只有选择合理的健身运动，掌握正确的健身方法，才能看到显著的健身效果;如果不按照科学的方式来锻炼，只会让健身的大家得不偿失。以下是科学运动的相关知识，大家可以一起来了解一下。合理选择健身方法打球防近视打乒乓球、......

饭后吃水果{display:none;}不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃......

这两物千万不能放一起吃很伤身哈密瓜与香蕉现代人为了自己的营养摄入均衡，所以我们会通过吃各种水果来给身体补充维生素，还有就是吃水果可以帮助我们滋养肌肤，但是你知道吗?有一些水果是不能够在一起吃的，比如说我们最常......

现在正值盛夏时节，天气炎热，为了解暑解渴，有的人喜欢喝大口大口大喝绿茶解渴。虽然绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下......

别放纵自己男人常吃六类食物易伤身生活条件的变好，人们对于自身的饮食习惯也越来越放纵，以至于身体健康趋于衰败，尤其是男性。对于男性而言，除了抽烟、喝酒，其他食物的食用对自身健康没多大影响，殊不知这种观念只会给健康带......

时下，人们都很讲究吃，但殊不知有的食物搭配不当，可能导致疾病，甚至癌症。下面就让我们来看看，究竟哪些常见的日常食物搭配暗藏隐患?下面小编将为你一一揭晓。【水果与海鲜不容易消化】吃海鲜的同时，若再吃葡萄、山楂、石榴......

喝汤的12种误区不养身反伤身一、喝汤不吃渣俗话说，“吃肉不如喝汤”，肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味，人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了，汤的营养比肉好。营养师解析：老火汤的鲜味，是因为经水煮后肉类中的一些含氮浸......

酒，是餐桌上必不可少的身影，每逢佳节或每次聚会，餐桌上永远都少不了的酒。而春节期间更是少不了聚餐喝酒，大家都说喝酒可以联络感情，但是过量的饮酒很伤身呐，那么春节期间我们如何喝酒能够不伤身又不伤感情呢？春节过量喝酒影......

很多人身体抵抗力好，常年养成了洗冷水澡的习惯，即使是在冬天也不例外，而且据说坚持这样进行，人不仅能够减少很多疾病的发生，还不会怕冷，还可以更长寿，但也有的人说冬天洗冷水澡对身体有伤害，那么到底冬天洗冷水澡是强身还是伤......

四年一次的足球世界杯已经进行了一大半，比赛越来越激烈，球迷们也是为之疯狂，即使白天加班，晚上熬夜，顶着家人的高压政策，对于铁杆球迷来说，一切都值得!但是大家知道吗，长期熬夜对身体伤害很大，等比赛结束，你的身体也跨了，如果想......

如何吃甜不伤身通过营养成分表计算出其中的含糖量，一瓶600毫升的可口可乐，含糖量是63.6克，相当于13颗方糖；一瓶冰糖雪梨含糖62克，与可乐相差无几；我们通常认为含糖量较少的脉动也有29.4克糖，相当于6块方糖。某些酸奶、果汁等......

一天之计在于晨，早晨起来，空气新鲜，是最适合养生的时刻，但是如果不注意细节，对身体伤害很大，很多人早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……然而这些习惯，可能给你招来......

这五件事最伤身喝水怕快由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可......

众所周知，早餐对我们的身体很重要，早餐是不能忽略的，为了健康一定要吃早餐，但是吃早餐是有讲究的，如果你吃错早餐或者吃一些不营养的早餐，这样只会更伤身体，让你越吃越糟糕。所以大家可要警惕，不要掉入吃早餐的误区中，今天小编......

人们每天吃的食物在数量和搭配上都是有讲究的，吃的过多或过少都不好。那么，平时吃的哪些食物有讲究呢？它们分别又是什么？今天，中国养生网小编为您介绍很平常的九种食物，吃错方法会伤身体！鸡蛋会不会升高胆固醇？好消息：大量证据......

常做这个动作竟有三个伤身之处1.下背痛对于长期久坐的上班女性来说，下背痛可能是最多见的一种疾病，其直接原因大多是脊椎变形所致。正常脊椎从侧面看应呈“s”形，腰椎过于前凸或后弯，都会使脊椎神经受到压迫而疼痛。许多......

你应该这样玩才不伤身手机屏幕调夜间模式晚上睡前玩手机要把亮度调低，如果手机屏幕过亮，与夜晚环境对比度过大，会使眼睛产生疲劳，建议玩手机时不要关掉房间所有的灯。手机屏幕向下倾斜45°玩手机时不要把手机屏幕正对着眼......

古时候，人们日出而作，日落而息，让身体听从大自然的安排。而现今，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引出了一系列健康问题。既然熬夜难免，那么怎样才能减少对身体的伤害呢？熬夜对身体有七大伤。伤害一......

一年之计在于春。春季是许多人喜欢锻炼的季节，但春季锻炼要注意以下六点：锻炼不宜骤然进行锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防軔带拉伤和肌肉扭伤。雾天不宜进行锻炼雾中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于......

加多宝现拇指大异物2月14日，内江东兴区市民李明(化名)在某超市为儿子购买了一提6罐装的加多宝凉茶。谁知打开饮用后，发现凉茶略带苦涩味，里面还有不明异物。事后，李明的儿子虽没有出现身体不适，但他仍对此事感到担忧。目前......