最近有个特别有意思的新提倡，就是在起不来床时光明正大地赖着——赖床同时做一些让身体快速苏醒、有助美肤、减脂的活血运动，让入冬后遗症少来烦恼我们，因为躺着就能做又简单，故名曰赖床操!赖床有隐患…&......

很多人一到了冬天就喜欢赖床，这到底是为什么呢？那有没有什么办法能让冬天不赖床呢？如果想知道就一起来看一下吧。白天时间变短人体睡眠会受身体褪黑素的影响，但光照程度会直接影响褪黑素的分泌，白天光照多，褪黑素分泌少，我们......

赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈......

从小到大，我们都被教育要养成早睡早起的好习惯，但是，很多早起族往往起床难，尤其寒冷的冬天，谁不希望能在被窝里多待一会儿？赖床真的就只有坏处吗？有没有办法让赖床健康起来呢？为什么要早睡早起？人体器官要保持正常的昼夜规律，早......

寒冷冬季起床困难户越好越多，大多数人会周一到周五小赖十多分钟，周六日长赖两个小时甚至睡到中午，不过你可能不知道，赖床虽舒服，但是危害却是不容小觑的。赖床会越睡越困，越睡越冷当我们睡觉时，会分泌褪黑素，它是根据光线强弱......

法治的前提是信，医院要摒弃息事宁人的短期行为，不能鼓励“抄近道”前不久，北京一名老太以“治坏了”为由独占医院病房，一住就是6年多。近日，法院做出判决：老太必须腾房并支付欠款。无独有偶，翻看去年的报纸，天津也有类似情况，......

很多人都知道熬夜是会导致长胖的，但其实赖床也是影响长胖的习惯之一，看起来赖床好像省了一顿早饭，但其实却会因为影响新陈代谢和身体排毒而导致长胖。赖床会不会长胖会长胖。赖床是生活中很常见的会导致长胖的不良习惯，但......

现在的年轻人面临着学习、工作、生活的重大压力，都喜欢在第二天一觉睡到自然醒，然而在这舒适、放松的时刻，这一觉通常会睡到日上三竿才能起床，这种赖床方法大家都非常享受。冬天的早晨起床可不是一般的困难啊！分分钟都想在......

天气越来越冷，有不少人喜欢赖床，尤其是周末时间。其实，赖床是一种很不好的习惯，对身体健康影响很大。伤肺气肺主气，司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。该起床时赖床，可导致肺气虚。肺气虚则清气不能吸入，浊气不能排出，宗气生成受限，全......

对很多人来说,早上起床就像一场自我挣扎,孩子也不例外。近日,美国《赫芬顿邮报》刊登美国宾夕法尼亚州立大学心理学教授布朗的观点称,孩子赖床,家长不要轻易给其贴上懒惰的标签,时间久了,孩子容易消极。家长们不妨换......

最近，天气寒冷催生了许多起床困难户，一些男性也常赖床以躲避室内的低温侵袭。记者了解到，连日来广州各医院接诊的前列腺疾病患者数量呈现上升趋势，专家表示，这与赖床不无关系。据广州仁爱医院男科专家杨永健介绍，冬季除了寒......

冬季减肥，简直是最要人命的，在寒冷的冬季，你是不是也是每天都在跟起床做斗争。每天早上都恨不得呆在暖和的被窝里一直不出来。所以。赖床，成为冬天最普遍的现象之一。特别是周六周天，一躺就是一上午或是一整天，你的减肥大业......

相信大部分人都有这样的体会，早上赖床不起虽然睡眠的时间很长，但是醒来后依然觉得困乏，头昏脑胀，这是为什么呢？本文将为大家介绍赖床的坏处。破坏人体正常的生物钟规律我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常......

小孩赖床是很多大人头疼的事情，打也打了，骂也骂了，结果还是喜欢赖床，起床对待小孩赖床要讲究方法，下面我们就来看看小孩赖床到底该怎么办。提前告知前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。如果......

很多人都会有这样的感觉，明明睡不着，可是依旧不想起床，然后会毫无边际地胡思乱想，处于一种昏昏成成、半睡半醒的状态。起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。保健专家指出，其实赖床也需要用脑，而消耗大脑的氧，以致脑组织出现暂......

瑜伽是女性朋友们最佳好伙伴，经常练习瑜伽的女性身体柔软度会逐渐加强，而对已身心健康也能得到保养，并且起到一定的减肥功效。瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法，特别是对于每天宅在家里的人。看着身上的肉一点......

很多人都会有这样的感觉，明明睡不着，可是依旧不想起床，然后会毫无边际地胡思乱想，处于一种昏昏成成、半睡半醒的状态。起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。保健专家指出，其实赖床也需要用脑，而消耗大脑的氧，以致脑组织出现暂......

现代社会中,不少年轻人面临着学习、工作、生活的重大压力,都喜欢在第二天一觉睡到自然醒,然而在这舒适、放松的时刻,这一觉通常会睡到日上三竿才能起床,这种赖床方法大家都非常享受。冬天的早晨起床可不是一般的困难......

睡懒觉,赖床是很多朋友都有的经历了,那你知道这么睡觉是非常的不健康的吗,醒来后,赖在床上思考问题、玩玩手机、看看视频似乎是件惬意的事情,但时间久了却很伤身。感兴趣的朋友下面就随小编一起来看看吧,希望大家都能......

一天之计在于晨，良好的起床习惯是一天的开始，很多人一到冬天就喜欢赖床，对于冬天赖床该怎么办呢？闹不停法提前一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了，哈哈，只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不......