孕晚期最好采取左侧卧睡姿，这样更有利于宝宝发育，不会影响宝宝的生长。左侧卧睡姿有很多好处，能避免子宫旋转，缓解子宫紧张，利于血液流通，促进血液供给等，对胎儿和孕妈都有好处。孕晚期因肚子太大会腰酸，睡觉时可在腰下垫个小......

新生儿每天90%的时间是处于睡眠状态，如何睡觉，选择什么样的睡觉姿势才正确，并对宝宝的发育最好呢？吃奶后选择侧卧睡姿优点：刚吃完奶的宝宝应该采取右侧卧，不仅不会压迫心脏，还有利于食物进入肠道，防止吐奶现象的发生。缺点：侧......

女性在怀孕期间保证有良好的睡眠质量对胎儿及孕妇的健康非常重要，那么什么样的睡姿才算好呢？应该来说只要孕妇自己感觉到舒服就可以，一般来说，孕妇睡觉的正确姿势在各个孕期稍有不同，具体表现如下：孕初期正确姿势怀孕初期，一......

肩周炎的疼痛非常影响患者的生活，所以很多人就想要纠正一下睡觉的姿势，那么肩周炎睡觉的正确姿势有哪些？肩周炎睡觉的正确姿势肩周炎睡觉的正确姿势有仰卧、侧身睡觉，俯卧睡觉等多种姿势。仰卧是很多人经常采取的睡眠姿势......

妈妈的睡眠好不好，对于肚子里的宝宝是有很大的影响的。很多准妈妈都会比较关注睡眠的问题，那么，怀孕六个月的时候怎么睡好呢？怀孕六个月应选择左侧卧怀孕六个月孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，这么睡对孕妇和胎儿都有利。因为孕......

睡觉时，很多人喜欢吃爱用仰卧或者俯卧的姿势睡觉，在他们看来，睡觉只要舒服就行了，不用太讲究什么睡姿。实际上，这种观点是错误的，那么正确的睡觉姿势该是什么样子的呢？最佳睡觉姿势睡觉最佳的姿势是侧卧，也就是人们常说的睡觉......

冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，......

很多孕妇在妊娠期间都会遇到睡眠不好的状况，这对于需要更充足睡眠的孕妇来说无疑是雪上加霜。孕妇睡眠不好除了身体因素影响外，日常的一些生活习惯也是有影响的。孕妇想睡得好需要注意什么?下面就来了解下孕妇睡觉注意......

孕妈咪随着子宫的日益增大，其睡姿也是颇有讲究，直接关系着自己和胎儿的健康，那孕妇睡觉的正确姿态是怎样的呢？孕早期--以舒适为主在女性怀孕的前三个月左右，胎儿主要是在开始发育的阶段，因而不管是胎儿体积还是胎儿对身体的......

午睡是很多人的习惯，尤其是在夏天的时候，天气闷闷的，人容易感觉到困乏，往往都会在中午睡一会，不知道夏天午睡有什么好处呢？夏天午睡的好处1、缓解疲劳。经过一上午的工作和学习，人的注意力容易下降，从而产生疲劳感，这时候休息......

耻骨位于髋骨的前下部，分为体及上、下两支。耻骨占髋骨的2/5。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。那么，孕妇耻骨疼的正确睡姿是什么......

很多女性患有子宫下垂，想通过睡觉姿势进行改善，那么子宫下垂正确睡觉姿势？子宫下垂正确睡觉姿势子宫下垂的出现，主要是因为骨盆底的肌肉松弛，无法支撑子宫。另外，韧带过长会出现子宫下垂。正确的睡眠姿势，无论是侧卧位还是仰......

话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药!人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。当......

在大家看来，慢跑是一件相当简单的事情，随随便便就可以跑的。但是想要通过慢跑达到健身锻炼的效果，慢跑时就要用正确的姿势跑。如果是长期使用错误的跑姿不仅跑步没有效果，反而还伤害了你的身体。下面大家一起看看慢跑的正......

人在睡眠时，姿势是各种各样、千奇百怪的。但大体上归为四种：仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。到底哪种姿势对身体最有利呢？我们来逐一分析。仰卧容易做恶梦这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑......

通常情况下，做核酸的方法有鼻咽拭子采集法和口咽拭子采集法，都需要受检者以头部稍向后微仰、放松做深呼吸的正确姿势配合采者操作。具体方法如下：1.受检者在检测前取坐位安静休息，头部可以稍向后微仰；2.当采集鼻咽拭子时需......

孕妇怀孕后，为了宝宝的健康；需要适当的改变一下睡姿。纠正以往不良的睡姿，一定不要趴着睡，则可采取舒适的体位。那么，孕妇怎么睡觉对宝宝比较好呢？接下来就为大家解答这个问题。孕妇怎么睡觉对宝宝比较好一般来说，在妊娠早期......

孕妇要是睡姿不好的话，那是对于宝宝影响很大的，所以说，很多准妈妈是非常关注自身的睡姿问题，很多怀孕五个月的准妈妈常常会问，那么怀孕五个月到底是怎样的睡姿对胎儿好怀孕五个月怎么睡怀孕五个月睡觉建议左侧卧为主，其它睡......

提及孕妇的睡姿，大家最关心的便是孕妇睡姿怎样好、孕妇哪个睡姿好。孕妇的正确睡姿究竟是怎样的呢？这个问题困扰了不少孕妈妈。因为随着胎儿在腹中的变化，孕早期睡姿与孕妇后期睡姿都大有差别。孕妇什么睡姿最好。妊娠早......

母乳喂养的正确方式应当在哺乳早期建立，否则一旦形成坏的习惯就很难对婴儿进行纠正，因此要确保在一开始就有一个良好的哺乳习惯，那么什么样的喂奶姿势才是科学正确的呢？母亲正确的姿势侧卧位哺乳姿势将宝宝放在身体的一侧......