孕妈咪都知道，为了胎儿的健康发育，需要保证各种营养素的补充，因此，怀孕期间需要吃各种健康营养的食物，可是准妈妈又会有一种担心，吃这么多营养的食物，会不会使自己发胖。全麦面包全买面包含有丰富的铁和锌，能够为胎儿提供充分......

孕期代谢加快，你可能发现不管吃多少，或吃多少顿，都特别容易饿。尤其是晚上，常常被饿醒，要起来吃东西。那么，孕妇晚上饿了吃什么好呢?孕妇晚上饿了吃什么好1、牛奶和面包孕妇晚上饿时可以吃一些面包和牛奶，牛奶能够帮助睡眠，很......

产后发胖是很多新妈妈所担忧的问题，但是为了宝宝的生长发育，妈妈们仍然为不顾一切的吃，其实只要正确的吃，不仅能保证宝宝和妈妈的营养供给，还能让妈妈产后不发胖，那么月子里怎么吃既营养又不会发胖呢？少食多餐妈妈在月子期间......

枇杷，相信大家都不陌生，是一种常见的水果，尤其是在南方地区，由于其上市时间比较早且口感润滑香甜，受到大多消费者的喜爱。枇杷不仅口感独到，其医用价值也很高，那么你知道枇杷的功效与作用有哪些吗?孕妇可以吃枇杷吗?除了生吃......

在日常生活中，很多人都特别忙，有时候都没时间做早餐。甚至是有时候都不吃早餐。不吃早餐的危害有哪些呢?我们都知道，吃早餐对身体有好处的。那么早餐怎么做简单又营养呢?下面我们一起来看看吧。不吃早餐的危害1、不吃早......

女性分娩后，体力消耗大，体内的营养储备肩负哺乳的重大任务，坐月子期间需要调整饮食，补充营养，但并意味着要大补，补不好反而影响恶露排出或诱发肥胖，那具体坐月子怎么吃不会胖又营养呢？坐月子营养又不胖的饮食原则1、饮食烹调......

这些错误的就餐习惯，可能会导致以下几大危害1、导致肥胖晚上人体代谢速度明显减慢，如果晚餐吃太多，代谢不掉，就容易产生脂肪堆积，导致肥胖。肥胖如今被称为“健康的头号杀手”，已有研究证实其与17种癌症显著相关，包括子宫癌......

我们都知道早餐对人体的健康是巨大的，但是还有很多人不能养成天天吃早餐的好习惯，那样会伤害我们的胃的。还有人都很纠结每天早餐吃什么，天天千篇一律的早餐早已经吃腻了。那么什么食物又能作为早餐，还能含有丰富的营养价......

我们都知道早餐对人体的健康是巨大的，但是还有很多人不能养成天天吃早餐的好习惯，那样会伤害我们的胃的。还有人都很纠结每天早餐吃什么，天天千篇一律的早餐早已经吃腻了。那么什么食物又能作为早餐，还能含有丰富的营养价......

孕妇营养不良可以吃冬瓜排骨汤，冬瓜是属于利尿的食物，排骨中的钙质非常丰富。适当补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素c也能增加铁的吸收。可以喝桂圆莲子红枣汤，这是非常养生滋补的......

1.有益于心脏红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化......

吃晚餐的确很重要，但是现在人容易走极端，要么就不吃，要么就吃很多。其实这两个极端都是不对的。经过很多的科普，大家都知道吃很多不对；但不吃晚餐，也是很不对的行为。不吃晚餐的危害胃酸分泌过多从口腔来讲，咀嚼食物时，会大量......

在生活中，我们会拒绝吃一些辛辣的食物，但是我们很少会去拒绝吃水果。水果中含有丰富的维生素等，有助于消化，深受人们的喜欢。但是什么吃水果比较好呢?吃水果的时间会影响营养吸收吗?下面我们就来了解一下吧。吃水果的好处......

孕妇如果营养不良的，需要在饮食上面来调整，应该增加饮食，少食多餐，多吃高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，必要时可以增加多种维生素的摄入。同时还需要做到的就是荤素搭配、粗细搭配，每天所食的食物的品种多样化。一定要避......

对于很多爱美的女性来说,保持苗条的身材是很重要的事,因此很多人早餐不敢吃太多。现在有些人有些不好的习惯,喜欢吃水果,零食,其实有些食物空腹吃对人的身体很不好。那么早上哪些食物适合吃呢?一起来了解下吧。早晨空......

现在人们每天工作繁忙来回奔波。而且为了每天从食物中获取更多的营养改善自己的身体状况。对每天摄入的食物也更着越来越重视。从某种程度上来说，吃粗粮可以帮我们过的更加精致。但是生活中还是有许多人并不是这么认为......

猪腰子的营养价值猪腰子的营养价值是非常的丰富的，含有许多人体所需的营养元素，比如蛋白质、各种维生素、钙、铁等等。下面小编就为大家详细的介绍一下吧!1、猪腰富含蛋白质、脂肪，另含碳水化合物、各种维生素、钙、磷、......

菠菜是我们在秋冬季节经常吃到的一种蔬菜，它含有非常高的营养价值，平时我们可以凉拌、清炒或者做汤都是个非常美味的食物。菠菜有着一定的抗衰老的作用，这样又能增强青春活力，还可以美容，如我们将菠菜捣烂取它的汁液，每周用......

当人们得了白癜风后，患者都知道它非常的难缠，治疗需要一个漫长的过程，这给很多的患者生活都带来了困扰，现在把这些放在一边。今天就跟着白癜风医生一起来聊聊关于“吃”的问题。白癜风患者怎么“吃”既健康又营养？粗粮营养......

鸡汤营养丰富，较为温补，味道鲜甜，但网上很多说法称鸡汤含有的脂肪较高，喝了容易长胖，而现在很多人都在实施减肥计划，不知道鸡汤减肥的话可不可以喝呢？喝了是否会长胖呢？下面就来一起了解下有关鸡汤热量与是否长胖的问题吧。鸡......