瘦身跟日常的生活习惯有关，良好的生活习惯可以帮助你轻松的减肥，不需要多余的担心发胖。下面是8个减肥妙招，让你轻轻松松就能瘦下来。瘦身应养成的八个习惯1、小心辐射现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手......

睛明穴睛明穴位于眼睛内眼角上方0.1寸的地方，它靠近眼眶骨的内缘部分。太阳穴太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点上向后大约1寸的小的凹陷处。攒竹穴攒竹穴位于内眼角的上方的眉毛的内侧端。四白穴四白穴位于承泣穴的下......

如何正确喝啤酒不发胖反瘦身搭配饮食(以葡萄酒为例)白葡萄酒酒→白肉(如：鸡肉、鱼肉、海鲜等)由于白葡萄酒较甜，味道较轻，所以搭配上味道较清淡的白肉。红酒→红肉(如：牛肉)红酒中的丹宁酸让酒的味道较涩，可以去除红肉油腻......

晚餐对我们的身体健康有着一定的影响，在我国，晚餐的形式是五花八门，什么种类都有，有的人晚上大鱼大肉，还有的人晚上清汤寡水，甚至有一些人食不果腹。在现代社会吃晚餐的习惯也各有千秋，那么我们应该如何正确而且健康地进行晚......

运动前你有暖身吗？我们今天正向一些，我猜你一定是有自己的目标才去健身房的，你不是去交朋友、喝蛋白、拍完自拍后再自拍的人，你有目标，你每天进健身房就是为了要离这个目标更近一些。假设完前提后我们就来看错误的观念有哪......

痘痘又叫青春痘、痤疮，是最为常见的一种皮肤病之一。据相关调查统计，在中国所有的青少年中有约有80%的人曾长过痘痘，但只有不到10%的人可以忍着不去挤压痘痘。要知道挤痘痘可不是见小事，这可是或将关乎生命的大事。日前就......

如何正确拔罐拔罐应该保持什么体位更好许多疾病都可以采用拔罐疗法。拔罐可以针对痛楚，也可以拔寒拔湿，那如何正确拔罐呢？下面和小编一起来学学吧。如何正确拔罐？拔罐时常用的体位有4种体位一：坐立位坐立于木凳上，暴露后颈......

在这个炎热的夏季，宝宝洗完澡后，为了杜绝痱子爬上宝宝身体，妈妈总爱给他们涂上一些爽身粉，想要更好的保护宝宝的娇嫩肌肤。当然爽身粉对宝宝干爽舒适的肌肤来说是必不可少的，关键在于要正确的使用它。但是您是否知道怎样给......

步行真的可以达到健身效果吗?答案当然是肯定的。就像洪昭光教授所说，步行是人最基本的运动方式，也是最佳的运动方式之一。一个不经常运动的人如果每周步行20-30分钟，坚持几周，他的健康水平就可能有大幅度的提高。虽然步行......

长走运动虽然是一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，同样也不能达到应有的健身效果，甚至可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。长走前的准备工作要细致选一......

白癜风就是对患者朋友的身心都会造成伤害的疾病，但是有很多人在接受白癜风的治疗的时候，他们都只是重视对于身体疾病的治疗，认为心理上的伤害，对于自己的健康是无关紧要，所以也就不重视了，其实有这种想法是错误的，心理上的伤......

精力充沛乐观向上每天早上起来神清气爽，对于即将开始的工作和学习充满热情，对于繁重的工作和生活的压力没有过分的疲劳感和紧张感，并且乐于承担责任。反应敏锐处事能力强遇事不惊，在日常工作和生活中遇到事情能够情绪稳定......

不同年龄段每天钙的推荐摄入量——青少年1000毫克〜1200毫克/天、成年人800毫克/天、绝经后女性1000毫克/天，据调查，居民钙的摄入量均不到推荐摄入量的50％。因此，膳食中摄入钙的不足部分由钙剂补充，建议每天补充钙600毫克，......

健身车不仅是健身房中不仅实用的健身器材，也是家用健身器材中比较简单方便的一种。正确的使用健身车不仅能够达到健身强体的效果，还能帮助减肥瘦身。那么骑健身车的正确方法是什么呢？骑健身车前进行热身进行健身车锻炼之......

男人最诱人的地方就是腹部的腹肌,这绝对是女性杀手必备的武器。但是现在啤酒肚的人比比皆是，赶紧动身起来锻炼出一身的肌肉吧!1.触膝卷体训练部位：热身动作，燃烧腹部脂肪站直挺身，选择你所能举起的最重哑铃，双手将其握紧，屈......

如果腹部受凉或者吃了不干净的东西导致腹泻，该吃点什么好?也许，家里的胡椒就能帮您这个忙。一不小心吃坏肚子或者腹部受凉时就容易腹泻，这是许多人都经常遇到的事。这时家里常备的一样调料或许能帮上忙，它就是胡椒。因为......

现在越来越多的人加入健身的队伍，因为健身不仅可以塑造完美体型，而且还能预防疾病，提高免疫力。但是健身是要讲究方法，科学健身方法很重要，有的人在进行了健身运动之后，不但没有达到预期的效果，反而对身体产生了危害。这是因......

身体的健康是我们每个人都非常的看重的，没有健康的身体肯的是不行的。在日常的保养中，身体的保养是需要细心在细心的，如果发现什么问题，要及时的进行滋补，否则，很容易错过滋补的时机。从而会对我们的身体造成不必要的影响。......

立冬是冬季的第一个节气，立冬后宜温补养藏，养生重点在于养肾。不同人群，如男士、女士、老人以及孕妇等，养生方法和注意点都大不相同。今天我们便逐一讲解，不同人群的立冬养生方法~立冬应该如何养生男士——立冬始藏肾精“......

随着社会的进步我们早已解决温饱问题，我们可以用很低的成本获得每天所必须的热量，每天，大多人都处于过饱，以及缺乏运动的状态下，时间长了就开始生病。想要长寿，就得知道吃饭与疾病的联系。撑出来的疾病在一项网络随机调查中......