鲈鱼冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃，补肝肾，止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且又容易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸以及多种矿物质元素，如钙、磷、钾、铜、铁、硒等。而且冬天的鲈鱼十分肥美，是最好吃鲈鱼的季节。......

进入秋天后，很多人神清气爽、食欲大增，这是进补的好时候。大家可适量吃鱼，因为鱼肉高蛋白、低脂肪，含有大量不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有益。那么秋季适合吃什么鱼呢?下面给大家推荐五种鱼，最适合秋季食用，一起来看看。鲤......

长痘痘了怎么办?拥有痘痘肌肤的人总是在烦恼：我亲爱的痘痘肌，该如何挽救你呢?其实，不用担心，下面小编就教给你祛痘洁面法，让你轻松赶走痘痘君。只要你用了3分钟洁面法，无论是早期还是中、晚期的青春痘都有明显改善作用。一......

红薯——养胃去积红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合......

冰糖雪梨羹雪梨甘甜、性微寒，是治疗风热咳嗽的良药，将雪梨的皮剥掉，切成块，和冰糖放在一起，放在炉子上小火慢慢煮半个小时以上，冰糖就能充分融化渗透到雪梨的水果组织里，待冷却后就可以食用，咳嗽老不好的朋友们可以炖一盅冰糖......

冬季天气寒冷干燥，这个时候最受罪的还是我们的皮肤，天气干燥会造成皮肤干燥脱皮等，那么冬天皮肤干燥怎么办?冬季来了，人的身体也跟着燥起来了，适当吃一些滋润的食物，能够有效润燥养生。下面小编给大家推荐几种干果，冬季多食......

元宵节是我国的传统节日，元宵节的习俗是吃汤圆，汤圆有很多种吃法，可以煮，可以蒸，可以包糖，也可以包肉馅。你喜欢怎么吃汤圆?下面给大家介绍五种创意吃法，赶紧来学做一款吧。一，炸元宵用料：糯米粉，桂花红豆沙，花生仁，芝麻，麵粉，香油，......

生姜是我们生活中常见的一种食物，无论是当做调味料还是熬汤，总能看见它的身影。然而，你知道生姜有哪些中医价值吗?下面就让小编为大家介绍下，生姜怎么吃可以让体内再无湿毒，赶紧来看看吧。生姜一种吃法，体内再也没湿毒1、姜......

最近好多人问问题，有40%都在问怎么延长时间，另一半总是很快怎么办？其实是可以透过训练来降低敏感度慢慢改善的。小编在这里教大伙五种手技方式，不妨可以在家试试。男人时间变长五种手技方式1、四方位拉提法手里涂些润滑油......

万物生长的季节，最受天地精华的就是自然生长的蘑菇了，蘑菇不仅美味减脂，还能能促进细胞生长，增强人体免疫力，美容还改善脾胃功能。那蘑菇种类那么多，你都了解吗？一起来看看吧。五种菇的功效与作用1、香菇香菇即降压菇，最适合......

五种简单的腰部锻炼方法前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5次～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。双手攀足：全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大......

春季慢性胃炎患者应该吃5种食物1.甘菊甘菊分为两种，母菊和洋甘菊，这两种植物含有精油和黄酮类化合物，它们可以给不稳定的胃部提供舒适的感觉。甘菊具有温和镇静的作用，可以放松肌肉，消除阵痛，帮助平息胃部不适所引起的胀气......

五种结石，一般包括草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石、磷酸镁胺结石、胱氨酸结石。结石是人体空腔器官中形成的固体块状物，这五种类型结石通常是大多数人患有的结石类型，其形成有不同的原因。尿酸高的患者会出现尿酸结石......

当心！五种零食让你一夜爆肥1、果汁各式各样的果汁，有着不同的口味，可以补充多种维生素，营养丰富，尤其是鲜榨的果汁。但有一种果汁热量极高，那就是罐装的果汁饮料，其中加入了大量的糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了维生素和矿物......

洋葱：洋葱中含有蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，能抑制各种细菌病毒的侵入。大蒜：含有大蒜素和蒜辣素等重要物质，这是最得宠的佳蔬之一。萝卜：含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等。银耳：又名白木耳，是我......

水是生命之源。人离开食物可以生存约3周，但没有水只能生存3天左右。尽管水这么重要，但很多人对喝水似乎从未在意过，总是以各种借口将喝水这件事一拖再拖，最后抛之脑后。《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不......

焦虑是以持续广泛性焦虑或者反复惊恐发作，并伴有自主神经症状，运动性不安为主要临床表现的神经症状。患有焦虑症的朋友在饮食上一定要特别注意，因为有些食物会加重焦虑。下面就为大家介绍五种食物可加重焦虑。五种食物可......

立夏如何养生?立夏表示即将告别春天，是夏日的开始。立夏到来，气温渐渐升高，阳光灿烂，一派初夏气象。养生专家指出，夏气与心气相通，立夏养生要注意早睡早起，重视静养，避免运动过后大汗淋漓，汗出伤阳。下面就为大家推荐适合各种......

梅雨季节是疾病多发的季节，胃肠道疾病、呼吸道疾病、皮肤真菌病等五种疾病最容易发病。到底梅雨季节要防什么病?下面小编为您介绍，一起来了解一下吧。1、胃肠道疾病进入梅雨期后，降水明显增多，同时出现高温高湿天气，正是肠......

冬至吃什么养生?进入冬至，天气更贱寒冷了，这个时候也是补肾的好时节，中医认为，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。冬季是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲藏，很重要的一点是养肾防......