立夏后天气渐热，植物繁盛，人体的心脏机能处于旺盛时期，要重点养护心脏。下面，就介绍立夏养心护心的十种好食物。1、小麦小麦性凉味甘，具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和......

夏天吃西瓜的好处减少体内脂肪：西瓜含瓜氨酸，可以减少堆积在我们体内的脂肪量，瓜氨酸在肾脏帮助下，经过复杂的过程转化为精氨酸。促进骨骼：健康吃西瓜可以通过降血压的方式改善血液流量（称为血管扩张）。西瓜中含的番茄红素也......

改善睡眠的好食物全麦食品全麦食品等富含膳食纤维的主食可持续均衡地为身体提供能量，进而保持血糖稳定。晚餐吃一碗糙米饭或几块黑麦面包有益睡眠，但高糖食物会扰乱睡眠。南瓜籽镁有助肌肉放松，促使大脑产生可调节睡眠的......

研究称常吃大米助减肥常吃米饭的人可能比爱吃面食的人更苗条。根据一份研究报告显示，每天都吃大米和糙米的人，钾、镁等营养元素摄入非常充足。以大米为主食的人，摄入的饱和脂肪和糖类也更少。大米不是什么神奇的食物，但是......

夏季猛吹冷气喷嚏打不停5类免疫好物停止打喷嚏哈啾！夏天太阳火辣辣，躲在室内吹冷气是一大乐事，但小心冷气吹多了会诱发过敏性鼻炎，喷嚏、鼻塞、流鼻水接踵而来，让生活质量大打折扣。医师指出，引发国人夏季鼻过敏的主要原因......

胃寒是一个中医病症词，胃寒者常会有疼痛、食欲不振、消化不良等症状。那么胃寒吃哪些食物好呢？下面来看看小编为大家整理的，适合胃寒者的食物吧。胃寒吃哪些食物好1、生姜姜是厨房里不可少的一种食材，对男性十分有益，还可......

现代人常常不注意饮食，导致肠胃不好，甚至很多人年纪轻轻就患上胃病，养胃需要从食物开始，平常多吃一些健康的食物能让胃变得越来越好，那么，对于肠胃不好的人来说，养胃吃什么食物好？从营养学的角度来看，胃不好的人下面2种食物要......

夏季天气炎热，如果稍不注意就会中暑，中暑后的饮食也是很重要的。那么，中暑吃什么食物好？中暑吃什么食物好中暑时，临床饮食主要以吃一些易消化吸收、相对清凉的食物为主。但是注意不要太冷。最好吃富含电解质的食物，尤其是富......

食物的酸碱性之说由来已久，且还有这样的论断，食物的酸碱性会影响人体的酸碱平衡。那么这个说法是对的吗？平常吃酸性食物好还是碱性食物好呢？吃酸性食物好还是碱性食物好酸性食物和碱性食物不存在孰优孰劣的问题，只要营养搭......

乙肝具有很强的传染性，即使是稳定期，患者免疫力低下时也有复发的可能，关注乙肝并规范治疗，是每个患者都应该注意的事情。乙肝也有一些饮食的注意事项，那么乙肝吃什么食物好？乙肝吃什么食物好乙肝患者应该吃的食物：新鲜蔬菜水......

日常生活中不小心的食物中毒也是比较常见的，食物中毒在每个季节都有可能出现，尤其是季节交替之际，最容易发生。食物中毒可轻可重，轻者催吐便可解决，重者可致死亡。有的时候可能是因为吃了相克的食物，也会导致轻微中毒，如果只......

女人吃什么食物对皮肤好？鸡蛋天然防晒佳品如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因......

食物中毒有大有小，有的时候可能是因为吃了相克的食物，也会导致轻微中毒，如果只是轻微的食物中毒，通过手术或者洗胃等方式去除了毒，身体也会受到影响或残留余毒，那么，食物中毒后吃什么食物好，有助于排毒呢？食物中毒吃什么食物好......

导致腰痛的原因很多，患者在饮食方面可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果和富含优质蛋白的食物以及具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物。那么，腰痛吃什么食物好呢，接下来小编就带领大家一起去了解一下吧。腰痛吃什么食物好1、韭......

生活中有很多出现心脏早搏的患者，出现早搏的现象时，患者会对饮食有特别多的禁忌，那么早搏吃什么食物好？早搏吃什么食物好早搏可以多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辣椒，因为水果和蔬菜有利于各种维生素的补充，有利于很多疾病的预防。......

脾胃不好者需通过饮食调理，保持一日三餐的良好习惯，注意摄入保护肠胃的食物，从而有效调节脾胃。经常吃辛辣和油腻的食物会导致疾病恶化。那么气虚吃什么食物好？气虚吃什么食物好气虚可以吃黄芪、党参、山药等，将鸡肉或党参......

肺热是一种常见病。肺热会导致各种不舒服的症状。有的患者凌晨感觉身体突然发热，会热醒，然后大量出汗。如果通过饮食调理，效果会更好。那么，肺热吃什么食物好呢？肺热吃什么食物好肺热可以吃鸭肉、鸭蛋、无花果、麦冬、百合......

日常生活中使用的油有两种，一种是动物油，一种是植物油。但是现在大多数人都不吃动物油了，而选择比较健康的植物油。植物油可以由不同的植物榨油，因此种类繁多，那么，哪种植物油常吃最好呢？植物油哪种最好食用油按原料不同可分......

日常生活中有很多鼻炎的患者，由于治疗不及时会对生活造成一定的影响，也想通过饮食得到改善，那么鼻炎吃什么食物好？鼻炎吃什么食物好饮食要注意。1.容易上火的食物容易引起或加重记忆性鼻炎。2.容易过敏或有一定过敏史的食......

对于高血脂患者来说，高血脂会直接引起一系列危害人体健康的疾病，对于已经确诊高脂血症的患者，首先要进行饮食控制，这是降脂的基础。那么，高血脂吃什么食物好？高血脂吃什么食物好高脂血症患者应减少每日总热量，吃低脂肪，脂肪摄......