说到老年人养生,听到最多的就是要少吃肉,含糖量高的还有脂肪高的都不能多吃,最好每天吃点粗茶淡饭,这样对身体才更好,有利于减少疾病的发生。所以很多注重养生的老年人,他们就开始了粗茶淡饭之旅,也不怎么吃肉还有含......

1.养成良好的口腔卫生习惯应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷或用神仙长春散牙粉刷牙也行。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口......

中老人增强抵抗力13种食物保证中老年人健康老年人的健康对很多做子女的人来说是很重要的，的确，老年人的身体随着很多机能衰弱也变得抵抗力较差。那如何保证老年人的健康呢？下面就赶紧和小编一起来看一下都有哪些健康食物......

随着年龄增长，中老年人很多都会出现耳鸣，影响生活，那么中老年人耳鸣？中老年人耳鸣中老年人的耳鸣患者比较多。中老年人容易出现内耳毛细胞的问题。例如有些人会出现细胞凋亡和衰退，这些状况容易导致耳鸣。老年人听力障碍、......

春季养生五宜一宜调养情志，振奋精神春天阳光明媚，风和日丽，老年人不要孤眠独坐，自生郁闷。凡事要心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性。改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀，可约上亲朋好友外出踏春赏花......

核心提示：皮肤是人体的健康卫士，每当季节发生变化时皮肤首先受到伤害，秋天是气候变化较大的季节，北方：秋风起，气温低，雨水少，空气干燥。南方：阳光强烈，多雨潮湿，昆虫活动猖狂，注意适应变化环境，保护好皮肤，避免皮肤复发和发生。下面......

中老年人打鼾危害大打鼾的危害，打鼾往往会伴有鼻塞、憋气，患者容易在睡眠中别憋醒，出现烦躁、白天精神不振、嗜睡、易疲劳等情形，中老年患者甚至还会伴发高血压，心脏病，糖尿病，脂质代谢紊乱等全身代谢紊乱性疾病。因鼾症引起......

转眼间，夏天悄然而至。夏天给人的感觉，除了热还是热。虽然气候有时热得让人受不了，但是却也仍然无法阻挡人们最夏天的喜爱。那么，在夏天健身要吃什么食物呢？蛋白质1、运动中可能会增加肌肉和韧带的损伤，需要补充蛋白质作为......

中老年人缺钙会引起很多疾病，如驼背，易骨折，牙齿不稳等，最安全有效的补钙是从饮食摄入钙，那么老人需要经常补钙吗？老人需要经常补钙吗可以补钙。成人通常36岁以后钙质就会慢慢流失了，而老年人即使有吃含钙的食物，但因其肠道吸......

足够的睡眠，才能保证健康的身体，失眠是人身体健康的大敌，但是，人到中年或者是老年期，就会很容易患上失眠症。晚上睡不着，白天精神不佳。那么中老年人失眠的原因是什么呢?中老年人失眠该怎么办呢?吃什么可以缓解失眠的症状呢......

英国科学家近期发现，吃点糖能提高老年人的记忆力。英国华威大学心理学系研究人员选取53名18~27岁年轻人和58名65~82岁老年人，分别让他们饮用含有少量葡萄糖的饮料（在300毫升水中溶解25克葡萄糖）或含有人工甜味剂的安慰饮......

为何老人牙齿容易松动我国中老年人普遍有着牙齿松动的烦恼，牙齿松动是什么原因引起的呢?大多数中老年人的牙齿松动脱落是由于牙周病、牙体病、骨质疏松等疾病引起的。牙周炎主要是由细菌感染引起，牙菌斑、牙结石、咬合......

牙齿松动，指牙齿松动程度超过正常生理范围。牙齿在健康状态有一定的活动度，主要是水平方向的，垂直方向更是非常微小，不超过0.02mm，不易被察觉。当由于某些疾病因素或其他因素造成牙齿的活动度大于这个范围时，就称作牙齿松动......

白癜风是一种会影响患者外貌的疾病，同时患者由于外貌的变化会造成心理上的不安定的情况发生，这样就容易造成白癜风发生恶性的循环，导致白癜风疾病不断的扩散的同时，对于患者的精神发生压力不断增加负担，对于白癜风这种疾病......

慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经......

前列腺增生症状体征1尿频尿频为最早表现，首先为夜间尿频，随后白天也出现尿频。后期膀胱逼尿肌失代偿后剩余尿增多，膀胱有效容量减少，也使尿频更加严重。2排尿困难进行性排尿困难为该病的显著特点，表现为排尿起始延缓、尿线......

中老年人因为身体等原因，对钙的吸收率下降，钙元素流失的也很快，这样钙元素不足就会导致各种各样的疾病发生，比如骨质疏松就是其中一种。那么，中老年补钙哪种好?中老年人缺钙的症状是什么?中老年人补钙食谱有哪些?一起来看......

每日食用1盎司（相当于28g）的粗磨谷物——就相当于一小碗粥的量——有助于降低5%死亡的风险和9%罹患心脏疾病的风险。这也证明了粗粮延年益寿大有裨益。高纤维含量的燕麦是许多运动员和减肥人士的早餐首选，当中的粗纤维可......

肩周炎症状特点之一：怕冷肩怕冷，许多患有棉垫包包裹在肩膀上，即使是在夏天，肩膀也不敢吹风。肩周炎症状特点之二：压痛多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。多在晓突、肩峰下、大结节、小结......

早期中老年人白癜风的症状是什么?白癜风是一种色素脱失病，主要是由于皮肤黑色素细胞的减少或消失以及酪氨酸酶活性降低引起的，发病范围广泛，男女老幼均可发病，中老年人也为其中的一个发病群体，那么让我们来了解一下，早期中......