1主食多吃菜，减少饭量主食多吃菜，减少饭量。2避免摄取高脂肪食物避免摄取高脂肪食物。建议使用植物性脂肪，能够降低胆固醇。3少吃加工类食品少吃加工类食品。加工类食品热量大，盐分多尽量少吃。每日补充的盐分应当在6~8g......

秋季是结婚的高峰期。新人们特别重视拍摄婚纱照,但有一些婚纱摄影经营者通过巧立名目、消费诱导等方式设置消费陷阱,侵害消费者的合法权益。在此提醒新人们擦亮眼睛,注意以下事项:1.合同套餐外的衣服要加钱。选择婚纱......

尿毒症患者饮食摄取应该如何做?患上尿毒症后，科学的治疗是第一原则，专家指出，如果尿毒症患者在初期，采取科学有效的治疗措施，就能有效的避免这种疾病出现严重恶化，除了有效的治疗歪，患者在日常也要做好饮食护理，这样可以使疾......

身体有毒素怎么排出，这也是大家都比较关心的问题了，体内积累了大量的毒素，我们每天也都在摄入不定量的毒素，但是这并不是说明我们的身体没救了，还是有不少的方法可以减少或是排出体内的毒素，来帮助我们的身体恢复健康。1、......

一提到重金属，可能大家对重金属都不太了解。其实重金属也可以含有在食物里。下面小编就告诉大家哪四种食物还有重金属，大家一定要慎食。慎吃4类食物避免重金属摄入1、海产品近年海洋污染严重，贝类和海鱼的体内已经成为了......

没食子为中药材，有很好的涩精固气、强阴助阳、止遗淋功效，对于男性的不正常涩精、遗精有很好的调理作用；没食子有温中和气的功效，对于小儿疳露、阴疮、阴汗有很好的治疗效果；没食子也可以用于治慢性支气管炎，痰多，咳嗽，咯血，咳......

月子期间产妇应增加营养，以恢复分娩时消耗的体力，并且给婴儿质量高的乳汁。那具体月子里应从哪些食物中摄取营养。蛋白质产后体质虚弱，身体的恢复需要大量蛋白质供给。蛋白质含大量的氨基酸，是修复组织器官的基本物质，所以......

月经是每个女朋友都要经历的一件事情，那么月经来了不能吃什么呢?月经期间吃什么好呢?经期可以喝咖啡吗?相信一定有很多朋友都很想了解吧，接下来就和小编一起去了解一下吧。月经期间不能吃什么1、不能吃酸辣食物女性姨妈......

摄入800大卡是否算轻断食，通常需要根据食物总摄入量以及是否形成热量差进行判断。1、算如果为一日食物总摄入热量，通常算。因为大多数人群的基础代谢在1000大卡以上，而且幼年比成年高，男性比女性高。如果低于正常基础代谢......

膳食纤维是一种难以被人体消化，又在人体中不可缺少的营养物质，富含于豆类、玉米、五谷杂粮等食物中，如果膳食纤维摄入不足会引起哪些疾病呢？痔疮是因肛门附近的结缔组织由于血管组织增生或支持组织退化，逐渐随着每次排便向......

近期，国家卫生计生委等五部门联合发文对含铝食品添加剂的使用做出调整。从今年7月1日起，酸性磷酸铝钠、硅铝酸钠和辛烯基琥珀酸铝淀粉不能再用于食品加工和生产;馒头、发糕等面制品(油炸面制品、挂浆用的面糊、裹粉、煎......

现代人由于缺乏锻炼和健康的生活，很多人都成了气虚体质，那气虚不摄一般都有哪些症状呢？气虚的人吃什么食物比较好呢？让我们一起来看看吧。气虚不摄的主要症状气虚不足是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候，气虚不足......

患白癜风后饮食中要减少盐量的摄取，盐是我们生活中不能少的调味品，但是食用要合理,我国的高血压患者日益增多，高盐饮食是重大因素之一。降低饮食中的盐摄入量是对抗高血压和心血管疾病的有效武器，因此，控盐很重要。此外，对......

宝宝进入辅食添加阶段啦，这对于妈妈来说可是大事一件。看食谱、买工具……摩拳擦掌的要为宝宝口粮大干一番。可随之而来的可能是厨艺不精、宝宝不爱吃、宝宝常有粪便异状等各种各样的问题。而这其中幼儿便秘算是妈妈们......

健康生活离不开各种营养物质的支持，营养物质一般需要靠饮食提供，当饮食提供的营养物质不足以满足身体需求时，就可以选择膳食补充剂来补充饮食缺乏的微量营养。美国《时尚》杂志提醒，科学安排膳食补充剂摄入时间更有利于身......

食盐大家都不陌生吧,怎么吃食盐,如何护理好身体,这些大家都是需要好好的理解的。是我们每天都要吃的调味料,众所周知,大量的摄入盐分对身体是有很大影响的,那么有哪些症状是在提醒我们摄入了过量的盐分呢?下面就一起......

鸡蛋是一种营养非常丰富的食物，但是很多人都说蛋黄不能多吃，那如果蛋黄摄入过量了之后有什么饮食禁忌呢？蛋黄摄入过量饮食禁忌1、高胆固醇：蛋黄中含有较多的胆固醇，如果已经吃了太多蛋黄的话那么在接下来的饮食中就需要注......

诱发白癜风的原因比较多，日常的发病几率也比较高，对于患者们来讲，危害很大，建议大家都能够多加的注意下，及时的进行科学的治疗，同样，患者们的饮食也是很重要的，要多摄入有益的食物，有益于疾病的康复。那么白癜风患者要注意哪些......

成人锌摄入量每日一般是大约15mg。锌在人体承担着比较重要的生理功能，能够帮助维持正常食欲和维持正常视觉，同时也可以影响维生素A代谢，也能增强人体免疫力，促进身体的生长发育。成年以后如果人体缺锌需要及时补充，防止对......

王萍，博士，高工，国际高级注册营养师。很多人都知道体内缺乏VB1时容易患上脚气，但您知道随着VB1日摄入量的增加直肠癌、结肠癌风险会降低么?“加拿大女性癌症大型筛查"研究人员发现，随着VB1(硫胺素)摄入量的提高，直肠癌和结......