睡觉是人类最完整、最系统、最有效的休息方法。对于女性朋友来说，每个月的月经期连安稳睡眠都是奢侈的。我们如何能在经期安然入睡呢？首先在饮食的选择上要注意，还有睡眠习惯等。以下，我们来看看有什么好方法能让我们在经......

对女性来说，经期的保养是必要的，怎么护理身体也是不能忽视的。有一部分女生在来月经的时候，通常会出现乏力的情况，而且也有总是睡不醒的感觉。一般这个情况在月经前后都不会出现，尤其是在月经期结束之后这个症状就会立刻消......

女性在月经期间减肥主要是控制饮食。建议避免暴饮暴食，应该少吃多餐。同时在晚上8点以后要禁止任何饮食，平时要多喝水，这样有助于新陈代谢的加快，促进脂肪的燃烧。在饮食方面建议选择富含纤维素的食物，如香蕉，火龙果，土豆，胡......

女人睡眠差怎么回事呢，如何调理睡眠，这可是大家都比较关心的，如果睡眠不好的，还会出现头疼的现象了。女性月经期很难入睡，因为腹痛、腹胀等问题会时常出现，这些都会影响睡眠质量。如果没有好的睡眠质量的话，白天则会出现精神......

女性在生完宝宝后，哺乳成为了重头戏，现在都推崇母乳喂养，这样更健康安全，而且能够充分帮宝宝补充营养。由于乳母要分泌乳汁、喂养婴儿，所消耗的热量与各种营养素较多，因此妈妈在选择食物时，要合理调配膳食，做到品种多样、数量......

经期痛经是很多女性每个月一次的噩梦。大姨妈来的那几天浑身无力就算了，还时不时地给你来个绞痛，让你欲哭无泪。相信很多女性朋友对大姨妈又恨又爱，那几天也变得小心翼翼，不敢碰凉东西，也不敢运动，甚至睡觉也不能安睡，特别怕......

在性生活中，为了提防意外事件的发生，许多情侣都会选择在女性安全期进行性交，认为安全期内不会怀孕。那么安全期真的安全吗？安全期会怀孕吗？下面就为大家讲解。安全期会怀孕吗安全期是有怀孕的可能的。安全期避孕效果由于排......

月经是女人特有的生理现象，很多女人都对月经恨之入骨。确实痛经、月经不调等等让很多女性朋友苦不堪言。可是你知道吗？经期也是减肥丰胸的绝佳时机哦！月经其实是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时......

相信不少人都有失眠的经历，失眠的夜里你在思念谁，这句话看起来很浪漫，但失眠的痛苦也只有当事人自己清楚。中医认为，夜里睡不着的情况下，可以对自己的身体进行一些按摩，能够很好的有助睡眠。一起来看下按摩哪里可以让自己睡......

经期怎么护理,护理好身体,这看大每个女人都需要多加理解的。女性安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一......

每个女人都有月经，每个月月经都会光临一次，尤其有的女性朋友还会有痛经，所以月经期的保养就更重要，在这几天，每个女人也会多多少少有烦恼，月经期的卫生保养非常的重要，如果不好好保养的话对于身体的健康是十分的不利的，可能会......

姨妈期也叫作经期，是每一个女人每个月都会经历的时期，经期不正常可能会影响女性生育、身体功能。那么如何在经期对自身保健呢？接下来我们就来看看吧。大姨妈来了，不能进行剧烈运动。做了剧烈运动，会使血流量加大，影响经期健......

痛经，现在科学上还找不出病因，很多妹子都依赖于西药止痛，但其对人体造成巨大副作用！用天然食物来补充雌激素月经期妇女的雌激素含量最低，对痛苦的忍耐性也变低，这使月经的痛苦比任何其他时期的痛苦更为困难。加热身体加速血......

在日常生活中，女性经期很容易犯困是怎么回事呢？如果你嗜睡，想提神的话，可以多吃水果来提高注意力。下面，我们来看看女生经期犯困吃什么食物好。经期嗜睡疲劳乏力什么原因1、由脾虚湿因引起的经行嗜睡多数形体肥胖，常伴浮肿，......

到了冬季天气寒冷，很多妈妈都为了让宝宝睡的更安稳给宝宝穿很厚的衣服睡觉，觉得这样不但可以防止宝宝被冻着，还能让宝宝更好的睡眠，其实这样做反而让宝宝的睡眠质量不好，那么冬季如何让宝宝睡的安稳呢?冬季宝宝睡觉有必要......

健康的睡眠是非常的重要了，大家还是得好好的了解一下的。现如今，每个人的压力都是非常的大了，到底怎么健康入睡，这成了大家都渴望的事情了。有很多人都有失眠的困恼，压力大、心情糟，甚至是玩手机过头都有可能让你一夜未眠。......

女性安全期指的就是不排卵的时间，很多不想要孩子的女人会选择在这段时间内同房，因此算准安全期很重要。以下为大家介绍女性安全期的相关知识。女性安全期是哪几天安全期是女性性交避孕的安全时期，一般来说，若女性以28天为......

女性在经期保养身体是非常的重要了，每个女人都有月经周期，月经周期就是记录你两次月经期的时间的。对于备孕的女性来说，还是得多注意了。一般女性月经不调都会用食物调理，那么请问月经周期是什么意思，月经期间不能吃什么，月......

在生活中,经常会出现身体不适的情况,在遇到身体不适的时候不要慌张,那么经期如何保养身体？经期如何保养身体月经期间是女性特殊的经期,该阶段受卵巢雌激素的影响,子宫内膜周期性脱落。月经期间抵抗力低,经期注意不好,......

对于每一个成熟的非中老年女性来说，在每月都会度过这样一个阶段，即月经期。对于月经期的女人来说，他们的身体是非常虚弱的，如果女人在这个时期对自身的照顾不周，那么很可能会出现痛经的状况，进而就会影响自己的工作和生活。......