5名犯罪嫌疑人先后投案自首，3人仍在潜逃。路遇凶徒交通协警挺身而出7月22日凌晨2时许，王东、张华......

2016-06-10

国庆徒步旅行五注意

国庆长假临近，在这个秋高气爽的时节，正是人们出游的好时期。国庆长假出行俨然已经成为人们在紧张工作之余放松心情的好时机。在这种节日，很多人会选择徒步旅行，徒步旅行是最能感悟其气息的方式。下面小编就来介绍一些徒步......