夏天天气炎热，高温天气让人们有时候会产生种种不适，如食欲不振，肠胃不适等，这个时候我们就可以通过食物来调理。那么你知道夏季有哪些食疗养生吗?夏季养生不妨多喝点粥，今天小编为大家推荐七款夏季养生粥，让我们一起来了解......

粳米粥，是用粳米熬制成的粥，加以糖调味，营养丰富，相当滋补，有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血功效，非糖尿病患者可长期服用。润肠通便粳米粥米糠层中含有的粗纤维分子，有助于胃肠的蠕动，对便秘、痔疮等疗效很好。提高免疫力粳米粥......

五谷养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，具有“冬季养生暖身第一粥”之称。主要材料有多种谷类和豆类食物，比如：小米、燕麦、甘薯、黑豆等，并辅以薏米、黑米、红豆等共同熬煮而成。营养丰富，那么五谷养生粥的功效与作用有哪些......

芋头又称为芋，是一种地下球茎，形状、肉质因品种而异，芋头粥是一道用芋头为主要材料，加盐和味精等调味料制作而成的粥品，味道鲜美，营养价值很高，具有宽肠胃，补虚劳的作用。健脾消食芋头性平，味甘、辛，入脾、胃经，其中含有丰富的纤......

腊八粥，是传统节日腊八节所特有的一种传统食物，用粳米、红米、黑米、黑豆、红豆、白扁豆、莲子、百合等多种食材熬制而成，也叫做七宝五味粥、大家饭等，用来庆祝丰收和期盼来年风调雨顺，一直流传至今。健脾养胃腊八粥中的主......

玉米粥，原产于中南美洲，现在世界各地都有，是玉米或者玉米粉为主要材料熬制而成的粥。玉米粥味道香甜，适合作为早晚餐食用，具有减肥、降血压、降血脂、增加记忆力、抗衰老、明目、促进肠胃蠕动的作用。延缓衰老玉米粥中含有......

红豆粥是用红豆制作的一道早点。红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。补血养血红豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的......

喝粥是相对而言较为清淡的饮食方式，无论是肉菜粥还是杂粮粥，甚至是一碗白粥，都会被人们认为是“养胃”的健康方式，特别是小米粥，已变成了养胃的代名词。那么小米粥真的养胃吗？一起来了解一下吧。小米粥养胃吗小米粥是养胃的......

梨粥口味清淡，营养丰富，是一款很好的养生粥，营养价值较高，那么下面来看看梨粥的功效与作用！生津润燥梨粥的主要原料是梨和粳米，梨甘甜多汁，归肺经，有生津止渴的功效，粳米性平，味甘，归脾、胃经，有止渴除烦的功效，因此梨粥具有生津润......

虾粥是很多粥铺的主打粥类，是南方人常食的营养粥，虾仁的营养成分溶入粥中，味道鲜美，营养丰富，亦好消化，很适宜牙齿不好的人群或是小宝宝食用，具有极好的滋补功效。补钙健脑虾肉中含有丰富的钙，对于需要钙来提供骨骼，牙齿发育的......

糙米是稻谷除了稻壳之外都保留了果皮，种皮，珠心层的稻米颗粒，与大米相比，糙米保留了米糠和胚芽，营养价值比大米更为丰富，被视为一种绿色的健康食品，是清淡饮食的代表，由于糙米质地粗硬，不好消化，常被用来做成糙米粥食用，口感甚佳......

“养生足贴”一般指在足心进行药物贴敷，在足心应用的药物大多数以滋补肝肾为主，因为肾经走行于足心，泡脚也是为了滋补肝肾。足心贴药物一般分两种，一种是普通的药物，另一种是家用艾灸、足灸、足灸贴，根据药物的不同，治疗效果......

八宝粥又叫做腊八粥，是一种在腊八节用多种食材熬制成的粥，其实在今天许多八宝粥的用料已经超出八种，一般是以粳米、糯米或黑糯米为主要原料，再添加芡实、薏苡仁、白扁豆、莲子、红枣、桂圆、百合等辅料，八宝粥具有健脾养胃......

瘦肉粥是用猪瘦肉和大米为主要的原料熬制而成的粥，不仅营养价值高、味道鲜美、容易消化，还有很好的补脾和胃、补虚养血、滋阴润燥的功效。补虚养血瘦肉粥中的猪瘦肉入肾经，有补肾养血的功效，食用猪瘦肉有利于改善肾虚体弱......

粥指的是用大米熬成的汤状食物，米粒溶烂，容易消化吸收。适合炎热夏季或者早餐补充人体水分。粥也小孩、老人、体弱多病、肠胃不好的人容易接受和消化的食物。粥里面还可以加各种食物进行搭配，让其营养更加丰富。另外，减肥......

葱白粥是将葱白切碎之后和粳米一起煮制成粥，即带有葱香又有米粥润滑的口感，有独特的风味，那么葱白粥的功效与作用是什么呢？预防感冒葱白粥的主要成分是水分、粳米和葱白，葱白中含有的大蒜素和硫胺素等成分，具有很强的杀菌作......

蔬菜粥是一道家常粥食，主要材料是用新鲜的蔬菜，大米以及适量清水，经过1-2小时的熬煮而成，营养丰富，很是美味，大多数人都可以食用，那么蔬菜粥的功效与作用是什么呢？增强抵抗力蔬菜粥中维生素C含量丰富，能够增强免疫细胞识别的能......

八宝粥又名腊八粥、佛粥，是中国传统节日食品，都在腊八节由多种食材熬制成，那么八宝粥的功效与作用八宝粥的功效与作用八宝粥具有健脾养胃,消积化滞,益气安神的功效,八宝粥含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等成分,......

核心功效健脾养胃、养心安神、减少胃酸简介粥，是一种由稻米、小米或玉米、豆类等粮食，煮成的稠糊的食物。具有增强食欲、防止便秘、预防感冒等功效。那么，粥的功效与作用有哪些呢？粥的功效与作用1、健脾养胃因为粥中含有......

黄芪是一种常见的中药材，黄芪粥也能对人体起到食疗的效果，但是由于黄芪属于热性，可适量食用，从而让其有利于人体的健康。那么，黄芪粥的功效与作用有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。黄芪粥的功效与作用1、滋补养胃适量......