一、怕“不守时”“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间......

日常生活中，有很多习惯会影响到我们的身体健康，比如睡觉之前，睡前进食、睡前用脑等，这些睡前习惯会折寿，你又知道多少呢?下面专家总结出睡前十个折寿习惯，一起来看看吧。一、忌睡前用脑如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做......

我们常认为的衰老就是脸上爬上皱纹，其实还有很多是容易被我们忽略掉的衰老信号，身体的衰老往往不只是头发变白、皱纹变多以及气力不足。其实还有很多的衰老信号被我们给忽略掉了，比如，声音改变、牙齿变长、手抖等等这些都......

进入夏季，天气炎热，烈日炎炎，夏天蚊虫多，容易流汗，食欲不佳，这些都是夏季常见的问题，你是不是不知道该怎么去解决夏天遇到的问题?今天小编给大家支个招，10个养生攻略包你满意，让你过的开心，玩的开心，让你轻松过好这个夏天。1.每......

1晨操晨操美好的一天开始后and早点起床，做约20分钟的徒手操，随便做什么操都行哦，但是要有规则，不能一会激烈一会停歇，要均匀。既可振奋精神，又可保持青春体态和苗条的身姿。2盐疗盐疗首先用适宜温度的水浸湿全身，再用粗盐涂......

青春不老是很多人的梦想，但是在我们日常生活中，我们的一些坏习惯把我自己推向了衰老的边缘，一个人的衰老速度主要由基因决定，但我们的一些生活习惯却可能会加速或减缓衰老。你可知道茶水积垢、长期吃得过饱、用错铝制品等......

现在越来越多人关注保健，拥有健康的身体才是最大福气，很多人都知道怎么保健，但是却不免掉入了保健误区，所以大家可要警惕了，下面小编列出保健中的十大误区，一起来看看。误区一：每周一次的大量剧烈运动也对身体有益。每周一次......

夏季养生小常识有哪些?夏季是生命力最旺盛的季节，但也是容易滋生病毒的季节。在夏季，我们除了注意防暑降温，也要学会夏季保健。今天小编就给大家列举了10个人气最旺的夏季养生保健秘诀，希望对大家有所帮助。赶快学起来吧......

十个多月的宝宝晚上睡觉翻来覆去，可能是因为温度过高、喂养不当、缺钙等因素导致。1.温度过高：如果宝宝晚上睡觉的时候处于较高的温度，或者盖的被子比较厚，宝宝会觉得很热，会出现翻身、睡不安稳的现象。建议根据天气的变化......

进入夏季，天气炎热，这个时候要注意调整饮食，夏季想要过得好，饮食就要多下苦功夫。夏季饮食养生小常识，你一定要了解!今天小编为您介绍夏季饮食养生小常识，做好这10个要点，你就能在夏季过得健康!1、多熟食，少生冷夏季时节，人们......

现代生活节奏越来越快，人人都是工作学习繁忙、生活压力大，导致免疫力下降，提高免疫力已是刻不容缓的了，今天介绍一些调高免疫力的养生保健方法，帮你对抗百病。一、多和朋友在一起和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人......

白领们上班时压力是非常大的，你知道白领们下班后该如何减压放松吗?今天小编就为大家推荐一些适合白领们夏季养生的方法，来帮助白领们下班后减轻压力，让白领们能够得到放松!1、静坐在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之......

柚子的营养价值柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7......

日常生活中，人们越来越关心养生的话题，尤其是长寿，如何长寿是人们热议的话题之一，那么该如何长寿呢?其实一些看起来最平常的生活习惯，却能保持身体健康，不是良药胜似良药，帮你延年益寿，下面十个日常好习惯是长寿的法宝，一起来......

处暑节气后，我们将迎来气候温暖干燥的秋天了，天气逐渐转凉，一些疾病也就随之而来，可能很多人会出现腰酸背痛、关节不舒服，很多人也很容易感染风寒。而这时拔火罐对去除寒气、湿气非常的有帮助，还可以缓解疼痛，这是祖国医学的......

10个伤肝坏习惯要摒弃1、过量饮酒原因：过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯(25毫......

冬季养生重点是养肾防寒，所以养肾成为了冬季养生的首要任务。冬季也是养肾的最佳时节，通常人们养生都会通过药补和食补，你知道吗?其实我们生活一些习惯也可以帮你养肾，省时省力经济实惠，效果还很好，下面小编就一一列举这些......

我们在日常生活中学习一些急救常识是很有必要的，尤其是家中有老人和孩子的朋友更要注意，这样面对突发状况可以迎刃而解。在中医穴位方面有很多穴位可以救人一命，下面中医专家为大家介绍10个常见的急救穴位，赶紧来看看吧。......

在人体经脉上一共有361个穴位，如果加上经脉之外的穴位，那么身上的穴位会达到上千个，我们不可能将这些穴位都了解一遍，只要了解我们生活中比较常用的几个穴位就好。下面的10个常用养生要穴，希望能够帮助到各位养生防病!1.明......

俗话说：一白遮百丑，可见美白的重要性，尤其是对于女性来说美白更加重要了，那么日常生活中该如何美白最有效呢?下面给大家推荐几个可以让你健康变白的小窍门，养出白皙肌肤惹人羡慕，一起来看看。一、多吃维生素C含量多的食物：猕......