现在正是季节更替的时候，夏季已经渐渐远去，秋季慢慢来临。在秋季的时候，我们要格外注意养生，秋季喝粥是很养人的，那我们今天就来看看，养生粥都有哪些好处？1.容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭......

五谷养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，具有“冬季养生暖身第一粥”之称。主要材料有多种谷类和豆类食物，比如：小米、燕麦、甘薯、黑豆等，并辅以薏米、黑米、红豆等共同熬煮而成。营养丰富，那么五谷养生粥的功效与作用有哪些......

喝粥是相对而言较为清淡的饮食方式，无论是肉菜粥还是杂粮粥，甚至是一碗白粥，都会被人们认为是“养胃”的健康方式，特别是小米粥，已变成了养胃的代名词。那么小米粥真的养胃吗？一起来了解一下吧。小米粥养胃吗小米粥是养胃的......

我们都喜欢喝粥，它既养胃又温润，尤其晚上我们不想吃的太过于油腻所以大家可以熬点养生的粥来进补，今天来给大家介绍一道葛芋粥吧，养生粥大家听说过，但是你知道葛芋养生粥吗？葛芋是农村非常常见的一种作物，葛芋味道清淡，是可以......

食用玉米能够调中开胃，清湿热，但是对于消化功能不好的人来说玉米可能导致消化不好，其实这时候可以选择把玉米煮粥吃。玉米粥怎么做好吃原料嫩玉米1000克,鸡蛋4个,料酒10毫升，清汤750毫升，盐1.5克,味精1克，糖2.5克，食用油15克......

食材大米100克葱白2-3根生姜、大枣各10克醋适量大米洗净泡发，锅置火上，注入水后放入大米与大枣用大火煮至米粒绽开。1生姜洗净切片煮过取汁生姜洗净切片煮过取汁。待大米、大枣将熟时，加入生姜汁、葱白、醋，稍煮即可食用......

小米是传统的健康食物，也是人们熬粥时经常用到的食物，尤其是现在很多地区的人们，晚上就喜欢吃一些小米粥，再做一些凉菜，吃完后会让胃很舒服，有着“代参汤”的美称，其养生的效果也非常的好，今天就和大家聊聊小米。健脾消食粥对......

现代人煮粥，喜欢在粥中配用一些药物，那么就要注意药食的搭配。作为养生应用的粥食，应该以米、豆等食物为主，以药物为辅。养生粥有别于药粥，后者重在治疗，因此偶尔可以多放药物，平时仅以米粥和胃即可;养生粥在于长久食用，缓缓......

小米粥不仅口感好，还有滋阴补肾等功效，是养生保健不可或缺的营养食物。小米的食疗效果极佳，一般人都能吃，今天我们就来讲讲小米粥的功效。小米粥的功效1.养心安神小米粥含有大量的氨基酸，其中的色氨酸具有调节睡眠的功效，而......

在我们日常生活中，小米粥，大家都再熟悉不过了，这是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那你知道小米粥有哪些健康的做法吗?小米粥的功效又有哪些呢？接下来就和小编一起去了解一下吧。小米粥是......

夏天天气炎热，高温天气让人们有时候会产生种种不适，如食欲不振，肠胃不适等，这个时候我们就可以通过食物来调理。那么你知道夏季有哪些食疗养生吗?夏季养生不妨多喝点粥，今天小编为大家推荐七款夏季养生粥，让我们一起来了解......

一、燕麦百合粥原料：燕麦片、干百合做法：1.百合洗净，用温水泡制2个小时。2.燕麦片阊笺旦专洗净和百合放锅里中火烧开，再改小火煮25分钟就好了。功效：燕麦含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物，百合老少皆宜，具......

玫瑰有凉血，养颜，改善皮肤干枯的作用，由于浓烈的花香，所以治疗口臭的效果也很好，还能助消化，消脂肪。整瓣花瓣一定要趁热撒在粥上，热气蒸腾下才能让玫瑰香气四溢。暖暖的春季就快过去了，炎热的夏天即将来临，在炎炎的夏季，人们常......

女性朋友在日常生活中很容易出现气血虚的现象，因此女性朋友时时刻刻都在养血补气，养血补气粥有哪些？养血补气粥有哪些养血补气粥常见的有，比如红糖、玫瑰和小米可以一起煮，可以起到调节和养血的作用。橙皮和玫瑰也可以结合......

山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。”山药品种较多，河南......

小米粥大家都吃过吧，这是北方人特有的谷物。然而，你知道吗，它的养生功效是非常好的，小米又名粟，它的营养价值也非常高，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。养生的效果是绝佳的，很多朋友也都比较喜欢吃它。那你知道小......

春季养生粥有哪些?春季是个多病的时节，这个时节我要做好预防疾病的工作，才能保障健康身体。春季保健不妨多喝点养生粥，养生粥有助消化，而且养生功效齐全，是春季养生必备佳品。下面小编为大家精选了几款春季养生粥，有助于健......

蔬菜熬粥竟有这样的养生功效粥是养生的滋补佳品，喝粥可以调养脾胃，增进食欲，补充身体需要的养分，粥可谓是四季皆宜的保健妙品。它不但可以养生、养脾胃、滋补身体、延年益寿，还能驻容颜。生菜粥材料：大米200g，生菜100g，葱末10......

喝粥不仅养生还能养胃，更重要的是，喝粥还能提高人体的免疫力。对于很多肠胃不好的人来说，喝粥恐怕是最好的饮食方式了。通过喝粥，不仅能够饱腹，通过在粥里添加各种食材药材，使得粥具有养生的功效。针对不同的身体状况还可以......

春天到了，自然界的阳气开始升发，气候越来越温和，是一个适宜养肝的季节。对于喜好粥品的人来说，春季养生粥有哪些选择呢？黑米粥做法：黑米适量，入水煮至粥将熟，打入鸡蛋1~2只，再煮至沸滚，调入冰糖服食。功效：黑米性平味甘，所含蛋白......