作为一名新时代的女性，睡眠尤为重要，因为夜晚是肌肤修复的黄金时间，其修复功效往往是日间的3倍，抓住夜晚的修复时机就等于抓住肌肤新生的最佳时段。因此，想要当睡美人，以下这7个原则一定要遵守，睡出水嫩好肌肤。睡好美容觉要......

很多人夏天都有裸睡的习惯，加上冬天睡觉穿脱衣服比较麻烦，在换睡衣的时候还要经历一段接触冷空气的时间，很多人便不愿意更换睡衣，喜欢接着裸睡，而且还觉得裸睡时体温更容易发热，但这种做法对不对呢？冬天到底要不要穿睡衣睡觉......

冬天来了，很多宝妈担心宝宝睡觉的时候会被冷到，尤其是怕冷到宝宝的头部，让宝宝感冒、发烧，于是好多家长都会选择给宝宝睡觉的时候也带着帽子睡觉，那这种做法对不对呢？冬天宝宝睡觉要不要戴帽子呢？宝宝冬天睡觉要戴帽子吗最好......

俗话说，一日之计在于晨，退休的老年人更是成为了晨练的主力军。但有不少老人，因为早起晨练，锻炼后觉得疲乏，便采取了睡回笼觉的方式来缓解疲劳。中日友好医院物理康复科副主任谢欲晓认为，如果晨练是较为剧烈的运动，比如跑步等......

新生儿睡觉一般情况下不需要枕头，如果用枕头可能会出现不良反应。胎儿分娩后从脐带结扎到出生后28天内为新生儿，而28天内的新生儿脊椎没有完全发育好，才开始逐渐生长，还没有成生理弯曲，如果用枕头可能会导致脊椎发育受到限......

睡觉时，人体会排除很多油脂和废弃物。中午睡觉要卸妆吗？睡午觉不卸妆的危害有哪些？下面一起来看看吧。中午睡觉要不要卸妆看个人习惯。睡午觉卸不卸妆，是看个人习惯和肤质而定，不过总体说来不建议每天超过洗脸超过两次，因为......

一岁半吃手睡觉要戒掉。手部接触的东西多，染上的细菌、病毒多，长时间的吃手会把细菌带入口中，从而引起疾病的出现，比如扁桃体炎、咽炎、喉炎、牙龈炎、舌炎等感染性疾病，对身体的健康不利。还会影响到牙齿的发育，比如会引起......

颈椎病在日常生活当中是非常常见的，而且颈椎病容易引起别的并发症，想要预防一些并发症，那么颈椎病睡觉要不要枕头？颈椎病睡觉要不要枕头脊椎疾病需要枕头，要选择舒适的枕头，不能太高也不能太低。颈椎病是临床常见的退行性疾......

最佳的睡眠时间是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末。长寿的百岁老人他们都有一个共同的特点，就是早睡早起，而现在越来越多的夜猫子，日夜颠倒。这种生活方式直接影响人体正常作息，导致内分泌失去平衡、上火、记忆力差、皮肤越来越......

一些小朋友在晚上睡觉的时候总是容易出汗，需要及时喝一些温开水，补充身体当中所需要的水分，小孩睡觉出汗要不要盖被子？小孩睡觉出汗要不要盖被子小孩睡觉出汗要盖被子，但是可以根据室温选择厚度合适的被子。家长可以观察宝......

天冷睡觉要不要穿袜子，有日本医师认为，穿袜会影响体内循环，可能愈穿愈冷。中医师吴明珠则说，穿袜睡觉可保暖，但应慎选材质，若穿紧身、尼龙袜，会让循环变差。穿袜子睡觉会阻碍脚的血液循环冬天穿袜子睡觉其实是不好的，因为脚底......

一般情况下，发烧通常是指发热，发热需要睡觉，但不可一直睡觉，如出现嗜睡这一情况，应该及时就诊。具体分析如下：发热时睡觉有利于患者恢复体力，增强免疫力，但是发热体温过高，患者在入睡前要注意适当处理。体温未达到38.5℃时，可以......

大家在晚上睡觉时，夜晚所呼出的二氧化碳增多，第二天起床可能会有头晕等不适，那么晚上睡觉还要关窗户吗？晚上睡觉关窗户吗要关，但是建议不要完全关严。在我们晚上睡觉时，为了保持一个较为隐私的环境，与避免夜晚受凉生病，还是需......

夏天睡觉的时候要特别注意，一不小心就容易着凉，不知道夏天睡觉的时候要不要把窗户关了呢？是开空调好还是开风扇好呢？夏天睡觉要不要关窗户依据情况而定。夏天睡觉要不要关窗户主要依据具体情况而定，一般情况下，人在入睡后每......

红眼病是一种高度传染性的眼病。在生活中，人们应该注意在生病后及时了解疾病的症状，以便更好地诊断自己是否生病，然后对进一步的反应作出相应的判断。那么觉得要得红眼病了怎么办？觉得要得红眼病了怎么办患有红眼病的患者......

立冬了，天气越来越冷了，很多妈妈肯定都在犹豫，宝宝睡觉要不要穿袜子呢？毕竟宝宝们睡觉总是不那么老实呢，总是担心宝宝会着凉哦。有的宝妈们会觉得穿着袜子睡觉，宝宝会血液不循环？那到底是不是这样呢？宝宝睡觉要不要穿袜子要知......

打完耳洞后，耳朵通常会麻麻的，而且一碰到就有些疼。到了晚上睡觉的时候，耳朵碰到枕头也疼，这不免让人有了想把耳钉摘下来的冲动，那么打耳洞晚上睡觉要摘吗？打耳洞晚上睡觉要摘吗打耳洞晚上睡觉不要摘。刚打完耳洞，晚上睡觉时......

低血压是一种常见的症状，可能会引起很多人群出现头痛、无力的情况，那么低血压睡觉要注意什么？低血压睡觉要注意什么对于低血压的人来说，午睡会减慢血流速度，粘稠度高的血液容易在血管壁上形成血栓，诱发中风的危险。低血压的......

夏天睡觉要顺应时节，夏天应做到晚睡早起，当然这个晚，不是很晚的意思，下面会具体解释。夏天由于不容易入睡，因此要做好一定的睡眠措施。下面就来具体的了解一下相关的问题。夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十......

睡觉是我们每天都会做的事情，昨天妈妈说我的睡觉姿势不对，睡觉头朝门还是脚朝门呢？下面一起来看看吧！睡觉头朝门还是脚朝门按照自己的生活习惯决定即可。从生活层面来说，睡眠是放松的一种方式，睡得好的话其实怎样睡都没有关......