有关有助的养生内容

胃胀气吃什么食物好 7种食物有助排气

胃胀气吃什么食物好？胀气源自于胃肠道多气，当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是排气的反应，多余气体会造成异常的胀气。造成胀气的原因有很多，吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰脏功能失调等，都易导致腹胀。为了缓......

2017-02-18

吃什么有助于睡眠效果好哪些食物有助睡眠

睡眠不好是很多人都会出现的情况，睡眠不好，还会引起第二天的精神萎靡，时间长了还能带来很多的并发症，对于这样的情况，一定要尽快调理，那么吃什么有助于睡眠效果好呢？一起来看看吧。吃什么有助于睡眠效果好1.杏仁杏仁中不但有......

2023-10-20

决明子枕头有助睡眠吗长期用决明子枕头好吗

决明子枕头有多种功效，那么，决明子枕头有助于睡眠吗？决明子枕头对睡眠有什么作用呢？决明子枕头有助于睡眠吗决明子枕头有助于睡眠。决明子枕头中含有决明子，决明子是味中药材，会散发出淡淡的清香，在使用决明子枕头的时候，会让......

2018-07-17

这水果竟有助眠效果

这水果竟有助眠效果葡萄葡萄中富含能辅佐睡觉的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺排泄的一种物质，其与睡觉之间有着密切的联系。睡前吃葡萄，能够协助调理睡觉周期，使不正常的睡觉状况得到改进。龙眼对脑细胞有一定的营......

2023-10-18

糖尿病能吃什么干果 6种干果有助控制血糖

糖尿病能吃什么干果，坚果营养丰富，对于控制血糖也有很好效果，根据研究发现，2型糖尿病人膳食中添加一把核桃，可以改善病人的血脂状态，患有心血管并发症的人吃坚果还可以控制血脂和心脏病。可见，坚果是适合糖尿病人食用的，只是，......

2018-08-31

晚上吃什么不会胖 11种食物有助减肥

现在很多女性为了减肥晚上不吃东西，但这样不仅会饿，还会对身体造成伤害，其实适当的吃一些低脂低热量食物，对减肥也是不影响的。那么，晚上吃什么不会胖呢？下面介绍11种食物，可以试试哦。酸奶酸奶中含有丰富的益生菌，能一直脂肪......

2017-05-05

怎样按摩帮助入睡常按这些穴位有助睡眠

睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺......

2023-10-08

膝盖跪着有助滑膜炎吗跪着对滑膜炎好吗

滑膜炎是我们生活中常见的关节疾病。通常由关节的某些刺激引起，如寒冷、长期保持姿势、局部关节创伤等。通常有两种滑膜炎，非特异性滑膜炎和特异性滑膜炎。膝关节是我们全身关节中最容易患滑膜炎的部位。那么膝盖跪着有......

2023-11-04

生姜能止呕吐吗生姜味辛微温，有助改善呕吐症状

许多疾病都会出现呕吐等症状，这时身体会极为不适，大部分人会想尽办法想要缓解呕吐的症状，其中生姜就是最好的食物。生姜能止呕吐吗可透过味辛且微温的生姜治疗，有助于纾缓症状；生姜药可用于呕吐腹急，能发挥降气效果，而干姜药......

2016-07-22

肺炎病人吃什么好肺炎病人吃什么有助恢复

对于肺炎患者来说，早期治疗非常重要。在治疗期间，我们还应该注意饮食，多吃对我们健康有益的食物。那么，肺炎病人吃什么好？肺炎病人吃什么好肺炎患者平时应注意饮食护理工作。患者可以选择吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、蛋、......

2023-11-04

冬季保健养生：室外运动有助缓解工作压力

冬季养生少不了要多加外出做户外运动，能很好的缓解长期的工作压力。在室外的收到冷空气的刺激后，体内的抗体会变多，免疫力就会提高了。冬天的运动不用过于剧烈，只需起到缓解精神紧张，提高精神对环境的适应能力即可，例如晚饭......

2023-10-07

长期喝三七粉伤肝吗三七粉喝了有助睡吗

三七粉属于一种中药材，那如果长期喝三七粉的话会不会对肝脏造成损伤呢?三七粉喝了对睡眠又会不会有好处呢？让我们一起来看看吧。长期喝三七粉伤肝吗长期过量食用可能会对肝脏造成损伤。三七粉是由三七的根茎研磨而成的，......

2020-11-11

菊花为药之上品有助降压的药膳

古神话传说中菊花又被赋予了吉祥、长寿的含义。在《神农本草经》中，把菊花列为药之上品，认为久服利血气，轻身耐老延年。菊花是常用的中药，具有清热、疏风、明白、解毒之功效。主要疗头痛、眩晕、心胸烦热、目赤、疔疮、肿......

2023-10-15

有助美容养颜的穴位

人体有很多穴位，而每个穴位都有不一样的作用，今天小编给大家介绍的是，有助美容养颜的穴位，希望爱美的mm们仔细阅读;不管是消肿、抑制食欲.......人体有很多穴位，而每个穴位都有不一样的作用，今天小编给大家介绍的是，有助美容......

2023-10-15

太极拳有助降低血脂率

太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿。小编的一位朋友有高血压，问小编：打太极拳能降低血压吗?小编经过查阅，发现这个问题的答案是肯定的，一起来看看专家的说法吧。最新研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高......

2023-10-08

练气功有禁忌听轻音乐有助练功

音乐不仅是一种欣赏艺术，而且对人的心身具有调节作用，这一点自古以来就为人类所关注。《史记》中说：音乐者，所以动荡血脉，流通精神，内和正心也。指出音乐可以促进体内气血流通，改变精神状态。清代医学家吴师机在《理瀹骈文》......

2023-10-11

经期做什么运动有助减肥

对于女性来说，经期是一个特殊而且禁忌颇多的时期，但经期同时也是减肥的黄金时期，可有的人又会有疑问，经期又不能剧烈运动，那么怎么能减肥呢。下面就来教教大家，经期做什么运动有助减肥。走路或慢跑经期不适宜做剧烈的运动，但......

2016-07-17

女性备孕吃什么好多吃5类食物有助怀孕

备孕很长时间为什么还怀不上？长时间备孕怀不上，除了检查是否是生理原因，还应从饮食上进行调理，多吃有助怀孕的食物。健康脂肪类食物研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，......

2016-12-29

有助宝宝长高的办法这物有助宝宝长高

有助宝宝长高的办法不能挑食人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。要给孩子多吃些含各类营养的食物。如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、受肉等动物性食物。富含维生素C......