通常情况下，蛋白粉一次可以喝20克~40克。具体分析如下：蛋白粉是提纯的大豆蛋白，常见的是干燥均匀的粉末状态。如果体内蛋白质缺乏比较严重，可以适当增加蛋白粉的摄入量，一次可以选择30克~40克。如果体内蛋白质缺乏比较轻微......

蛋白粉是健身人群经常使用的产品，蛋白质含量非常高，为肌肉的诞生提供原料，那么蛋白粉应该在健身前喝还是后喝呢？蛋白粉健身前喝还是后喝健身前后都可以喝。1.健身前健身前喝蛋白粉，可以在训练中及时补充蛋白质，提高氨基酸的......

适可而止，蛋白粉虽好，但也不可多吃，那蛋白粉喝太多会怎么样呢？蛋白粉喝太多会怎么样1、过量补充蛋白质会加重肝肾的负担，导致肝肾的肥大，并且容易出现肌体疲劳。2、大量的蛋白质很可能会导致机体脱水、脱钙和痛风。3、有可......

蛋白粉对补充蛋白质很有帮助，蛋白粉的冲泡也很有讲究，多了淡，少了腻，那么冲泡蛋白粉需要多少水呢？冲泡蛋白粉需要多少水150毫升即可。取一勺蛋白粉，一勺约34克，加入150毫升冷水中或脱脂奶中，摇一摇充分溶解即可饮用。冲泡蛋白......

西洋参是名贵的滋补药材，有补气养阴、滋阴润肺的功效，西洋参粉在生活中很是常见，不论是自己用来调养身体，还是赠送亲朋好友，都是不错的选择。那么，西洋参粉一天吃多少克比较合适呢？西洋参粉一天吃多少克另煎兑服，3~6克。西洋......

藕粉是久负盛誉的传统滋养食品，莲藕粉营养价值高，药疗作用也好，那么藕粉每天喝多少克为好？藕粉每天喝多少克为好藕粉一天食用30—52克就可以了。另外每天早上吃藕粉最好。藕粉的主要成分是莲藕，它是性偏凉的，而且具有一定的......

现在很多年轻人喜欢健身增肌，而且还会买一些蛋白质粉来喝，那么蛋白质粉什么时候喝最好？蛋白质粉一次吃多少呢？健身蛋白质粉什么时候吃最好一般建议运动后30分钟后喝。在经过训练后，身体需要吸收各种营养来补充能量，此时肌肉......

石斛粉是用石斛研磨而成的粉末，石斛是一种生活中较为常见的中药材，我昨天在外面的石斛买了一些石斛粉，石斛粉冲水喝一次多少克呢？下面一起来看看吧！石斛粉冲水喝一次多少克5-10克。石斛粉是用石斛研磨而成的粉末，从功效上来......

川贝粉是一种中药材，具有较高的药用价值，但很多人不知道用量，那么川贝粉大人一次吃多少克？川贝粉小孩一次吃多少克呢？川贝粉大人一次吃多少一般一次吃1-2克左右。川贝是一种性味苦、甘、微寒，归肺、心经，有清热润肺、化痰止......

蛋白粉是健身人群良好的补剂，那么健身一次吃多少蛋白粉呢？健身一次吃多少蛋白粉1-2勺。过量吃蛋白粉会带来副作用，再加上在日常饮食中，食物中是含有蛋白质的，所以即使是在大量的健身训练后，也不宜大量的食用蛋白粉来补充蛋......

一日之计在于晨，健身补充蛋白质也需要在早晨吗？健身早上喝蛋白粉好吗？健身早上喝蛋白粉好吗早晨醒来机体缺乏能量供给，肌肉遭遇分解代谢，所以早上的第一个目标应当是停止对肌肉的进攻。及时摄入20-40克快速消化的蛋白质能......

听说吃白醋泡鸡蛋对身体好，经常吃白醋泡鸡蛋有什么副作用呢，如果自己自制白醋泡鸡蛋，一次喝多少剂量呢？喝白醋泡鸡蛋的副作用离开剂量谈毒性都是耍流氓，喝白醋泡鸡蛋一次不宜太多，以免刺激到肠胃，也不宜空腹喝白醋泡鸡蛋，空腹......

早上去市场购买牛蒡根时，店员说有现磨的牛蒡根粉，冲泡方便，还有折扣，就买了一些回家，而牛蒡根磨粉一次喝多少呢？牛蒡根五克是多少呢？牛蒡根磨粉一次喝多少一般建议5-8克。牛蒡根含有丰富的营养成分，比如：蛋白质、纤维素、菊糖......

天麻是一种常见的中药，平时生活中也有很多人喜欢服用，有人直接吃天麻，也有人吃天麻粉，那么天麻粉一次吃多少克？天麻粉什么人不能吃？天麻是一种常见的中药，平时生活中也有很多人喜欢服用，有人直接吃天麻，也有人吃天麻粉，那么天麻......

葛根粉既能作药用，也能作食用，其中含有植物雌激素、氨基酸、钙、铁、硒等多种营养物质，是一种深受大家欢迎的营养保健品，那么葛根粉每天吃多少克呢？葛根粉每天吃多少克10-30克左右。葛根粉具有解热除烦，生津止渴的功效，其中......

孕妇妊娠期间会消耗大量蛋白质来供给营养，蛋白粉是优质的蛋白质来源，那么孕妇可以喝蛋白粉吗蛋白粉孕妇可以喝吗可以喝。孕期是可以适当的补充一些蛋白质和维生素的，确保自身的营养充足，才能有足够的营养供给宝宝。蛋白粉......

燕窝是众所周知的滋补佳品，其售价也都比较贵，一般以克为单位进行出售购买，通常一克燕窝的价格售价几十元左右，为了更清晰的明确燕窝的市价情形，下面就来具体讲解下关于燕窝的定价知识，赶紧来看看吧。燕窝多少钱一克干燕窝二......

胡椒粉是生活中常见的一种调味料，在做菜的时候加一些胡椒粉，可以让菜肴味道变得不一样，而且适量的食用胡椒对身体也有一定的好处，那么胡椒粉怎么用最好吃吃呢？胡椒粉怎么用最好吃不论是黑胡椒还是白胡椒都是不能够高温油炸......

奶粉，是宝宝常见的一种食物来源。有很多女性在生产后奶水不足时，便会给宝宝添加奶粉；则宝宝从出生时开始，不同的阶段喝奶粉的量也是不同的；建议家长平时在照顾宝宝的时候，需要了解到这一点。那么，一个月的宝宝一次喝多少毫升......

很多人可能都有过类似的经历，去药店买川贝的时候，营业员会直接拿川贝粉，或者将川贝磨成细粉再拿给你，然后会说可以直接用水冲服，很多人都对此报有疑问，那么川贝粉究竟可不可以用水冲着喝呢？川贝粉可以冲水喝吗可以的。川贝味......