日常生活中，生气是很常见的，俗话说气大伤身，生气给身体带来的伤害是全方位的，却很少有人能在怒火冲头的时候做到心平气和。而且我们都知道在生气时我们会做些事情来缓解不好的心情，但不是所以的事情都是对自己的身体有好处......

听音乐：在情绪低落，想独自一人，做什么都不上心的时候，不妨听一听安静中带点快乐的音乐。让走进情绪低谷的心渐渐地放松，转移自己的注意力，跟着音乐释放自己的不愉快。找朋友倾诉：找朋友倾诉自己最近的烦恼，也是一种可以让自己......

哭泣是自我保护的行为美国明尼苏达大学心理学家威廉·弗莱对哭泣做了5年的研究，结果显示，一个月内，男人最多哭7次，而女人的流泪次数则超过30次。以色列特拉维夫大学进化生物学家哈森说，哭泣是一项人类高度进化的行为。和语......

1倾诉倾诉。一说到心情不好，很多人第一个想到的就是倾诉，偶尔的心情不好可以这样，如果你长期处于一个心情低落的状态，没有一个人愿意听你每次都重复的负能量，这些都是会相互传染的。会影响到周边人的心情，所以，倾诉烦恼也要......

当我们工作了，不得不面对的关系就是上下级。这时就不可避免的会出现一些小摩擦，小纠纷，甚至小的争吵，训斥。当被训斥的时候，往往内心很不甘，很生气。但是此时一定要冷静，不要冲动。我们往往觉得自己没有做错，即使自己做错了，当......

葡萄柚葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使人精神愉悦。深海鱼研究显示，全世界住在海边的人一般都比......

《黄帝内经》：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。”讲的就是负面情绪对人的身心健康的影响。如果你想不得病，就请做自己情绪的主人，维护自身的身心健康。不同情绪对应不同疾病1、生气“气死我了!”这是人们......

当自己和朋友发生矛盾时，不要选择冷战，问是要理性处理，想一想自己哪里不对，自己做错了什么，和对方冷静的协商，最后还是好朋友。如果是遇见哪种顽固不堪的人，就不要搭理，退一步海阔天空嘛。当自己在为工作二烦恼时，自已要学会放......

我们知道，我们的心态对于我们的疾病是有影响的，所以当我们患病之后，要及时的调整好我们的心态，那么患有白癜风这样的疾病的话会让我们的情绪变得比较的低落，接下来小编就教大家如何缓解白癜风的情绪。一、压力大会阻挠患白......

解决日常焦虑的基本心理学方法其实非常简单。但是因为它们的简单、几乎大家都知道而常常被忽略，所以我们需要时不时被提醒着使用这个方法。所以这个方法叫做“静心”，一共有五步，下面就一起来看看吧。意识到焦虑的根源这......

没有人能够准确地预知下一秒会发生什么事情,也没有人能够百分百推测出事情发展的结果会怎样,我们只能根据已有掌握的资料信息,慢慢的抽丝剥茧,找到可能出现结果的蛛丝马迹。但是,很多时候情绪会影响我们对结果做出正......

我们都是有情感的人，生活中难免会出现烦躁的时候是，那怎么缓解呢，其实，对于女性来说，如果心情不好的时候，很多人都喜欢大哭一场宣泄情绪或者做别的事来转移注意力，其实多吃些“开心食物”来摆脱坏情绪也是很不错的方法。心情......

焦虑是人们自我感到在预期时间内将要发生不良后果时所出现的一种精神障碍，主要表现为恐惧、紧张、担心、忧虑等心理共同存在。过多的忧虑会破坏人们当下的正常工作和生活，那么如何缓解忧虑情绪呢？自我疏导消除轻微的焦虑......

受访专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽黑龙江省医师协会营养学专业委员会副主任委员卢大平生活中，我们难免会有一些坏情绪，除了注意心理调节，通过饮食也能起到一定的缓解作用。空虚。这种情绪可能是由镁水......

近日,日本国立癌症研究中心的一项新研究发现,秋刀鱼、沙丁鱼等海鱼中富含的欧米伽3脂肪酸可以缓解不安情绪,提升人们的心理健康水平。研究人员对包括日本在内的11个国家、19项研究大数据进行分析,数据涉及患有抑郁症......

现在社会中，由于工作和生活节奏不断加快，很多的情况下我们会因为一些小小的事情，心情变得非常的烦躁，那么在发生这种情况的时候我们可以通过哪些方法来见有效的缓解呢?下面就让我们一起去了解一下，哪些方法是可以帮助我们......

众所周知，试管婴儿时，处于高度心理压力可能会影响女性的内分泌功能，使血管长期处于收缩状态，影响子宫和卵巢的血液供应，妨碍卵泡的发育。同时神经系统紧张也会使一些神经介质分泌出现异常，造成子宫收缩或蠕动功能紊乱，使胚胎......

情绪对每个人的影响相对较大。为了控制好自己的情绪，他必须掌握好的方法。缓解白癜风可以改变人对生活的态度。白癜风患者的情绪在患病后会发生变化，主要是因为患者的白斑对其形象和健康有很大影响，所以患者的情绪才会出......

人在紧张的时候，交感神经异常活跃，使全身处于一个兴奋的状态，从而降低了大脑的思维能力，往往容易做出不冷静的判断和错误的决定。下面介绍瑜伽镇静呼吸法，助你克服紧张情绪。1、伸出左手，五个手指伸直，掌心向上。2、用右手拇......

对很多人来说，生孩子是一件顺其天然的作业，但对于不孕不育患者而言，有一个属于自己的孩子真的难上加难，当女人决定做试管婴儿时，往往是经过一段时间天然受孕的失败，这时候她们的心思状况比较敏感、软弱，难免发生焦虑的心境，而......