情绪伤胃中医药典《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。自我按......

运动，对人体是有很多好处的。不仅可以令人心情愉悦，还能减少抑郁症的发生。同时，还有助于改善睡眠，及心肺功能。并可预防多种疾病的发生，如血糖、血脂、高血压等疾病。此外，还可改善骨骼营养，减少骨质疏松。那么，坚持运动有哪......

不管是年轻还是老年人，不少朋友都十分重视养生，他们觉得想要获得长寿、健康的身体还是离不了平时的运动，而常见的运动就有跑步、健身、跳舞等等，可是你如果你要运动量不是太大，消耗的时间不是太短，也能够有一定强身健康的效......

腹式呼吸的原则是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合进行，就是在胸式呼吸的同时增加腹部的鼓起及回缩。坚持做腹式呼吸的好处有很多，主要包括改善脾胃功能、扩大肺活量，改善心肺功能、安神放松等等。1、改善脾胃功能腹式呼吸最大......

一般情况下，人体对食物和水的需求因个体差异和环境条件而异，无法简单地给出一个确定的时间。具体分析如下：通常情况下，人体可以在短时间内忍受不进食，但长期不吃食物将导致身体无法获得足够的能量和营养，可能导致健康问题。......

你减肥见成效了么？你还要不要想不想继续瘦呢？那就每天坚持十分钟吧，下面的窍门会让你想不瘦都不行哦。有没有很心动？那就赶紧来学习一下吧。早晨十分钟快走本身就是属于有氧运动。而且对于上班族来说，不妨试着早上用家门口......

艾灸是中医常用的防病治病方法，这个方法也受到了广大群众的喜爱，很多人都会在家自己用艾灸盒艾灸腹部、肚脐等部位，那么每天坚持艾灸肚脐的好处有哪些呢？固本培元肚脐眼这个位置其实也是人体的一个重要穴位，叫做神阙，穴被认......

揉腹,在生活中相信有很多人都有过这样的动作吧,其实一般情况下,经常揉肚子可以促进腹部血液循环,促进肠胃蠕动,有利于消化吸收,那你知道揉腹的具体的好处有哪些吗?在揉腹的时候要注意哪些禁忌呢,揉肚子的方法又会有哪......

夏天坚持不吃雪糕有助于保护机体胃肠功能，保护牙齿，还能避免肥胖。食用雪糕不利于人体胃肠道健康，如果吃完饭后立即食用雪糕，可能会使胃部血管出现收缩，影响肠胃消化功能，容易引起食管反流、胃出血和胃溃疡等疾病。雪糕含有......

随着经济、社会的不断进步与发展，人们的生活水平也开始得到了很大的提高，可是有些疾病也开始接踵而来了。比如说，白癜风便是生活中一种十分常见的疾病类型，相信大家对于这个应该也都不会陌生吧。无论如何一定要注意及时地......

能够长期坚持跑步的人是很可怕的，能做到的人确实不多，你能做到当然跑步也会给你坚持的回报。长期坚持跑步能降压吗是可以做到的，通过长期的跑步训练能够加速人体的新陈代谢，降低血液中血脂和胆固醇的含量，心血管系统的活力......

3mm的残留坚持不清宫有可能可以，需要根据临床症状进行判断。1、可以通过人工流产或者药物流产时都会有残留情况，如果有3mm残留物时并没有出现身体任何不适症状，一般可以不清宫。2、不可以但如果残留物导致阴道持续性出血......

20年老烟鬼坚持吃它不得癌多吃维生素B2的食物如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、香菇等。多吃降胆固醇食物由于吸烟会使血管中的脂肪以及胆固醇沉积过多，导致堵塞。从而使大脑供血量减少......

生活中，揉腹相信有很多人都有过这样的动作吧，其实一般情况下，经常揉肚子可以促进腹部血液循环，促进肠胃蠕动，有利于消化吸收，那你知道揉腹的具体的好处有哪些吗?在揉腹的时候要注意哪些禁忌呢，揉肚子的方法又会有哪些呢，接下......

一般情况下，坚持运动1-2周才能腿不酸，具体时间因人而异。具体内容如下：酸痛是一种常见的运动后不适感受，如果坚持运动，时间越长，腿酸痛的程度和时间都会逐渐减少。一般来说，坚持运动后1-2周，腿通常不会再酸痛，具体时间因人而异......

3分钟，能做些什么？一边吃早餐一边在路边等公交车；工作累了，起身到窗边眺望一下远方，活动活动筋骨;忙里偷闲，发条微博，发个微信......生活中太多微不足道的3分钟，谁也不会在意。但做好了这六个3分钟可以让你轻松收获健康，你只需......

强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱，而且关联低髂关节和周围关节的慢性炎症疾病。是属于免疫疾病的一种，容易导致脊柱变形。强友们体质和病情不同，个体差异大，每一种功能锻炼，拉伸，拉筋，瑜伽等会因人而异，可对融合关节进行有针对......

抑郁症，患者常常会对生活丧失信心,对于治疗产生抵触，导致最终做出了极端选择。抑郁症患者应及时就医,必要时应尽早开始药物治疗。在用药时,最重要的一点就是:持续用药,切勿擅自停药。1.起效缓慢,正确对待不良反应。常有......

坚持慢跑能增强人体免疫力，提高肺活量，还能改善人们亚健康的状态；坚持慢跑能让肤质更好，因为跑步能让体内的毒素随汗液排出，脸部皮肤也会更有光泽，气色更好；坚持慢跑还能舒缓心情，跑步时可以沿途看风景，暂时将烦恼心事抛之脑后......

健康越来越受到人们重视，但肠胃健康很多人并不放在心上。前段时间，中央电视台著名节目主持人肖晓琳因肠癌去世引起大家的关注！去世前，她留下遗言：建议大家不要忽视健康。作为一个主持人，为什么会被肠癌致死？难道是吃得不好，没......