中老年人养胃吃什么好，步入老年，也就走进了人生的最后阶段，身体的各项机能也已退化不少。尤其是消化功能，任何小小的刺激对于老人家的胃来说都是非常容易引起不适。所以要好好养胃，那么养胃要吃点什么呢?粥类粥类容易消化，......

骨质疏松在中老年人群体中较为普遍，因为中老年人体内钙含量随着年纪增长逐渐流失，加上骨骼退化速度加快，严重者就容易出现骨质疏松的现象，那么骨质疏松吃什么好?详细看下文介绍!骨质疏松吃什么好，简单来说就是补钙，但吃什么......

数量少一点：老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。质量好一点：蛋白质对维持老年人......

在我国，心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！每年有约350万人死于心脑血管疾病。在威胁人体健康疾病中，心脑血管疾病已然成为我国中老年人健康“第一杀手”。而三七，是防治心脑血管病，提高免疫力最常见又有效的中药，且对身体没......

中风是中老年人的常见疾病之一，轻者可以致残，严重者甚至可以危及生命。如果我们在日常生活中能够采取积极有效地措施，就可以最大程度的降低中风发生的风险。积极控制血压高血压是导致中风最危险的因素，也是预防中风的一个......

早搓手。早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保......

近日，现任台湾领袖蔡英文因为聘用专职女厨被台湾民众诟病，对民调满意度造成了不良影响。蔡英文现年已经60岁，已经迈入老年阶段，身体各种问题可能会慢慢出现，对此，60岁及以上的该如何饮食养生呢?据台湾“中央社”报道，几个月......

英国科学家近期发现，吃点糖能提高老年人的记忆力。英国华威大学心理学系研究人员选取53名18~27岁年轻人和58名65~82岁老年人，分别让他们饮用含有少量葡萄糖的饮料（在300毫升水中溶解25克葡萄糖）或含有人工甜味剂的安慰饮......

高血压是最常见的心血管疾病之一，也是导致人类死亡的常见疾病，比如脑卒中、冠心病、心力衰竭症等重要的危险因素。高血压它的危害主要表现在动脉系统、心脏系统、中枢神经系统、肾脏，还有视网膜等。对于动脉系统来说，小动......

老人在人民公园练剑。（资料图片，图文无关）人体髋部（图片来源于网络）广州逾半中老年人患骨质疏松症，其中男性为39.1%，女性为65.6%。记者昨日从广州市科协获悉，广州对1024位40岁以上的中老年人的骨密度进行了测定和分析，结果显示......

每日打开微信运动，看到的都是步数上万的排行榜，的确的每日的步行走路成为大家钟爱的锻炼方法，改善身体同时还能放松心情，坚持日行万步路，尤其走平路，对包括老年人来说是我们都可以轻松做到的，怎么走路才最好?才能不损伤膝盖......

老年人在非消化系统手术术后发生肠梗阻极其少见，因为手术一般不会影响肠道的结构和功能，如果是中老年人首先应警惕结肠癌。结肠癌在临床上可分为左半结肠癌和右半结肠癌。左边大肠内粪便为液态，且该段肠管的癌肿多为溃疡......

如何补身体,吃什么食物好,这些大家都知道吗,我们都知道,都市生活节奏加快,工作压力的增加,保健养生成为人们关注的重点,尤其是老人保健更是值得关注,如果不科学吃保健品,会影响老年人健康。那么问题来了,中老年人吃什......

核心提示：皮肤是人体的健康卫士，每当季节发生变化时皮肤首先受到伤害，秋天是气候变化较大的季节，北方：秋风起，气温低，雨水少，空气干燥。南方：阳光强烈，多雨潮湿，昆虫活动猖狂，注意适应变化环境，保护好皮肤，避免皮肤复发和发生。下面......

一、蛋白质蛋白质中老年人的合成代谢开始明显减少，因此，要适当多吃一些富含蛋白质的食品。但也不能吃得太多，否则代谢后的有毒产物不能及时排出体外，反而会影响身体健康。所以，老年人蛋白质的摄入量一定要适量，既不能少，也不......

在寒冷的冬天，应多吃些温热的食物，可强壮身体，同时还可以起到非常好的御寒作用。由于食物含有的营养物质不同，中老年人在进行冬季补膳时，应做到下面几点。多摄入蛋白质蛋白质、脂肪和碳水化合物合称为产热营养素，因此冬天的......

当人们到中年时，骨骼不如年轻时健康，骨量正在慢慢减少。如果此时不注意补钙，骨质疏松症的风险将大大增加。对于中年人来说，一旦患有骨质疏松症，日常生活和工作也会受到影响。那么中老年人骨质疏松吃什么钙片好？中老年人骨质......

人到中年，身体机能就会随之下降了，特别是对于平时不注意保养的人更是如此，会觉得身体明显就老了，对于消化这一块，到了中老年，就会觉得再也不是那个什么都可以吃下去的年代了，因为肠胃功能下降，所以在吃了一些东西之后不会和以......

怎么保养好身体，这可是中老年人都要多注意的。其实，生活中，要想预防心血管疾病，就得保护好血管。如果血管过硬对健康威胁就很大。下面来看看吃哪些食物能软化血管吧。感兴趣的朋友不要走开，下面就来看看吧。什么食物可软化......

受访专家：上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞人们常常提及补钙，却很少关注补镁，这是因为肠道对镁有极强的吸收能力，缺镁人群也不多。但是随着年龄的增长，镁的排泄增加，某些饮食习惯或用药也会影响其吸收，因此，中老年人要多摄......