很多人都提倡吃素，吃素有很多健康的方面，但同时人们对吃素这一问题也有一些长期存在的误会哦，吃素也有一些特殊的规定，比如要视个人的体质而定，如果神本身就缺少脂肪营养那么再吃素只会更加瘦弱，此外还有贫血，吃法等各种的规......

专家建议，长期减肥的女性朋友们一定要特别警惕骨质疏松，在饮食上要重视补钙，特别是吃素减肥的女性，平时呀多喝牛奶，多吃虾皮、豆制品、小鱼等;记得不要偏食，进食不宜过于单一，应增加肉类和蛋白质的摄入。不吸烟、不酗酒，不过......

现在越来越流行素食主义，但是素食主义担心的最大的问题莫过于长期吃素，而导致体内缺乏肉食中的营养元素，从而造成营养不良，身体虚弱，其实只要正确遵循素食原则，摄取丰富的食物种类，经常变化彩色，就可以获得充足的营养，满足机体......

很多人认为素食主义只针对大人而言，对小孩并不提倡素食主义。其实这种观点是不对的，实际上小孩儿吃素更有利于脑部发育，能让孩子变得更加聪明伶俐。这种说法或许您会产生怀疑，那下面就来听听专家的分解吧。营养专家指出，要......

现在随着我国超重、肥胖人群的剧增，如何通过饮食保持合理的体重是人们非常关心的话题。肉类食物由于脂肪和胆固醇含量高，越来越不被推崇，随之而来的是素食主义、素食文化正在悄然兴起，而且在某种程度上，素食也成为一种时尚......

随着越多越明星加入吃素的行列，很多女性也过于盲目吃素。虽然吃素对健康有利，但是合理均衡的饮食才是保持健康的关键。如果女性长期吃素，会对身体产生很多危害。下面我们一起来看看女性长期吃素的危害吧。导致不孕近年来......

最近和朋友约好减肥，打算一个月都吃素，但不知道吃素具体都吃什么呢？平时的鸡蛋可以吃吗？有哪些东西是不能吃的呢？下面就来详细说说吃素的相关食物和禁忌食物，赶紧来看看吧。吃素可以吃鸡蛋吗可以吃鸡蛋。一方面长期吃素不吃......

现在有一些人为了减肥只吃素食，但是其中真正瘦下来的却非常少。所以很多人最近在问我，为什么一直吃素还瘦不下来，甚至还更胖了？今天就来为大家详细解答一下！只吃素食的危害微量元素缺乏症人体必需的微量元素如锌、钙、铁等......

我们都知道肉包子的热量比素包子高，那么一个素包子的卡路里是多少呢？减肥期间能吃素包子么？一个素包子的卡路里不同大小、不同馅料的素包子，所含有的热量是不一样的。比如说一个拳头大小的韭菜包子热量大约是199大卡；拳头......

素食中的脂肪含量较少，适当搭配吃有助于减肥;素食中的胆固醇也是很少的，非常适合高血压、心脏病患者食用，有助于稳定病情；另外，素食中的植物性蛋白比动物性蛋白质更易于储存，从而减少腐烂发霉食物入侵人体机会，有助于身体的......

如果素食者伴有代谢综合征，如超重、腹型肥胖，或者高血压、高血糖，也会并发脂肪肝。大量饮酒的素食者，或伴有诱发脂肪肝的诱因，如应用某些免疫抑制药物，可诱发脂肪肝，或伴有其他疾病，如炎症性肠病、多囊卵巢综合征等。即使他们......

很多人认为，吃素是一种营养健康的生活方式，吃素对身体健康有非常大的帮助，能够有效预防癌症，糖尿病，老年痴呆症和高血压;但是并不是说吃素就一点坏处都没有，吃素的朋友还是要注意科学饮食的，下面来看看吃素的好处和坏处。易......

选择吃素的朋友可能都有不同初衷，如为了宗教信仰、健康因素、保护环境等，更有许多人都将吃素与健康联想在一起，但吃素食真的就会比较健康吗？其实，有些素食经过烹调后，反而营养素都流失了；因此，即使是素食者，还是要注意饮食均衡......

“碗里有肉”一度被中国人视为生活富足的标志，爱吃素要么是念佛者，要么是穷人。但近年来，吃素的人越来越多，仿佛“粗茶淡饭”是健康长寿的唯一正解。会吃素的人吃出好身体，不会吃的人则会吃出疾病。粗茶淡饭也是一种错坚持......

正值夏季，此时正是展现好身材的最佳时刻。女性朋友们都在寻求减肥方法，以达到瘦身的目的。而在减肥人群中正流行吃素减肥的方法，可是单吃素更利于健康么?专家称，饮食要讲究均衡，不科学的素食行为将为自身埋下健康隐患。26......

正常吃素对子宫肌瘤并没有太多的改善效果。具体如下：子宫肌瘤突然消失的话，有两种可能性。1、检查上的错误。建议继续做阴道超声检查。主要看肌瘤是否还存在。2、因为体内激素水平下降，如卵巢功能下降，常见于绝经的女性，体......

偶尔吃素对于身体是很好的，但是长期吃素，其他肉类都不吃，爱吃白米饭，可能会造成营养不良，贫血甚至是微量元素缺乏，如锌，而缺锌对身体是有坏处的。锌是生长不可或缺的矿物质锌是一种较少被注意到的矿物质，但锌是人体内含量仅次......

长期吃素竟会带来三大危害1.导致不孕近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过......

很多人因为听说吃素对身体好，纷纷的加入了吃素的队伍中去了，而且素食餐厅也日趋增多，那到底吃素有些什么好处呢？吃素食的好处1、吃比较多蔬菜（例如：花椰菜）会增进抗氧化的能力，长期多吃蔬菜有助于降低罹癌的可能性。2、增强免......

作为一个严格的素食主义者，长期的坚持不食用任何的肉食类食物的素食者是否需担心身体蛋白质的缺乏呢？其实素只要食者注重饮食搭配，并不会缺乏胶原蛋白的，那么素食者如何补充蛋白质需求呢？素食者蛋白摄取的原则素食主义者只......