摄入800大卡算轻断食吗

摄入800大卡是否算轻断食，通常需要根据食物总摄入量以及是否形成热量差进行判断。

1、算

如果为一日食物总摄入热量，通常算。因为大多数人群的基础代谢在1000大卡以上，而且幼年比成年高，男性比女性高。如果低于正常基础代谢，一般会形成热量差，促进脂肪消耗。

2、不算

如果为三餐餐中一餐的热量摄入值，其他两餐热量仍摄入比较多或摄入正常，一般不算。因为比较难形成热量差，促进脂肪消耗，使体重减轻。