食材大米200克红薯50克先将大米洗干净放到电饭煲里，摇一下电饭煲大米就可以平均的铺在煲底，放水高出米面上1cm就可以把红薯洗干净，去皮切成一块块的然后铺在大米的面上最后就盖好电饭煲盖，插上电源按下煲饭键，等到电饭煲自......

红薯是很常见的粗粮，其质地软粉，味道甘甜，是穷苦年代用来替代米饭的主食来源之一，但现在大部分人并不愁吃，而是吃得多了需要减肥，减肥就要吃些低热量的食物，从主食来看，红薯和米米饭相比到底哪个热量更高呢？红薯热量高还是米饭......

不少人做饭的时候，喜欢把米饭和红薯放一起蒸，蒸出来的米饭又香有甜。那么红薯和米饭能一起吃吗？红薯和米饭一起吃对身体好吗？红薯和米饭能一起吃吗红薯和米饭是可以一起吃的。红薯和米饭中含有丰富的纤维素和微量元素，一起......

红薯中含还有丰富的膳食纤维，是标准的粗粮，可刺激肠道加强蠕动，达到通便排毒的效果。红薯可以和米饭一起吃吗红薯和米饭是可以一起吃的。红薯和米饭中含有丰富的纤维素和微量元素，一起吃是没有问题的，还对身体有不少的好处......

天气转凉之后就又到了吃红薯的季节，红薯既美味有可以帮助减肥，对于爱美的女生来说是非常好的食物了，那么红薯当主食可以减肥吗？红薯的减肥效果好吗用红薯代替主食是可以帮助减肥的。虽然红薯也含有丰富的淀粉，但是和米饭比......

红薯适量的食用可以起到很好的润肠通便，预防便秘的作用，用来做红薯稀饭吃是十分美味的，那么红薯稀饭怎么做好吃呢?红薯稀饭怎么做好吃准备红薯，糯米，大米，先把红薯准备好清洗干净备用，红薯洗干净以后把皮去除切成丁状，切成小......

电饭煲是一种家用频率较高的烹饪工具，可以煮饭、做蛋糕、蒸鱼等操作，但不知道用来蒸红薯的话，一般要蒸多久才熟呢？电饭煲蒸红薯要蒸多久才熟根据红薯多少决定蒸制时间。如红薯数量较多，足以塞八分满电饭锅的量，那一般需要蒸......

红薯饭可能大家做的是比较少的，一般都是直接蒸红薯吃，那么红薯饭怎么做好吃呢？红薯饭的热量高吗？红薯饭怎么做好吃材料：红薯，大米做法：1.先把大米清洗好，浸泡10分钟左右，红薯削去外皮，切成小丁。2.把大米和红薯一起放入电饭煲中......

红薯是一种很好的食材，不仅果实可以吃，它的藤茎也可以吃。红薯营养丰富，常吃可以让人身体更加健康。那么红薯吃多了会发胖吗？晚饭吃红薯会发胖吗？红薯吃多了会发胖吗适量吃不会发胖。吃红薯不但不会发胖，而且还能帮助减肥。......

天气转凉之后就又到了吃红薯的季节，红薯既美味有可以帮助减肥，对于爱美的女生来说是非常好的食物了，下面就一起来看看把红薯当主食怎么减肥。红薯当主食有减肥效果吗用红薯代替主食是可以帮助减肥的。虽然红薯也含有丰富......

红薯吃起来香香甜甜，很多人都喜欢吃，比较常见的做法有烤红薯、蒸红薯等，那用电饭锅蒸红薯需要蒸多久呢？电饭锅蒸红薯要蒸多久15-20分钟左右。红薯的质地比较硬，其中含有较多的淀粉，是属于比较难熟的一种食物，其煮熟的时间是......

现在正是红薯上市的时候，想吃红薯替代米饭，不知道红薯的热量高不高呢？跟米饭相比，吃哪个更好呢？红薯的热量高吗红薯的热量不高。以100克可食部分的蒸煮红薯为例，其中含有99大卡的热量，是属于低热量的主食类食物，大约只需跑步1......

宝宝在天气干燥的秋冬季节，非常容易出现便秘的情况，而现在正是红薯收获的季节，那么宝宝便秘可以吃红薯吗？宝宝便秘可以吃红薯吗宝宝便秘是可以适当吃一些红薯的，红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化......

前段时间吃多了体重长了些，想着这段时间少吃米饭，多吃些低热量的食物，那么红薯这样的食物热量和米饭比谁更高呢？红薯热量高还是米饭热量高米饭热量相对高些。将红薯和米饭在同等重量下对比的话，100克煮熟的米饭其热量大约......

在我们生活中很多人都喜欢吃红薯，红薯是一种低热量的食物，而且红薯有很多种吃法，非常的美味，那么晚饭吃红薯会发胖吗？晚饭吃红薯会发胖吗吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0......

九十月份，正是红薯大批量上市的时候，此时的红薯味道最为甘甜，营养成分也最高，作为主食来吃，不仅饱腹，还具有减肥的作用，但不知道一个红薯的热量相当于多少米饭？一个红薯的热量相当于多少米饭没有明确的数据对比。因为红薯的大......

红薯的做法很简单，只要洗净放入锅中蒸熟就可以食用，口感软糯香甜，非常受人欢迎，那么红薯用电饭煲怎么煮呢?红薯用电饭煲怎么煮准备备一些红薯，清洗干净以后放进电饭锅里面，再加入适量的水，一定要超过红薯，也不需要过多，大概三......

红薯和糯米是大家经常食用的食物，红薯可以做主食，也可以当配菜食用，对身体健康有益，那么红薯糯米饭有什么好处呢？红薯糯米饭有什么好处红薯的营养1、补气血：红薯对我们的皮肤是非常好的，对于一些皮肤粗糙的人群来说，经常吃一......

秋天正是收货红薯的时候，此时的红薯个大微甜，质地软粉好吃，但煮红薯需要一定的时间，不知道红薯下锅后要煮多久才能熟呢？煮红薯要多长时间一般15-20分钟即可煮熟。虽然红薯有大有小，但一锅红薯下锅后，水开后继续煮15-20分钟基......

最近想要好好减肥，这样夏天就能穿起美美的衣服出街约会了，但那不知道一天只吃红薯不吃饭会不会瘦呢？这样的减肥方式效果好吗？只吃红薯不吃饭会瘦吗吃得少又做法清淡的情况下会瘦。红薯中的膳食纤维丰富，食用饱腹感强，可以减......