根据有关研究表明，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质的食物都可算作是健脑食物,其中较突出的补脑高手有以下几种。核桃核......

还有许多人有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔!素食朋友只要加以适当搭配，其实不用太担心贫血的问题，以下将介绍几种......

养生贵在健脑，头部是精髓和神经高度汇聚的地方，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都在于脑的作用，饮食健脑是健脑的一个重要部分，一起来了解下补脑的食物有哪些吧？补脑多吃鱼鱼肉脂肪中含有其他食物中稍有的欧米伽......

补脑的食物，所有父母都希望，孩子身体健康又聪明过人。今天告诉大家10种补脑食物，同时附上10道相关的食谱。孩子吃了既能强身健体又能开发大脑，激发创造力和想象力。妈妈们平时一定要多做给孩子吃哦！鱼功效：鱼是促进智力发育......

补脑对于经常用脑的人群是很重要的，用脑的时候会消耗我们很多的脑力，这时可能会出现头痛、头晕。这时可以休息，或吃一些补脑的食物。那么，六种健脑补脑的食物有哪些呢？一起来看看吧！六种健脑补脑的食物1、鸡蛋鸡蛋的蛋白质......

高三学生平时可以多吃点胡萝卜，可以促进记忆力，多吃白菜可以缓解神经焦虑，保持心态平静。香蕉里含有丰富的磷和氨基酸、维生素b6、钾离子等，可以健脑醒神，还可以促进排便。也可以多吃核桃，可以增强神经系统的功能，促进大脑活......

很多人刚过中年，记忆力就开始急速减退，这会给他们的生活带来非常多的不便，常常刚才还念叨的事情，转眼间就忘了。而且，到老之后，很可能会得老年痴呆，那时候什么事情都记不住，出个门就能把自己给弄丢了。要想保持好的记忆力，必须......

补脑的食物：1、核桃。核桃中的不饱和脂肪酸可以增强脑细胞的活性。2、鸡蛋。鸡蛋含有卵磷脂氨基酸、钙、铁、磷等营养物质，是日常生活中常用的补脑食物。3、花生。花生中的脑磷脂和卵磷脂有助于神经系统生长发育，延缓脑......

高三学生比较疲劳，可以多吃牛奶、香蕉、南瓜、鸡蛋、海带、鱼、牛奶、坚果等。每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，可以提供优质的蛋白质和卵磷脂，有一定的益智作用。多吃鱼，尤其是深海鱼，能提供优质的蛋白质和必需的氨基酸。多吃蔬......

上班族尤其是脑力工作者，每天消耗的脑细胞可谓数以万计。对于费脑力的上班族们补脑健脑就成了一个不可或缺的工作了。那么补脑健脑的食物有哪些呢？下面一起来看看吧。补脑健脑的食物有哪些1.海带海带含有丰富的亚油酸、......

养生贵在健脑，头部是精髓和神经高度汇聚的地方，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都在于脑的作用，饮食健脑是健脑的一个重要部分，一起来了解下补脑的食物有哪些吧?鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有......

高三的学生们就将迎来人们的重要时刻，那就是高考，这个时候学生紧张，家长更紧张，小编在这里推荐最受高考生青睐的八种食物，有助于安神补脑，提高免疫等功能，各位父母看完可以一定要做给孩子吃哟。1、大豆及其制品大豆中主要含......

一年一度的高考又要到来了，在高考期间，考生用脑会比平时多得多，其营养需求当然也更高。为此，考生高考饮食也当注重提高记忆力，注意多吃补脑健智的食品。在我们生活中，有很多廉价又普通的食物，对大脑十分有益，是孩子高考饮食必......

生活中，人们都在接受着各种外界压力，学生面对着各种考试和升学的压力，上班族在面对家庭和工作的压力，以致于我们常常觉得困倦、乏力。这时候就要说：该补补脑子了!那除了我们都知道的吃核桃补脑，其他补脑的食物有哪些?今天我......

所有父母都希望，孩子身体健康又聪明过人。今天，要告诉大家10种补脑食物。孩子吃了既能强身健体又能开发大脑，激发创造力和想象力。妈妈们有空多做给孩子吃哦！鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷......

在生活中很多人都需要吃一些补脑的食物，因为脑力消耗过多需要适当的补充营养，那么提高脑力的食物有哪些？吃什么食物补脑效果好？鸡蛋鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发......

冬季补肾吃什么?冬季是最适合滋补的季节，特别是对于想补肾的朋友，可不要错过冬季补肾的大好时节，那么冬季如何补肾呢?想要补肾就要多吃对肾好的食物。那么对肾好的食物有哪些呢?日常不少食物有保护肾脏的功效，今天小编为......

我们都知道，大脑是我们人体中重要的一部分，它可以主导我们人体的一切行动。对于补脑，我们现在都是从娃娃“抓起”，宝宝在妈妈肚子里的时候，我们就开始用营养品补充小孩的大脑，很多人都说核桃可以补脑，那么核桃到底能不能补脑......

现在从事脑力劳动的人日渐增多，这类人群需要多吃一些具有补脑作用的食物。而在日常中有很多普通的食物，都可以起到补脑的效果。接下来我们一起看看吧。鱼鱼肉脂肪中含有丰富的优质蛋白和对神经系统具备保护作用的ω-3脂......

多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。现为你推荐的九种食物是天然脑黄金!八种健脑补脑的食物鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人......