月经期减肥可以每天半个小时瑜伽和半个小时散步，以有效燃烧体内脂肪。在月经期减肥要适当多吃粗纤维食物，少吃甜食和高脂肪，辛辣刺激性食物。应该选择多吃一些富含纤维素，以及富含维生素和优质蛋白的食物，可以补充身体所需......

经期是女性一个特殊的生理期，有些食物对于经期子宫内膜的正常脱落与修复可能会产生不良刺激或是影响。所以，经期有些食物一定要高度注意不能随意食用。经期不能吃冰淇淋经期如果食用生、冷的食物，一是会妨碍正常的消化，二......

月经是正常女性都会有的，来月经期间，因为身体的特殊性，所以在饮食上也需要更多的关注。下面就为大家详细介绍来月经不能吃什么。来月经不能吃什么1.冷饮因为女性的子宫是不能受凉的，如果在经期吃冷饮会导致我们子宫收缩，不......

每当到月经期的时候，女性的身体会出现很多变化，从外在到内在，在经期有很多的保养常识，很多事情在经期做效果会更好，就比如护肤和减肥。但是月经期也是每个女性容易忽视的时期，有的女性在月经期身体会出现诸多不适，最烦的莫过......

月经是女性的特殊生理时期，月经期间的饮食也要格外注意，女性月经期间不能吃辛辣食物、寒性食物、含鞣酸的食物、酒精以及含咖啡因的食品。月经期间不能吃什么1、辛辣食物辛辣食物会刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多......

月经来潮会有乳房胀痛、腰酸背痛、头痛、烦躁、易怒等烦恼，大多数女性是没有症状的，具有很大的个体差异性。那么，月经期间不能吃什么食物呢？接下来一起看看吧！1.柠檬柠檬是一种刺激性水果，会导致痛经，对月经周期有不良影响。......

月经期间经血和铁元素的流失，需要吃一些具有补血补铁作用的食物，如红枣、红糖、猪血等。但是许多女性在月经期间不注意饮食，饮食絮乱，导致更严重的症状。那么月经期间不能吃什么食物？月经期间不能吃什么食物月经期间不能吃......

例假的时候，是女性身体最脆弱的几天。在“大姨妈”来的这几天，需要注意的事情有太多太多，比如哪些食物不能吃，哪些药不能吃，接下来为各位妹子盘点了一些例假期间不能吃的食物和药物，希望妹子们多多注意。来月经了不能吃什么......

月经是女性朋友都很熟悉的名词，每个月都会光顾我们的身体，但是在来月经的时候，有很多女性朋友不知道要禁止吃哪些食物。月经期间不能吃的食物是什么呢？月经期不能吃的食物在来月经的时候不要吃寒凉的食物，比如西瓜，葡萄，梨，海......

月经来潮期间，人体会受到一定的影响，比如抵抗力降低、情绪容易波动，烦躁、焦虑等等，有的人还可能出现痛经、腰酸、头痛等等不适症状。经期的饮食更是要格外注意，以免加重身体不适症状。那在经期有哪些食物是不宜进食的呢？下......

经期最好不要喝咖啡。之所以不要喝是因为咖啡里面含有一种叫咖啡机的物质，这种物质会刺激神经使人兴奋，从而影响睡眠。咖啡碱且会造成子宫收缩，引起痛经、月经量异常等不适症状。经期可以多喝红糖水，可以缓解月经带来的不......

育龄期的女性朋友每个月都会来一次月经，这时候的她们是非常虚弱的，有的需要卧床静养，有的需要吃止痛药，更有甚者需要依靠安眠药才能入梦。为了能够安稳度过经期，女性朋友在饮食方面就要多加留意些，那么月经期间能喝咖啡吗？一......

相信大家都知道,月经期间女性的身体是十分脆弱的,在饮食方面要尤为注意,否则很容易引起月经不调的现象。那么喜欢喝咖啡的女性朋友要注意了,平时喝咖啡的时候你是不是没有关注过时间呢。你知道在经期能喝咖啡吗?月经......

男女有别，由于特殊的身体构造，月经期是女性每个月都来的一种生理现象的日期，月经期一般有三到七天，月经期女会出血，因此许多女性在月经期会吃食物调养，那么请问月经期可以吃香蕉吗?月经期间吃什么好?月经期间不能吃什么?下......

每个女孩子来月经都是十分痛苦的，来月经也是女性成熟的标志。月经期的饮食很重要这个大家都知道，很多东西要忌口。下面我们就来了解来月经不能吃什么东西。来月经不能吃什么东西1.柿子柿子中有一种鞣酸的物质，能阻止铁元......

来月经时时女性的特殊生理时期，这期间要特别注意饮食，一些食物吃错了可能会导致经期紊乱、月经异常。那么月经期不能吃什么食物呢？接下来一起来看看吧。月经期不能吃什么食物1、寒凉食物寒凉食物会导致经血排出不畅，从而......

在女性月经经期，最难受的莫过于痛经。其实，除了身体因素外，痛经的大部分原因都是我们没有忌口。下面，本站将为您带来月经期间杜绝的食物，远离痛经，做最好的自己。月经期间杜绝的食物1、乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、......

经期可以洗头吗1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺......

月经，是一种比较常见的现象，大部分都是正常的；但是，有一些人在来月经时，可能会有一种异常表现。而月经期间到底什么样的食物不可以吃，就应引起重视；一般情况下，最好是不要选择喝茶、咖啡等，这些对于个人健康，都会产生一定影响。......

每一位女性朋友一生中都是会经历过月经期，对于女性朋友来说在经期保健也是十分重要的！我们知道经期有很多的注意事项，比如说：忌口、保暖、不能洗头等等，一旦没有注意也就会带来不必要的麻烦。那么我们在经期又有哪些食物是......